moi je veux les mêmes abdos !!! je veux ca !!! jy arriverai  !! ca sera dur mais je le peux !!! vous trouvez que cest trop musclé?? moi je kiffe ca !!! JE VEUX CA !!!!

je garde la motivation je vais réussir a perdre mes kilos !! désormais j'aurai tout ce que je veux !

Woowwwww les filles !!! aujourd'hui je suis heureuse !!!!! ca faisait longtemps que je n"avais pas ressenti ca !!! je me sens ZEN !!! 

en fait je reviens d'un stage de theatre de 2 jours.. c"était avec une comédienne professionnelle de IVT (une sorte de conservatoire pour le sourds)... on était 11 stagiaire et je peux vous dire que j'ai appris beaucoup de chose.... on a fait beaucoup d'exercices sur la confiance en soi, faire confiance aux autres et les impros... je débute au thé

Désolée les filles de venir moins souvent !!! je n'ai pas beaucoup de temps... je ne sais pas comment je fais mais j'ai pas une minute de répis.. et quand je rentre chez moi le soir, jai pas le courage de rédiger un article....

coté régime je fais tjrs attention à ce que je mange... j'ai la sensation que le matin je mange trop mais midi et soir cest protéine + légumes.... je me suis pas pesée depuis dimanche, et je préfère pas..

Hello les filles !!!

oui je confirme tout ce que viens de dire missdu222 dans son article

celles qui veulent faire le regime des 4 jours (avec modération) c'est de leur droit !!! celles qui veulent pas le faire... bah rien ne les empechent de le faire ! elle a juste voulu conseiller !

et oui il n'est pas conseillé de faire du sport pendant cette période en raison des carences en matières d'énergies

et pour info, ce régime est à l'origine utilisé pour les sportifs de haut niveau.. si si si si si je vous assure !!! (je l'

alors comment s'est passé votre wd??????? Moi bcp écarts dimanche, et samedi soir j'ai vu les étoiles.... il devait être au alentour de 1h du matin.. je discutais tranquillement dehors avec un pote.. on parlait des cours de fitness que j'allais donné et d'un coup la tete se met a tourner... j'arrivais pas a tenir debout... ca a duré 2 min.. pourtant le matin javais manger un pain au chocolat (ouhhhhh la vilaine et auj je ss frustée) et 1/3e de baguette traditionnelle+ thé et le midi un peu de taboulé puis 2 tranches de jambon et petits pois carottes....

voila c'est moi !!!! j'avais pas de photo avec une franche....En voila une !!! elle date du 20 septembre pour etre précis !!

sinon je suis toujours overbookée.. jessaye de gérer le temps... dur dur daller au sport mais je fais de mon mieux

jesspere que vous gardez la motivation les filles !!! allez on lache pas !

HELLO LES FILLES

Je suis toujours là mais je ss OVERBOOKEE !!!! je vous jure c'est super dingue en ce moment !!  Hier rendez vous avec une fille qui est prof de danse et veut apprendre la LSF... c'est aussi grâce à elle que je vais etre prof de fitness et donner des cours au sourds.. mais bon on doit encore se revoir mercredi pour mettre les choses au point

ce soir je vais pouvoir enfin aller au sport car je dois montrer a une amie MA salle lol car elle veut se mettre au sport....

Hello les filles ne vous inquiétez pas je suis toujiours la mais je suis débordée !!!! entre mon projet de devenir prof de jam pour sourds et peut etre intégrer une troupe de théatre, je fais que courir !

sans compter le boulot qui déborde ....

j'ai même pas trop le temps d'aller au sport !!!

et puis cette semaine j'ai pas fait les 4 jours car je n'avais ni l'envie, ni la motivation, mais je ferai lundi !!!! je dois absolument atteindre mon objectif pour la fin du mois !

Coucou les filles

on a passer un bon wd??? pour ma part moi super vu que c'était la Journée Mondiale des Sourds.... il faut que l'on continue de faire valoir nos droits, que l'on soit des citoyens à part entière, mais il reste encore bcp de boulot....d'ailleurs moi je suis sourde et fiere de l'etre..

mais le mieux est que Missdu222 est venu me rejoindre a Lorient... ca m'a fait du bien de la revoir mais aussi des amis sourds que j'ai pas vu depuis un bail....et avec une belle journée ensoleillée en plus

Coucou les filles !!! j'espère que vous allez toutes bien

désolée de ne pas être présente cette semaine, mais en ce moment j'ai pas trop la forme...avec le départ de Manu qui approche, je suis complètement perdue dans mes pensées... je suis fatiguée toute la journée, jai une perte de motivation, quasiment le goût à rien, perte d'appétit mais je me force à manger....d'ailleurs en une semaine j'ai quasiment perdu 2 kg....et moi qui adore le