Bonjour les filles aujourd`hui je voulais partager avec vous la cause de mon surpoids? et oui je suis une passionnee de cuisine surtous nos fameux gateaux traditionnels , trop sucres et a base d`amandes ...etc alors vous imaginez le nombres de calories que je consomme , et oui la vrais raison de mon surpoids ce n`est pas les fritures ou autres choses mais c`est les gateaux et oui c`est mon point faible , la preuve je vous invite dans ma cuisine par cette vedeo 

 et bonne degustation

Et voila toujours motivee pour maigrir

si c`etait aussi facile que ca................

voila je vous poste mon tableau que je dois suivre pour perdre du poids , j'èspere y arriver!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Et voila je suis de retour et j'espere cette fois ci aboutir a mon poids désirée, je suis très motivée aujourd'hui pour demain??????????????inchaallah aussi

merci beaucoup pour vos coms les filles sa me touche vraiment d`avoir des personnes qui me soutiens malgres la distance, l`origines et autres  Nassima, Missplapla et Fathie

je me lance de nouveau pour la perte du poids et cette fois si j`espere y aboutir jusqu`a la fin  ca fais deja 19 jours de repos apres mon curetage alors j`ais repris des kilos je suis a 83,6 exactement sans mentir pour 1m69 et je dois inchaallah arriver a perdre des kilos pour un poids de 70 au debut ensuite pour quoi pas 68kg tous est possible il faut juste y croire , (en 2009 sur ce forum aavec un magnifique groupe de soutiens j`ai pu perdre 10 kg pour un poids fixe de 72kg) 

alors a demain, qui est avec moi >???????????????????

3minute  pour le debut et c``est partis:

pas de moral :::::::hier j`ai subit un curetage pour la deuxieme fois apres l`arret de ma grossesse................. il n`y plus d`activite cardiaque , la cause ???????????????????????????????

demain le jour de ma pesée, j'éspere maigrir

et oui cette semaine je veux pas dépasser les 900KCAL ensuite je vais a 1000 ENSUITE POUR SE REPOSER JE VAIS COMPTER JUSQU'A 1200 ET J'ESPERE AVOIR DES BONS RESULTATS ???? ON va voir PAR LA SUITE