Hello les filles !!!

oui je confirme tout ce que viens de dire missdu222 dans son article

celles qui veulent faire le regime des 4 jours (avec modération) c'est de leur droit !!! celles qui veulent pas le faire... bah rien ne les empechent de le faire ! elle a juste voulu conseiller !

et oui il n'est pas conseillé de faire du sport pendant cette période en raison des carences en matières d'énergies

et pour info, ce régime est à l'origine utilisé pour les sportifs de haut niveau.. si si si si si je vous assure !!! (je l'ai eu avec un ami skipper qui fait de la compétition) notamment pour les judokas, les boxeurs ou encor les skippers.. ....bref, les sportifs où le poids joue un role fondamentale dans leur domaine compétitf.. pour eux c'est moins dangeureux car ils sont habitués à la discipline mais ont déjà des réserves d'énergies... et sont suivi par un coach régulièrement

tandis que nous... ON LE FAIT SEULE donc les risques sont beaucoup important car notre corps n'est pas habitué a subir d'aussi fortes "punitions"

je viens de m'en rendre compte.... car en fait j'ai pas été "gentille" ca fait presque 2 semaines que je me nourris quasiment de ce qui est indiqué dans ce regime (je respecte pas tout mais je mange que ces aliments sauf le matin) et je me rends compte que c'est super dur !!!

je prefere donc me faire plaisir.. je veux plus me prendre la tete et je veux manger ce que je veux !! et donc je prefere faire beaucoup de sport plutot que de faire les 4 jours car apres j'ai une envie énorme de manger n'importe koi

et je ss fiere de moi .. hier matin jai fait 5 min abdos et Hier soir 10 mn !!! (sur le banc en plus) j'en ai bavé mais je veux un corps musclé et ferme !! je sais que je peux y arriver ! et jai fait aussi environ 40 mn de cardio