les amis,

Aujourd'hui c'est l'anniversaire de mon amie nine.

Je te souhaite un bon anniversaire ma petite nine, je pense bien à toi aujourd'hui, j'espère que le soleil est au rendez vous !!!

Je n'affiche pas une bonne semaine, car avec mes foutus médicaments j'ai repris 500 gr cette semaine. Donc désolée pour les kilokileuses, le tournoi ne se termine pas comme j'aurai voulu.

Je vous laisse et vous souhaite un bon week end.

Je retourne chez le medecin ce matin car je fais une réaction au médicaments et je suis toute gonflée au visage.

bisous à tous et toutes. josephine

ps : nine amuse toi bien et profite bien de tes invités !!!!

les aminautes,

aujourd'hui c'est le week end et pourtant je suis pas très motivée. J'ai un ras le bol général !!!

Le moral dans les chaussettes comme on dit, ça faisait longtemps que ça ne mettait pas arrivé.

Il faut dire que le temps n'y est pas et la balance ne vas etre fameuse avec ces medicaments que je prends tous les jours et qui me font meme pas etre mieux. J'ai l'impression de ne pas avancer et de piétiner.

J'espère que vous allez mieux que moi. Pourquoi c'est si difficile d'etre toujours aussi motivé. Une contrariété et hop on se laisse complètement aller. On se bat au quotidien, tous les jours et on attends la carotte au bout qui n'arrive pas toujours quand on le souhaite.

Bon ça iras mieux demain.

Passez une bonne journée les amis à demain

josephine

les amis, le week end s'annonce difficile, je ne suis pas souvent invité mais samedi soir je vais devoir gerer un repas d'anniversaire et j'appréhende un peut.

Aujoud'hui j'ai fais les pantalons de mon neveu 18 au total à raccomodé quand je n'ai pas été obligé de couper pour faire un bermuda. Il craque tous ses pantalons au genou. J'y est passé toute l'après midi. Ce matin j'ai fais du ménage et des lessives

car ça a vite fais de s'entasser dans le panier.

Demain matin je vais me promener car je trouve que ça m'évite de craquer quand je ne reste pas tous les jours à la maison. ca change les idées et je me sens bien, je flane devant les boutiques et je rentre, je ne peux pas acheter à chaque fois non plus sinon mon porte monnaie !!!

Demain après midi, je vais désherbé mon jardin si mon dos va mieux car aujourd'hui c'est pas vraiment ça.

Bon voilà le planning pour demain. Je vous souhaite une bonne soirée et un bon appetit.

Menu de la journée :

Ce soir pate surimi froide et un yaourt.

Ce midi, je me suis fais une pizza maison.

Je l'ai inventé.

Une pate feuilleté

130 gr de ricotta mélangé à un fromage blanc à 20%

pour mettre sur tous le fond de pate.

Puis j'ai mis 150 gr de jambon en dé

Une courgette en petit morceaux

des champignons frais

20 tomates cerises coupées en deux

et de l'ail et du persil

le tous pour 6 points par personnes pour 6 parts.

J'ai cuit au four à micro onde 12 minutes en plat crips. Mais je pense qu'au four traditionnelle 200 ° un bon 40 minutes.

C'etait délicieux avec une salade verte sans vinaigrette, car j'aime bien la manger avec mes doigts.

A demain josephine

 les amis,

Comment allez vous ? Nous sommes à une journée de week end avec ce grand week end qui arrive. Je suis contente j'ai fais mes 5 paniers de repassage j'en suis venue à bout.

Ce matin j'ai fais mes courses avec mes enfants.

Avez vous remarquez qu'il y a du nouveau sur le site, nous avons un msn maintenant. J'ai pas encore eu l'occasion de testé mais je trouve ça très sympa. Qu'en pensez vous ?

Ce midi j'ai mangé une goulash de boeuf avec de la semoule, un délice.

Ce soir un taboulé maison avec deux tranches de jambon de poulet.

Je tiens le cap et je reste motivée. Je vous souhaite à tous une excellente soirée.

J'ai très mal au dos ce soir, je vais profiter de mon lit.

Bisous josephine

votre fidélitée et votre amitiée m'aide énormement

Boeuf en goulash

5.5 par personne

recette pour 4 personnes

650 gr oignons

2 gousse d'ail

2 cs rases de paprika

1 pincée d'origan

2 pincée de cumin en poudre

1 bouquet garni

3 cc rases de concentré de tomate

1dl de bouillon de boeuf

650 g de boeuf à braiser couper en cubes

persil plat

sel

1 pincée de poivre de cayenne

Peler et émincer les oignons. Les mettre dans une cocotte ou dans un autocuiseur avec l'ail écrasé, le paprika, l'origan, le cumin, le poivre et le bouquet garni.

Délayer le concentré de tomate dans le bouillon de boeuf. Verser sur les oignons. Laisser cuire 15 minutes sur feu doux. Ajouter les cubes de viande. Saler modérement. Fermer hermétiquement et laisser cuire 1 heure en autocuiseur ou 3 heure en cuisson traditionnelle, sur feu très doux.

Présenter sur un plat de service chaud. Décorer de quelques feuilles de persil plat.

Voilà bonne appetit.

Les amis me revoilà

J'ai enfin fais mon ménage aujourd'hui car hier j'etais trop mal pour faire quoi que ce soit, j'ai dormi l'après midi. puis j'ai emmené les enfants au manège.

Je suis allée à la piscine cet après midi et j'ai fais du rangement car la maison en avait bien besoin après cette brocante, il faut tous remettre en ordre.

si la petite fée pouvait me debarrassé de ce mal de gorge ça m'arrangerait bien.

Sinon coté alimentation, ça suit son cours, je ne lache rien et je suis sérieuse avec mes points. La rigueur est au rendez vous. 

Je vais donc vous souhaiter une bonne soirée et allée me reposer.

josephine

les amis,

j'espère que vous avez passé un bon week end en restant raisonnable. Aujourd'hui j'ai une journée de fatigue. La brocante et le froid de la journée d'hier et j'ai ressombré dans l'angine. J'ai le rhume. Décidemment j'ai du mal à me séparer des microbes. Je suis retournée chez le medecin ce matin et je dois faire un prélévement de gorge et une prise de sang avant de prendre un médicament. Donc je vais faire ça demain matin a jeun.

 Je suis au ange quand je lis tous vos messages de sympathie sur mes photos mais ne nous laissons pas attendrir, j'ai encore beaucoup de travail sur moi à faire. Les mauvaises habitudes peuvent revenir très vite donc il faut rester vigilante. Pas question de relacher quoi que ce soit. Et d'ailleurs j'ai encore beaucoup de kilos à perdre, donc on est repartis pour cette nouvelle semaine !!!

Aujourd'hui, je vais essayé de faire un peu de ménage et les manèges sont encore de rigueur ce soir car ils n'ont pas encore plié bagage.

Je vous souhaite une bonne après midi et soirée.

Plein de bisous.

Je mettrais des recettes cette semaine mais aujourd'hui je ne cuisine pas. C'est repos, pas assez la forme.

Bisous, bisous

Bonjour les amis,

Je fais mon blog ce soir car demain matin j'ai plein de chose à faire et je n'aurai pas le temps de le faire. Je vous avais promis des photos...

La josephine avec 20 kilos en moins

Photos toutes fraiche d'aujourd'hui !!!

Voici ma préférée ...

et voici josephine il y a 4 mois avec 20 kilos de plus dans la meme position.

Après vous avoir montré des photos j'ai pris mes mensurations. Donc j'ai perdu entre ces deux photos 16 cm de tour de hanche, 19 cm de tour de taille et pour la poitrine j'ai perdu du bonnet et aussi du tour mes je ne peux pas tout dire tout de meme !!!! Mon mari va se facher !!!!

Alors ça motive non !!!!

J'attends vos impressions avec impatience. J'avoue que je suis fière de moi mais j'ai beaucoup de mal à voir les différences, heureusement que les photos existent car la glace ne me montre pas ce que je vois sur des photos.

Passez une excellente journée et je donnerai mon poids de perte de la semaine dans la matinée avant de partir pour le tournoi.

moins 1 kilos 700 pour cette semaine de tournoi. Je suis ravie car ce matin je me suis pesée et j'avais changé de dizaine me voilà à 79. Youpi !!!

Je vous avoue qu'hier j'ai feté mes 20 kilos et tous en respectant mes points je me suis mangé un cône nestle banasplit à 4.5 pts, les glaces c'est mon peché mignon. Allez on repart pour cette dernière semaine de tournoi !!!!

bon week end bisous josephine

   Coucou tout le monde,

à mon avis pas grand monde sur le site aujourd'hui 1 er mai, on ne travaille pas, on se repose. On écoute les oiseaux chantés, on regarde les papillons passés, on sent cette bonne odeur de fleurs !!!!

Je vous souhaite à tous une excellente journée, profitez bien de cette journée de repos mes amis et je vous offre c'est quelques brins pour que le bonheur soit dans vos maisons.

bisous bisous josephine

Je reste mdv et j'attends la pesé de samedi avec impatience. Pas question de lacher rien !!!!

Mon objectif du mois etait d'atteindre les 20 kilos . C'est chose faite Merci dame balance!!!hi!hi!hi!

Donc je reprends un nouvelle objectif, atteindre les 25 kilos pour la fin du mois de mai.

Allons y c'est encore des centimètres gagnés!!!!

Comme promis je vous mets mes deux photos pour la différence des 20 kilos demain. Surprise !!!

 bonjour les amis,

J'ai décidé de faire le défi de mon amis mapy en parallèle avec le tournoi bien sur. Je vais donc cuisiné des plats toute la semaine qui arrive.

Je vais ce matin établir mon menu et ma liste de course.  car je ferai mes courses demain matin.

Je trouve que c'est tellement sympa de manger de bonne chose tout en mangeant équilibré et en perdant du poids.

Je vais de ce pas feuilleter mes recettes et je vous diras tout ça.

Sinon hier je n'ai pas pu me promener, le temps n'y etait pas. Donc j'ai terminé l'après midi à la piscine. On moins on etait mouillé pour quelques choses !!! hi!hi!hi!

Pour le mac do, mon fils etait ravi, il a joué et j'ai mangé un hamburger simple à 5pts, une glace à 6.5pts et voilà je me suis régalée fais plaisir et ce matin je me suis pesée pour ma conscience et j'ai reperdu 300 gr donc tous va bien.

Recette de la pastilla de saumon à la ciboulette

pour 4 personnes / 7.5 pts par personne

4 feuilles de brick

500 gr de saumon frais

25 cl crème fraiche 5%

1 botte de ciboulette

10 gr de beurre

sel et poivre

couper le saumon en cube de 32 cm

couper la ciboulette et la mélanger à la crème fraiche. Faire fondre le beurre. Préchauffer le four th5 180°

Poser deux feuilles de brick dans une tourtière. Répartir les cubes de saumon, verser la crème et saler et poivrer.

Mettre les deux autres feuilles par dessus pour fermer. avec un pinceau badigeonner de beurre le dessus de pastilla.

Faire cuire 15 minutes.

C'est super bon et très copieux et rapide a faire.

Mais j'aurai du faire une poelé de légume avec car pas de légume pendant ce repas, c'est pas très bien.

Bonjour les amis,

Aujourd'hui j'ai envie de prendre l'air. Donc au programme, ce matin un peu de ménage, car avec trois enfants, j'ai pas le choix.

Ensuite, nous allons mangé mac donald pour faire plaisir à mon fils car je lui avais promis que l'on irait une fois pendant ces vacances.

Ne vous inquiètez je gère, j'ai le guide des sorties de chez ww et je ne vais pas mettre ma semaine en péril pour un repas.

Puis nous allons nous promener toutes l'après midi autour d'un plan d'eau près de chez nous, les enfants pourront faire du vélo et maman pourra marché pendant 3 kilomètres.

J'espère que le temps va pas nous faire defaut.

 ça serait facheux !!!

Bon je vous souhaite une excellente journée.

A demain josephine