bonjour les amis,

J'ai décidé de faire le défi de mon amis mapy en parallèle avec le tournoi bien sur. Je vais donc cuisiné des plats toute la semaine qui arrive.

Je vais ce matin établir mon menu et ma liste de course.  car je ferai mes courses demain matin.

Je trouve que c'est tellement sympa de manger de bonne chose tout en mangeant équilibré et en perdant du poids.

Je vais de ce pas feuilleter mes recettes et je vous diras tout ça.

Sinon hier je n'ai pas pu me promener, le temps n'y etait pas. Donc j'ai terminé l'après midi à la piscine. On moins on etait mouillé pour quelques choses !!! hi!hi!hi!

Pour le mac do, mon fils etait ravi, il a joué et j'ai mangé un hamburger simple à 5pts, une glace à 6.5pts et voilà je me suis régalée fais plaisir et ce matin je me suis pesée pour ma conscience et j'ai reperdu 300 gr donc tous va bien.

Recette de la pastilla de saumon à la ciboulette

pour 4 personnes / 7.5 pts par personne

4 feuilles de brick

500 gr de saumon frais

25 cl crème fraiche 5%

1 botte de ciboulette

10 gr de beurre

sel et poivre

couper le saumon en cube de 32 cm

couper la ciboulette et la mélanger à la crème fraiche. Faire fondre le beurre. Préchauffer le four th5 180°

Poser deux feuilles de brick dans une tourtière. Répartir les cubes de saumon, verser la crème et saler et poivrer.

Mettre les deux autres feuilles par dessus pour fermer. avec un pinceau badigeonner de beurre le dessus de pastilla.

Faire cuire 15 minutes.

C'est super bon et très copieux et rapide a faire.

Mais j'aurai du faire une poelé de légume avec car pas de légume pendant ce repas, c'est pas très bien.