coucou , 

il fait chaud , chaud , chaud chez nous ! Le var est connu pour ça mais je pense que toute la france est bien ensoleillée en ce moment 

le vélo me fait du bien 1 à deux séances par semaine , le matin à la fraîche ...

sinon je cuisine un peu , en copie un gratin de chou fleur / cabillaud / romarin 

sinon salades composées en tout genre ...

je pense que pour vous c'est pareil avec BBQ ou plancha ...

nous c'est plancha cette année ... un délice pas trop régime ...

par contre pas de boissons alcoolisées , c'est déjà un bon principe pour cet été ...et pas de jus de fruits , eau à volonté et schewppes tonic de temps en temps 

voilà les news 

gros bisous à toutes 

flo

COUCOU ME REVOILOU !!

J AI REPRIS LE VELO CE MATIN !

CE N ETAIT PAS EVIDENT 

MAIS JE SUIS SUPER CONTENTE 

NORMALEMENT JE REMETS CA DEMAIN MATIN 

GROS BISOUS A TOUTES 

FLO

Un petit coucou !

Je vous remercie toutes pour ces jolis messages , eh oui j'ai fêté mon aniiversaire le 23 mai, encore une année en plus mais ça ne se voit pas (lol) 

En pleine forme comme il y a dix ans , pourvu que ça dure !!

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Je suis contente que mon assiette vous ait plu !

J'en ai une autre aujourd'hui plus classique ...

Etant donné que j'ai "craqué" sur du fromage aux noix ce matin vers 11 Heures , à midi je mange cette salade , un point c'est tout !

Je suis obligée de faire comme ça car mes fringales sont toujours là à n'importe quelle heure et j'agis en conséquence sur les repas qui suivent (enfin j'essaye dans la mesure du possible)

voilà mes amies 

je vous souhaite une belle semaine à toutes 

bisous 

flo

Coucou les filles !

Eh voilà c'est dans la boîte , une autre jolie assiette !

Inspirante et facile !

Une petite escalope de dinde ou autre , des tomates cerises, une tranche d'avocat , un peu de purée de pommes de terres grossière et le tour est joué !

Je suis toujours surprise du résultat (lol)

Gros bisous à toutes et que vos journées soient belles ...

Flo

bonjour bonjour

Changement d'heures, reconfinement pour certains , soleil pour d'autres , la vie est ainsi 

Et je vous envoie un joli minou 

- à base de chou-fleur , avocat, carottes, olives , crème fraîche  légère et gruyère rapé 

Je ne vous cache pas que c'est très bon et le plat est vite dégusté 

mais très léger dans l'ensemble !

J'espère que vous apprécierez chacune à votre façon à moins que vous ne détestiez le chou-fleur 

AMITIES   BISOUS 

FLO

COUCOU LES FILLES 

C'est ce qu'on appelle "mince comme un haricot"

mais il ne s'agit pas (encore) de moi mais de ma minette 

très pro en figure de yoga 

bisous 

Coucou !

Un petit tour par le forum pour vous présenter mon nouveau plat/entrée saumon-asperges très facile à réaliser

1 pâte feuilletée du commerce       

150 g à 200 g de saumon frais coupé en morceau,                 

1 petit bocal d'asperges   / couper les asperges en morceaux

100 gr de gruyère rapé       

crème fraîche                                                           

mélanger ingrédients , sel, poivre, origan                               dorer la pate avec un jaune d'oeuf et un peu de lait             

Le tour est joué , 30 à 40 minutes à four chaud 

A déguster à la sortie du four c'est comme ça que c'est le meilleur !

Réchauffé c'est différent et froid pas terrible à mon goût 

Mais chaud c'est croustillant avec ce saumon qui fond dans la bouche , le top !

Bisous et très belle semaine à vous mes amies 

flo

Coucou les filles ,

merci pour vos commentaires pour ma tourte au potiron , rien de plus simple à faire 

une pate feuilletée du commerce, un morceau de potiron coupé en morceau , de l'oignon, du sel , du poivre, de l'origan, un peu de crème fraîche et voilà !

pour mes courgettes en photo , le plus long c'est la préparation , comme des tomates farcies à la chair à saucisses et à la mie de pain trempée dans du lait

*sur lit de champignons (ça enrichit un peu) 

la cuisson est très rapide (8 minutes au multicuiseur) 

ce plat accompagné de riz est délicieux !

bisous et bon dimanche !

flo

bonjour les filles , j'espère que vous allez toutes bien !

je reviens avec cette belle tourte , digeste et de saison !

gros bisous à toutes 

flo

https://youtu.be/7WgAAkTUfyA