Hello les filles !! Comment allez vous ?? Vous tenez le coup ??

Moi je vais bien, je me sens bien...

Côté alimentation et bien j'ai tenue toute la semaine sans écarts mis à part hier ou j'ai mangé des chips au crevette, de wahou et un BN dans la journée je vous rassure pas tout d'un coup lol...

Je sais c'est pas top mais j'assume, ça m'a fait du bien !! Et puis au delà de ça mes repas de la journée été équilibré donc ça va !! Ha oui et au goûter, j'ai mangé du pain et du beurre lol... mais que ça j'ai pas pris le yaourt et le fruit prévu pour le goûter... Dc voilà !!

Moralement, ça va aussi, je me prend moins le chou, je prends la vie comme elle vient...

Je suis contente j'ai augmenté mon effort en Natation, je nage désormais 2h au lieu de 1h30 et sans aucune difficulté !! Yes

Cela dis, je dois absolulent musclé mon dos alors si vous avez des astuces à me donner n'hésitez pas merci !! URGENT

Bonne nouvelle, je suis à -4kg et cela en un mois !! Je suis fière de moi !! J'ai atteint l'objectif de la diététicienne mais je l'a revois que le 8 mars alors j'espère que cela va continuer .... Merci pour votre soutien, il m'est précieux !!

Ce soir on fête l'anniversaire de ma maman donc une part de gâteau oblige lol....

Bon week-end les filles !!

BisOus

 

Hello à toutes,

Côté nouvelles, après quelques jours de réflexion sur moi et bien effectivement comme bcp me l'on dit " je me prend trop le chou" en général dans ma vie et "je suis trop exigeante avec moi même" surtout côté alimentation !!

Après un bon tri, une remise en question et de nouvelles rencontres et bien je me sens bcp mieux et cela grâce à vous et MERCI !! Tous vos commentaires, votre soutien me font du bien et me touche !!

Je suis à -3gk et je suis assez contente, malgré que mes petits écarts soient toujours là mais je ne culpabilise plus donc je suis fière de moi !!

J'ai fais mon repas gala hier ! Mc do lol.. mais bon je suis partie nager ensuite lol..

Aujourd'hui pas de craquage, je tiens bon, je n'ai pas faim, je me sens bien.

De toute façon quand le moral est bon tout suit donc voilà !

Un objectif atteint cette semaine : JE NE SUIS PLUS A DECOUVERT

Pour les autres objectifs je dirais chaque chose en son temps lol !!

Ce soir en rentrant je vais tester le podomètre hihihi !!!

Au fait, ma mère vient de s'inscrire ici et elle a besoin de soutien car elle veut elle aussi perdre du poids !! C'est Louam77

Bisous les filles !!

Coucou à toutes, j'espère que vous allez bien et que tout se passe bien pour vous ?

De mon côté, j'ai du mal à tenir mes engagements :

1. Ne plus craquer dans la semaine et me tenir qu'à un seul repas gala

2. Venir ici tous les jours

3. Ne plus être à découvert

4. Ne plus me prendre la tête

Je suis perdue dans mes relations amicales, je me rends compte que finalement je n'ai pas de réelles amies et c'est dur à encaisser... Puis la seule amie qui me restait et bien c'est devenue très froid, très distant depuis que la soirée du nouvel s'est mal finie (son homme était bourré et il a agressé tout le monde même mon amie)... Du coup, je pense que le lien est cassé car hier, elle s'est enfin décidé à venir me voir pour en discuter mais le dialogue était froid.., il y a eu bcp de blanc... je sais pas comment exliquer tout ca mais en tout cas je ne suis pas rentrée chez moi avec le sourire ... Je suis pommée !!

Donc un réel besoin d'amitié sincère dans ma vie aujourd'hui !! Heureusement qu'à côté de ça j'ai ma petite famille (mon homme et mes deux loulous) et puis ma famille aussi mais comment dire il me manque quand même un truc... Je sais je ne suis pas simple à comprendre mais là vous voyez ça me fais du bien de me vider la tête (même si mon homme est très à l'écoute mais bon je ne veux pas devenir chiante avec tout ce qui me tracasse)...

Côté alimentation et bien dur dur de ne pas faire d'écart, bon il est vrai que je me bouge côté sport car je vais nager 4h30, je marche 4h30 et je fais aussi 2h de vélo dans la semaine donc bon ces écarts sont éliminés mais tout de même !! Ce qui me soule c'est que je ne tiens pas mes engagements ! La diet m'a dit un  repas libre / semaine et non pas un repas libre et quelques extras grrrr c'est pénible !! Hier, 1er extra, 1er jour de la semaine : une part de galette et 8 carrés de chocolat au lieu de 4 autorisé...

Cela dit, depuis vendredi je suis censer être en période de rouges (je n'ai pas mes règles car c'est mon sterilet qui me les coupes hihi c'est super), et moi dans cette période j'ai plus faim que d'habitude donc dur dur je vous le dit... Pareil à croire que j'aime me faire du mal au moral.. Ce matin je me suis pesée, bon en effet, je suis censer être en rouge donc il faut éviter de se peser mais non je l'ai fais quand même grrr je suis têtu.. Bon bah stable, je n'ai pas grossi, ni maigri selon dame balance pfff ça aide pas mon moral... Même en me disant qu'il faut déduire 1kg à cause des rouges rien y fait, je suis deg..... Oui je sais je suis bornéee lol... Je vais tenter de me fixer ça  : SI EXTRAS = PAS DE REPAS GALA... Vous pensez que cela va m'aider à ne plus faire d'extras?

Un point positif, j'ai ressorti depuis la semaine dernière ma gaine lol, une jolie gaine grise, super agréable que vous avez sans doute déjà vu à la télé lol... Et bien moi j'aime bien car ça me maintient mon moche ventre qui tombe lol et puis voilà en 1 semaine -5cm de tour de taille attendez c'est super ça !!

Côté découvert, et bien dur dur, mais bon mon homme avait plus de boulot et plus de droits au chômage donc pas le choix mais tout de même ça me soule !! Bon il a retrouvé un 20h + moi mon 20h bah ce n'est pas grand chose mais ont fait avec.. Dur dur le marché du travail !! Vaut mieux ça que rien comme ont dit, puis ce sont des contrats d'un an renouvelable donc en attendant ont peu toujours continuer à chercher !

Puis un avantage, c'est que nous avons tous les congés scolaires vu que nous travaillons dans les écoles... Ce n'est pas négligeables quand ont à des loulous en bas âges !!

Autre point que je ne tiens pas, c'est venir ici grrr et pourtant j'y pense... il faut vraiment que je m"y oblige car c'est un bouffée d'oxygène quand je viens ici... Je me sens moins seule et comprise...

Et enfin dernier point, tenter de moins me prendre la tête, c'est vrai je réfléchi trop ... mais ça je crois c'est mon caractère lol...

Voià je crois que j'ai bien vidé ma tête car je me sens mieux lol...

Merci à toutes et bonne journée !!

Hello les filles j'espère que vous allez bien ?!

Moi ça va, après une semaine difficile la semaine dernière car dur dur de la reprise du boulot, du sport et d'une bonne alimentation...

Mais j'ai tenu bon et cette semaine je me sens mieux, il suffisait de se remettre dans le bain. Resultat j'ai reperdu les 2 kg que j'avais pris durant les fêtes alors c'est sûr ça rebooste le moral

BisOus à toutes !!

Bon Anniversaire à Evelyne !!

Bonne Journée !!

Coucou les filles ,

Je vous souhaite à toutes une EXCELLENTE ANNEE 2014, que tous vos voeux se réalisent, santé, amour, travail... plein de bonnes choses !!

Il y a un moment que je n'étais pas venue ici, soucis perso, problèmes de connexion, démotivation enfin bref aujourd'hui je suis de retour et je compte revenir régulièrement !!

Depuis septembre je vois une diététicienne, elle est adorable et elle m'apporte un soutien psychologique ! Je la vois tous les 2 mois et nous faisons le point.

Je l'ai vu en novembre et j'avais perdu 4kg500 mais je l'ai vu samedi dernier et j'ai repris 2kg avec les fêtes snifff..

Je la revois en mars et je compte bien me reprendre dès aujourd'hui hihi...

Et vous où en êtes vous?

BisOus

Hello à toutes, me voilà de retour... Pour de nouveau tenter de perdre mes kilos.. Je n'y arrive plus toute seule, je ne retrouve plus cette motivation que javais.. Alors j'ai besoin de soutien et d'aide svp??! J'ai toujours opté pour une alimentation équilibrée car cela me convient mieux personnellement.. Et depuis jeudi j'ai repris ce chemin là et je marche également.. Bisous à toutes

Coucou les filles, malgré le manque de motivation j'ai repris la natation lundi et je compte y aller encore aujourd'hui puis vendredi. Même si côté alimentation je tente de pas faire d'écarts il y en a eu mais bon le sport me vide la tête c'est déjà bien, j'espère que l'alimentation suivra ensuite...

Bonne journée les filles !

Moral dans les chaussettes, je n'arrive plus a rien. La motivation m'a laissée tombée, je fais n'importe quoi..

J'ai beau essayé de me booster, de me faire des électrochocs avec Madame Balance pour que j'ai le déclic en voyant les kilos augmenter mais rien ni fais..

Je suis desespérée par la vie et donc la perte de poids et pour moi beaucoup trop dure pour moi !!

Désolée pour mon absence, pour courage à toutes !!

Sachou