Bonjour à vous, j'espère que tout le monde va bien et se porte au mieux

Me suis pesée et au lieu de perdre du poids et bien je grimpe, alors là...cà va pas aller du tout, tous les efforts de ma semaine passée = aucun bénéfice

Bonne journée à vous

Ce matin exercices d'étirements puis 15mn de vélo d'appart. et re étirements

Ensuite diverses tâches ménagères, comme dirait mon fils qui n'a rien à voir avec du sport et pourtant parfois c'est physique !!!!!!

Cet après midi un grand bonheur pour moi, soin visage chez l'esthéticienne et découverte de nouveaux produits qu'on a testé...enfin du temps pour moi c'est si rare que je vais y mettre une méga croix sur le calendrier, bref un instant magique à me faire bichonner

Pour finir  je glandouille, cà fatigue pas trop cette occupation mais cà fait du bien

Pour le grignotage je n'ai toujours pas craquée mais suis un peu à cran

A bientôt et j'espère que vous tenez le coup dans votre objectif minceur

Petits exercices d'étirements que j'ai fait

Repas bien équilibré sans pour autant les suivre à la lettre

Boire de l'eau : c'est fait

Marcher je l'ai fait également, un petit peu

Puis prendre du temps pour moi en feuilletant un magasine et en lisant un peu le site

A DEMAIN

Ce matin direction Le lac Vert dans la vallée de Munster et départ rando pour s'arrêter en ferme auberge...retour l'après midi après un repas équilibré pommes de terre, salade verte et viande fumée + fromage blanc

Je suis de retour avec des douleurs aux jambes...je suis chaos, foutue, la totale en plus avec le groupe on s'est paumé au retour donc au lieu de 1H15 c'est devenu 1H45 !!!! et de la montée pas possible.

J'en ai bavé mais je l'ai fais

BRAVO MOI

Je me tiens à ne pas grignoter depuis une semaine, j'en reviens pas moi-même

Je m’appelle Sylvie, 45 ans, besoin de perdre du poids, je me supporte plus. J'ai surtout besoin de motivation....