eh oui , dans deux heures, je suis en week-end et même si je n'ai rien de prévu pour l'instant je suis très contente

car déjà je vais essayer mon velo et finir les défis et me reposer et passer des moments agréables avec les personnes que j'aime

bisous

mes repas et mes kiffs de mercredi et jeudi

mercredi 

mes menus : petit dej : 1 jus de citron , 1 café noir, 1 kiwi, 1 yaourt, déj une soupe de légume 1 yaourt nature diner; restaurant chinois (buffet à volonté) 1 verre de vin rouge et 1 kir

mes kiffs

mon cour de chant , restau et soirée en tête à tête avec "Mon Homme",écouter de la music avec mon MP3

jeudi

mes menus : petit déj 1 café noir et une madeleine, déj : un sandickw poulet crudité diner choux farci et moussaka

mes kiffs; prendre un café entre collègues et amies, discuter avec une amie, passer une soirée tranquilou devant la télé, rire aux éclats avec "Mon Homme"

Ma journée du 17/01/12:

Menu

- matin : rien

- midi :moussaka 1 cuillère à soupe 1 steack haché

- soir : une grande assiette de soupe au légumes

Mes 3 kifs

- avoir un gentil coup de télephone de "Mon Homme"

- avoir une énorme surprise en rentrant du boulot le vélo d'appartement que "mon homme" a été chercher dans la journée

 - avoir fait mes 10 000 pas sans m'en rendre compte et sans être fatiguée

la suite des défis tout à l'heure, car je vais travailler un peu

petit déj: 1 kiwi, 1 yaourt nature sans sucre, 1 café noir sans sucre

déj : salade verte avec tomate oeuf dur et thon, 1 part de galette des rois

pour le repas de ce soir, je le rajoute ce soir

suite de mes repas de la journée

gouter : 2 oranges, 4 carrés de chocolat noir oups!!

diner : steack haché, 1 cuillèrée à soupe de moussaka

voilà je pense que c'est à peu près équilibré !! qu'en pensez-vous?

après plusieurs hésitations entre deux femmes qui comptent beaucoup pour moi à différents niveaux non.... non.... ce n'est pas ma mère car le jour de Noël, nous nous sommes gravement embrouillée jusqu'a être faché

je vais vous parler de ma collègue qui est devenue mon amie et on compte beaucoup l'une pour l' autre elle est toujours à mon écoute, toujours un petit sourire un mot de réconfort, aucun jugement quelqu'un qui a le coeur sur la main qui fait très très attention à moi qui sait garder le silence quand je n'ai pas envie de parler et qui sait de serrer dans ses bras quand je pleure après un soucis

enfin bref c'est une personne formidable et une personne qui compte beaucup et même énormément pour moi

merci à toi M......

bisous

"Mon Homme" est rentré,

je suis super contente car Le Noël chez mes parents ne c'est pas très bien passé

j'espère que le votre a été meilleur

bisous

joyeux Noêl à tous

gros gros bisooooouuuuus

pour la fin de l'année 2011, jaimerais remercier mes amies du site et en particulier :

ANELOR : pour sa patience, ses conseils, sa disponibilté, son écoute, sa joie de vivre, son enthousiasme, sa motivation qu'elle me communique et qui me font avancer depuis janvier 2011, j'aime me faire belle, j'aime me regarder de plus en plus dans la glace en me disant que je suis belle et qu'avec des kilos en moins je serais encore plus belle, j'aime prendre du temps pour moi pour me faire des gommage du corps soins des pieds, du visage et du corps enfin bref j'aime prendre soin de moi merci Merci MERCI

CECILE : d'avoir pris du temps et avoir beaucoup de patience car je ne faisais souvent en retard les défis ou les exos pour les piliers de vie qui m'ont fait prendre conscience de beaucoup de choses et qui m'ont fait évoluer en fin de cette année, je me sens mieux moralement, depuis 3 mois environs, j'ai pris conscience de pas mal de chose, et mettre les vrais priorités pour des choses vraiment valable Merci aussi pour ton écoute et tes coms réconfortants merci Merci MERCI

VALERIE : d'avoir des articles avec des sujets simples de la vie quotidienne (sport très important, organisation de la journée .... être disponible de répondre à mon attente et mes questions merci aussi de nous faire partager un peu de ta vie avec tous tes magifiques photos merci Merci MERCI

MERCI également à tout le monde pour vos coms gentils et pleins de réconforts

bisous

un peu dur comme exercice mais très important pour moi je suis très contente de le faire mes plilliers de ma vie sont :

- VIE AMOUREUSE : 7/10 depuis le mois de septembre, 3MonHomme" est parti à l'étranger pour voir sa famille, et mettre en route notre projet. J'ai réalisé depuis son départ que je pouvais pas vivre sans lui, que c'est l'homme de ma vie il me manque énormément il rentre le 24 décembre et nous allons mettre en route notre projet ici

- VIE FAMILIALE : 5/10 relation très compliquée avec ma mère et ma soeur . Avec mes enfants c'est un peu mieux avec deux de mes enfants ,le 3ème, je n'ai aucune nouvelle depuis le mois de juillet. Je le vois à Noël. Je suis un peu angoissée car nous nous sommes séparés un peu faché

- PLAISIRS PERSONNELS : 3/10 depuis le mois de septembre, je ne fais pratiquement rien je rentre de mon travail et je "déprime" un peu seule devant ma télé, car je n'ai rien envie de faire

-VIE SOCIALE : 2/10 je n'ai plus d'amies car il y a deux ans j'ai fait du vide car j'ai réalisé que les personnes qui se disaent mes amies ne l'était pas . donc j'ai arrêter de les voir et les contacter .......

- VIE PROFESSIONNELLE : 4,5/10 depuis le mois de septembre j'angoisse en allant au bureau. J'y vais juste pour avoir mon salaire à la fin du mois. Je n'ai aucun épanouissement comme je l'écris dans mon dernier article.

- HYGIENE DE VIE : 5/10 je commence à prendre soin de moi, en m'occupant plus de moi . J'essaie aussi de mange plus équilibrer t plus sainement mais ce n'est pas gagné "lol"

- GESTION DU QUOTIDIEN : 4/10 je n'ai rien envie de faire, je fais une liste des choses à faire j'en fais une ou deux et j'arrête j'e n'ai aucune motivation il faut que ça change

- EPANOUISSEMENT PERSONNEL 4/10 je ne suis pas pleinement épanouie, mais je fais le mùaximun pour que ça évolue. C'est vrai que depuis le départ de "Mon Homme" je me suis posée énormément de questions et j'ai décidé de me reprendre en main pour être une femme épanouie aussi bien dans ma vie professionnelle et personnelle

-ACTION DANS LE MONDE : 6/10 je fais le tri sélectif

je réalise que j'ai énormément de travail à faire