sa fait 3 jours que mon poids est à la même place et ou je commence vraimant  a etre tenter mais je tient bon

fau dire aussi que je suis resté à la maison toute la semaine et que je m'ennuit donc j'ai la frustration de ne pas pouvoire grinioter. mais c'est une bonne chose puisque je doit perdre cette mauvaise habitude.

j'ai perdu a ce jours 10kg 6 il m'en reste pas mal à perdre pour etre bien.

je vais chez mes parents le 23 decembre j'y reste 3 semaine et j'aimerais bien perdre encor 5kg pour etre à 88 j'espere on verras.

dans l'addolecence j'ai pesais 85 kg pandant longtemps j'ai hate d'y etre je me souvient que j'arrivais quand même a m'abiller dans le boutique.

donc c'est dur mais j'aissai de me motiver le plus ouven possible en me dissais que le meilleur est a venire.

bisoux les fille

92.8 je suis tres contente de voire mon poids dimunuer tous les jours mais le regime commence à devenire trés dificile les tentation sont trés nombreuse

heuseusement j'ai droit au coca 0 mais c'est de moin en moin facile

en tous cas objectif du 1er decembre atteint

je n'y croyais pas ya une semaine mais sayé sa fais

j'ai retrouvé le poid que je faisai avan ma grosses

allez bisoux les filles

je penssais quand même perdre + que 100 g aujourd'hui

salut les fille

je suis conte de vous dire que je suis passer à 93.4 je suis à 100 gramme des 10kg

normalement c'est pour demain bisous à toutes

coucou les fille

je usis trés satisfaite de mon nouveaux regime sa donne de bon resultats et je n'ai pas fin la journée.

sa fais -800gr d'un coup c'est genial.

c'est domage puisque je n'arrive pas a voire le gengement de mon corp ni dans mes vetements j'ai hate que mes vetement ne m'aille plus et qu'il faille en acheter d'autre

j'espere perdre au mion 10kg avan les solde de janvier sa fais 2 taille de vetement

mais je vite clairement une taille 40 42 on verra.

sa fais longtemps que je n'ai pas mie de jees

je me sens conflée a bloc et motivée pour y arrivée je sais que sa ne serra pas pour janvier mais juin juillet

gros bisoux et bon courrage

coucou les filles

je suis super contente de mon regime

sa a été difficil au debu j'ai u de gros mal de tete mais c'est normal

maintenant j'espere que sa va mieu

mais je vien d'avoire mes regles

ce qui va ralentire l'ammincisement

j'espere juste tenire le cou et je sais déja que apres cette periode sa redécendra trés vite

donc pas de panique ce moi ci pas comme le moi dernier

voila bisoux les filles à bientot et bon courage

j'ai 600 grammes en 2 jours

je trouve que c'est pal

mais les 2 premier un gros mal de tete la nutrististe m'a dit que c'était normal il faut au moin un temps d'adaptation pour l'organisme.

je ne mange que des legume sans huile

de l'escalope de poulets ou de dinde sans matiere grasse

et des blanc d'oeuf juste les blanc

120ml de lait 0% et 2 yahourt 0% maxi par jours

voila

au bon d'un momant le corp libere une sertene ormone qui fais que la perte de pois est accelerer et aucune sensation de fatige.

 il faut absolument 0 écart si non le corp arretè instentanement de produits cette ormone

pour l'intent je suis motivée par ce regime et on verra les resutat au fure et a mesure

bisoux les filles et à bientôt

salut les fille

la motivation est de retour mais cette fois je la met en pratique

je n'ai pratiquement rien perdu ce moi de novembre 500g par rapor au 1er novembre bref sa a été un gros n'importequoi il faux que je me resésise vite fais bien fais.

c'est partie

j'ai commencer le regime hyperproteynée que m'a préscrit ma nutritionniste d'apres elle on peu attendre des résutats imprésionan alors je dit imprésionée moi mm balance

j'espere ratraper mon retard du mois de novembre avec un bonus pourquoi pas enfin on peu rêvé

c'est un regime qui ne tolere aucun absolument aucun même pas un mini ni un ricici écar de m'a par

j'avous qu'au départ sa m'a fais peur en me disan que je ne vais jamis y arrivée mais maintenan que je suis dedans je croi que c'est bien puisque moi je ne sais pas faire de petit écard je me dit je prés 1 petit biscuits et c'est le pacquet qui y passe alors comme sa c'est bien en plus ma nutritioniste m'a dit qu'avec ce sisteme on ne peut pas dépasser 21 jours alors c'est pas la mere à boire.

bon voila

je place bocoups d'espoire la dessus et je vous souhaite une bonne semaine.

bisous à toute et merci encor pour votre soutients

salut les filles comment allez vous

moi je ais bien j'ai été bocoups ocupée ces dernier jours la couture me prend bocoups de temps ma belle mere m'a preter sa machine à coudre alors je m'avance à la maisoin c'est pour sa que je ne suis pas trops passer vous donner de mes nouvelles.

j'ai fais bocoups bocoups d'eces en vériter je n'ai pas fais du tous attention a ce que je manger sauf peu etre de mettre mes sucrette a la place du vrais sucre dans mon café.

ya u l'aide qui n'a rien arranger puisque j'ai un peu oblier mes poulet contre du mouton pas bien pas bien du tous

et puis les pilke de ma balance wii étais a ceche alors j'ai pris mon temps et je penssais prendre au moin 2  ou 2kg500

mais non j'ai perdu 700gramme grose grose surprise alors sa ma mie de bonne humeur.

salu les fille et merci pour votre soutient désolé mais je n'ai pas u le temps de passer sur vos blog je le ferrais dans la journée.

j'ai perdu 200 gr pourtant hier gros gracage salée frite et patatose j'en avais envie depuits un moments alors je me suis dit j'épluche un pomme de terre et je la coupe et c'est tous et j'ai dinnée a 18h30 avec un salade

mais en faisant dinée ma fille vere 21h j'en ai repris

j'ai l'implréssion que je me rassasie bocoups plus vite qu'avan mais bon je m'attendais a prendre un peu mais non surprise j'ai perdu.

il fau que je reprenne mon ritme base calorie je me lence ce defie aprés l'aide.

on reprend les cours jeudi moi je reprend le regime dés jeudi aussi je vais essayer quand même de ne pas faire trops d'ecces. et surtous faire du sport puisque sa fais un momant que je suis trops ocupée par ma couture j'en ai donc pas fais.