Je fais un régime sans peser , je connais plus ou moins les quantités puisque j'avais déjà fais il y a quelques années un régime avec une diététicienne ou il fallait peser.
C'étais un régime équilibré beaucoup de légumes ,+-100gr de viande le soir et pour les féculents l'équivalant d'une pomme de terre.Le matin plus ou moins une tartine et demi avec confiture ou céréales et un fruit ou jus.Le midi une tartine et demi avec crudités ou légumes et fromage ou charcuterie.Pour les collations fruits, yoghurt, soupes et une fois par semaine biscuits sec
Actuellement j'ai supprimé les féculents le soir et moi qui avais des envies incontrôlable de sucré après le repas du soir , c'est finis.
J'ai l'impression que les féculents me donnais l'envie de sucre?!!!
Je ne sais pas si c'est possible mais sur moi cela fonctionne comme cela.
Tous mes écart venais essentiellement le soir,j'arrivais à tenir la journée et puis après le 3éme ou 4éme jour je craquais et toujours le soir!!!!
Voila le régime qui me conviens il me semble.
ET c'est la première fois que je m'inscris sur un site et je crois que cela m'aide pas mal de lire vos blog et d'avoir vos petits mots de soutiens.
Bisous et bon courage a toutes
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avec la fille de mon mari,Laure qui a 12 ans( et oui mon mari a une fille et un garçon d'un précédent mariage)le concert était super !!!
