Salut mes cop'

Bon ben ici le temps est courvert alors c'est pas aujourd'hui que je vais aller chercher mon pain à pieds. Pourtant j'adore marcher et bouger de + en + . 

Je suis encore en RTT jusqu'a jeudi matin . Alors ce matin je vais déposer les filles à l'école . Acheter qq légume pour faire Dolma . Et ensuite en mode grand ménage. Je m'enferme chez moi avec la musique et je frotte jusqu'a 11h30. 

L'après midi je ferai un peu de mon vélo devant France 2 puis je vais aussi ranger mes papiers ( facture contrat ....) 

Niveau forme je me sens très bien . Je me sens de mieux en mieux . Je sens mon corps changer . Mais repas se passe bien . Je compte tt ceux que je mange pour  me faire une idée de mes quantités et surtout des kcal . Pour les goûters ben je me sens bien aussi j'ai d'ailleur plus trop envie de manger à 16h . 

Vraiment que du positif

Comme certaine me le réclame voici une photo de ma nouvelle tête 

Ici il fait pas chaud mais il pleut pas alors 2h de marche avec ma cop'

Suite à mon microbe je commence juste à me sentir mieux depuis ce matin . Après une super nuit avec un gros dodo sans réveil . Cela ma fait bcp de bien !!!

Matinée très calme passer en compagnie de ma meilleur amie autour d'un café sans sucre ( encore du nouveau) 

Cetta après midi seule avec mon petit mari qui travail pas les vendredis après midi on n'en a profiter pour faire du trie bricolage jeux d'enfants et dans mon placard à chaussure . Ensuite il été que 15h30 et j'avais plus rien à faire . Impossible pour moi de rester comme ça sur mon canapé . La vue de mon vélo elliptique m'ont donner envie de bouger en regardant juste l'image de la tv avec de la musique sur mon pc.

J'en est fait 1heures soit 15 min en force 2, 15 min en force 3 , 15 min en force 4 et finir par 15 min en force 5 . Et celà ma fait un bien fou de transpirer d'éliminée cette sueur c'est qq grammes de graisse qui sortent de moi . J'espère !!!!!

Ensuite avec ma gd petit instant de complicité sortie tt les deux direction me prendre un rdv chez mon esthé . Ma fille en n'a profité pour lui demander si elle voulais bien la prendre en stage et c'est OUI OUI elle est tt contente et moi aussi. 

Sinon pdt mes vacances j'en est profité pour me faire couper mes long cheveux et du coup je pense mnt le faire plus régulière est rester sur un carré plongeant avec des mêches blondes . Mon entourage aime bien et moi aussi . Plus facile d'entretien et aussi à coiffer. 

Ce we sera placer sur du repos de la détente des sorties en famille . Penser à m'acheter un nouveau portable et surtout commander les 3 paires de lunettes qui me faut à chaqu'une de mes zouzoupettes . J'espère que ma mutuelle va m'aider à couvrir cette dépense qui peut être très cher alors multiplier par 3 j'ai un peu peur de la note lol 

Voilà les news . Tjr hyper motivée j'ai encore bcp de chemin à faire mais je baisse pas les bras.

Gros mimi mes cop' 

Mnt que j'ai fait 50 min de vélo . Je peux enfin me reposer devant mon pc. Car le reste de la journée je n'est pas une minute. J'ai 5heures de travail pour finir à 13h30 et qd j'arrive chez moi il est 14h passer . Et j'arrive pas à manger ou peu !!!!!

Avec un réveil à 5h30 tt les matin pour un coucher pas avant 23h je sais pas comment je tiens . J'ai depuis 4 mois un news patient atteind de la scélorose en plaque . Et ca devient de plus en plus difficile pour lui de se mobilise et du coup je prend bcp sur mon corps pour l'aide à se lever . L'aider à se recouche c'est limite des porters sans matériel alors j'ai un sale mal de dos et à ma nuque . Je vais taxer un massage à mon mari lol. 

Mais voilà je prend sur moi j'adore ceux que je fais . Je me plaint pas je partage mes joies et aussi mes petits traquat de tt les jours.

Niveau repas je suis au tacké avec des repas variée équilibré alors avec tt ça si je perd pas alorsje m'appelle plus Audrey hihi.

D'ailleurs j'ai penser aujourd'hui d'aller ENFIN acheter des piles pour ma balance mais j'attend demain matin pour me pesé!!!

Voilà malive.com 

Bon voilà ma p t histoire du jour.

Ce matin après ma 1er intervention, je part en direct de ma 2ème inter . Et là au feu derrière moi une voiture que je connais arrivent. C'est le feu rouge . Et je vois ds mes rétro ma diététiciennes sortir de sa voiture pour venir me faire la bise .J'étais morte de rire . Le trucs de fou . Pour me glisser un petit mot " mais tu as bien maigrir"  . Lol lol  

C'est vrai que c'est devenu une amie. Elle ma bcp aider à comprendre pourquoi je manger autant n'importe quoi . On se voit plus bcp . Car avec mon travail j'ai pas le temps puis c'est un certain budget aussi . 

Mais quel bonheur de la voir . Elle est pétillante et me donne plein d'énergie qd je la voit. Alors depuis le 1er janvier que je suis ici sur le fofo je n'est pas perdu autant que mes efforts accomplie. Mais voilà j'avance doucement mais surement !!!!

Bon aller dodo demain réveil à 5h30.Gros mimi

Bonsoir mes cop'

Enfin me voilà ds ma chambre depuis 21h en mode repos tv et pc . Et avec un réveil à 5h30 autant vous dire que j'apprécie mon lit.

Ma journée a commencer avec le réveil de ma tribu . Déposer  mes filles en garderie soit 7h du mat'. Puis 5 heures de taff soit jusqu' à 13h30 . Le temps de rentrée chez moi. De manger un morceau . Je me suis mise en mode cendrillon avec mes repas à préparer et encore et tjr du ménage!!!!

Enfin c'est 16h30 l'heure de chercher mes zouzoupettes. Goûter et aide au devoir  

Après le repas du soir. J'ai mis les filles au dodo dès 20h .

Et de 20h à 21h c'est le temps que je me donne à penser à moi et cela passe par ma séance de vélo suivie de ma douche.

Pour terminer une soirée tv ds ma chambre au calme.

Je me dis que la journée pas hyper vite . J'ai pas le temps de m'ennuyer . Et même si je sais que parfois je serai fatiguée. J'adore cette vie ou je me donne a 100% et le tout à 100km par heure. 

Et c'est pas demain que je vais me reposer car entre mes interventions d'aide à domicile je vais devoir aller récup mes filels car hélas cette année avec les 4 jours et demi d'école . Il y a pas de place à la cantine. Alors je dois m'organiser avec une amie.

Bon aller je vous laisse mes yeux se ferment tt seule. 

Kikou les filles

Après un samedi super ou on a reçu des ami'e)s et mes parents à manger le couscous. J'en est langer qu'une assiette mais un délice . 

Aujourd'hui journée de reprise en mains avec des repas plus équilibré . Au menu salade tomate .... et juste une petite crêpes choco au goûter.

Et ce soir l'appel de mon vélo c'est fait sentir alors oupps j'ai sautée ds mon pantalon de sport et c'est parti pour 45 min de vélo . Quelle bonheur !!!!! 

Donc voilà toujours grave motivé pour continuée ce combat contre ceux que me sers de bourlet. A bien noté tt ceux que je mange faire du sport le plus possible . 

Voilà voilà

Demain réveil à 5h30 pour ma reprise de travail après 3 semaine de vacance. Déposer les filles à la garderie, en espèrant que kenza va pas pleurer car ça me déchire le coeur. Mais si je sais que c'est le temps de s'adapter. 

Allez a demain bonne nuit

Kikou les cop' . De retour depuis mardi j'ai pas eu le temps de passer avant avec la reprise de l'école pour les filles. Puis remettre ma maison en état de fonction lol.

Mes vacances en familles se sont bien passer. Il a fait hyper beau et très chaud. Très heureuse de revoir la famille de mon mari ( qui ont bien remarquée ma perte de poids ) youpi youpi !!!!

Niveau repas là bas ben très bien bcp de légume et qq morceau de viande. Une soirée ou j'ai manger une super glace . Et parfois un petit gateau le soir mais pas de quoi grossir youpi youpi !!!

Cette semaine je ne reprend pas le sport car avec la fatigue du voyage soit 22h de bateau + 2h de tgv + 1h de marche chargée comme un chameau lol je suis naze et j'avoue avoir des vertiges certainement  dû à ma basse tension. 

Mais moralement je vais bien . Tjr autant moltivée mais dès ce lundi à la reprise de mon travail . 

Voilà voilà les news. Bon je vais aller vous lire pour avoir de vos news. 

Gros mimi

Kikou vu l'heure pas bcp doivent être réveiller.

Je passe juste vous faire un cc avant mon départ ce matin pour 3 semaines.

Je sais pas si je pourrai me connecter en Algérie mais je penserai bien à vous . A la mer et au soleil !!!!!

Gros bisou

Ben voilà c'est mon jeudi de " repos" et ça fait déjà deux fois que je suis réveiller . Je n'arrive pas à dormir bien . Je pense bcp à notre départ en vacances style faut pas que j'oublie çi ou ça . grrr c'est pénible. Surtout d'une fois réveiller je n'arrive plus à me rendormir ou faire une sieste ds la journée. Alors la journée commence. Bon pas grave . La matinée appartient à ceux qui se léve tôt . lol pour le coup je suis la reine du monde. C'est pas ça ???  mdr

Bon de tt façon j'aurai pas plus dormir car ce matin je dois aller chez le médecin pour demander des médicaments pour les filles en vacances. Comme antalgique etc etc . Puis petite visite de contrôle pour moi en passant. 

Ensuite gd ménage repassage et après la sieste de ma puce je vais descendre chez ma maman. Pour manger un petit bout de gâteau pour mon anniversaire d'hier. 

Entre une part de forêt noir hier chez ma soeur et cette part de gateau chez maman dans la journée ou ce soir ça sera du sport et du sport .

Sinon tvb, les journées passent et se ressemble a qq chose prêt. 

Et vous mes copinautes. Comment allez vous ? Tjr en forme ? 

Allez à + tard