(J'ai fait une mauvaise manip' et je viens d'effacer tout ce que j'avais écris...aller je suis courageuse je recommence!!)

Donc d'abord: MERCI, MERCI, MERCI pour tous vos commentaires sur mes achats, effectivement j'ai un style assez cool, je ne me prend pas la tete, et moi aussi j'ai une préférence pour les boucles rondes, c'est simple je les porte depuis que je les ai acheté. Les autres je les ai prises parce-qu'elles étaient à 1€ seulement.
J'ai un style tranquille, qui me colle et qui colle aussi au fait que je fais de la danse africaine et au fait que je ne me prenne pas la tête de manières générale.

Mais bon je ne suis pas tout le temps coiffé comme ça et je ne suis pas non plus tout le temps habiller comme ça!!! Mais j'aime bien au moins je suis tranquille.

(Au passage j'essaie de mettre des photos intégrées à mon message, inch'Allah ça marche, Merci AneLorDabo pour le message dans le forum sans toi je n'aurais jamais réussi!)

Donc j'ai un peu abusé ce soir au rendez vous Yédélé, qui s'est hyper bien passé au passage, le monsieur que nous avions invité était super sympa et j'ai appris comment faire des batiks car je ne savais pas du tout. et puis le repas était super bon, ceci dit elle avait fait des beignets au thon et j'en ai mangé 3!!! J'ai bu deux verres de bissap 

 et ça franchement c'est super bon mais c'est sucré. J'ai mangé un petit morceau de gateau au chocolat et j'ai mangé un petit bout de cheese cake. Et c'est tout!!!!

Ok c'est déjà pas mal mais bon...au moins j'avoue...

J'ai fais une demi heure de zumba cet aprem dans mon salon, c'est vip48 qui m'a donné le filon, pour trouver les vidéos il faut aller sur google vidéo et taper zumba, il y a des vidéos de 30 minutes, 1 heure ou bien 5 minutes seulement...enfin y en a pour tous les goûts!

Demain rien de prévu au programme, seulement demain soir où je vais aller à Nantes avec les copines voir le spectacle de Baldescal avec ma prof de danse et mon prof de percu, de quoi se bouger les fesses. Et puis samedi matin stage de danse africaine avec Evelyne Mambo, et ça risque de bien donner ça aussi. 

Donc voilou les filles. Sur ce bonne soirée et pleins de bisous.

Ca fait deux fois que j'essae de mettre mes photos dans mon message si ça ne fonctionne pas je suis désolée mais vous ne verrez que des points d'interrogation et franchement la flemme de le re-re-refaire. On verra ça plus tard.

 En espérant que ça vous convienne...

PS: Il faudra m'expliquer comment mettre plusieurs photo dans un même sujet d'ailleurs si ça ne vous dérange pas mesdames.

qui sont un peu plus tribales... 

Je vous écris en écoutant l'album d'Adama Yalomba et ça me met de la joie au coeur.

Je ne sais pas si vous connaissez mais il gagne à être connu, c'est un artiste Malien et il chante et danse à merveille...et en plus il a un super physique de black comme je les aime! si Marc lisait ça il serait jaloux!lol

Donc hier comme certaines curieuses me l'ont demandé car je ne l'ai pas dit, je me suis acheté deux paires de boucles d'oreilles en bois, un pantalon large, et puis je suis allée chez le chinois pour acheter des trucs pour ce soir.

Ce matin je suis allée au marché j'ai trouvé pleins de choses, j'ai acheté des fraises, qui étaient moins chères que d'habitude donc cool, 5.50€ le kilo je ne me suis pas privée, j'ai pris des cerises, des abricots, des avocats, des melons et du miel liquide miel de forêt, je n'ai jamais goûter on verra ce que ça donne. et puis du coup je suis passé à la boulangerie acheter du pain, j'avoue que j'ai acheté une brioche au chocolat blanc...mais c'est trop bon c'est pour ça et je suis une faible devant de la bonne nourriture ça vous le savez!!!

Et je suis allée chez le buraliste pour donner mon ticket gagnant de Vegas, j'ai gagné 6€ et donc j'ai repris un ticket et mis 3€ dans ma poche...ça me fait penser que je n'ai pas gratter je vais le faire de suite...

Voilà qui est fait et je n'ai rien gagner et oui je ne peux pas gagner à tous les coups...

donc cet aprem je vais faire un peu d'activité manuelle, je suis en train de me faire un tee-shirt avec le nom de mon association de danse pour qu'on soit reconnu lors de nos prochaines représentations donc j'ai déjà fait le verso il ne me reste plus que le verso.

ensuite je vais faire un peu de wii et de coach personnel ça fait longtemps que j'en ai fait ou alors je vais prendre une vidéo de zumba ou de truc dans le genre pour danser sans avoir l'air de faire du fitness...pas bête...merci vip48!!!

Et puis ce soir c'est rendez vous yédélé, donc en fait, au lieu d'avoir cours de danse on fait découvrir un peu de la culture africaine à nos adhérents, ce soir c'est un artiste qui fait du batik qui vient et puis nous avons fait intervenir une dame qui nous fait une collation africaine. Du coup je vais tacher de faire attention...et donc chez le chinois hier j'ai pris des trucs pour emmener là, j'ai pris des chips de fruits, des bananes séchées, du gingembre confis et puis du tamarin séché au piment. Pour faire découvrir aussi aux autres ce que c'est!!!

je vous raconterais comment ça s'est passé.

Des bisous

 Salut les filles,

Avez-vous passer un excellent mercredi? Moi niquel, donc après ma phase de confessions intimes, je ne me suis pas endormie avant 4h du matin...et c'est avec plaisir que lorsque je commençais à m'endormir que mon chat a fait un gros-caca-qui-pue donc j'ai dû me relever pour nettoyer la litière sinon je n'aurais pas pu dormir.

Et puis du coup, moi qui voulais me lever tôt bah là c'était pas possible, du coup je suis levée vers midi et demi, j'ai pris un petit dej' tranquillou: 1 pamplemousse, 1 thé détox, 1 bol de fromage blanc 0% et quelques céréales.
Ensuite je me suis préparée et je suis partie en ville à pieds, donc je me suis ballader pendant près de deux longues heures, pour aller en ville je met 15minutes en marchant vite et puis ensuite j'ai pas mal marcher dans les rues, j'ai dû parcourir pas mal de chemin, et ce qui est sûr c'est que j'ai dépenser aussi beaucoup de sous!lol

Je suis allée faire mes courses aussi comme prévu, et je suis rentrée j'ai fait mon repas, au menu ce soir c'était: Tomates croustillantes (tomates mozza en mille feuilles avec des feuilles de brick), 1 part de tarte aux endives, Yaourt avec des fraises (miam...c'est trop bon ça!).

Et ce soir c'est soirée télé, avec ESprits criminels et ensuite la saison ultime de Lost...hi h ihi ça va etre trop bien je vais encore etre prise dans les épisodes sans pouvoir m'en sortir.

Je vous embrasse et je vous souhaite une bonne soirée.

Bisous bisous

 Salut les coupines...

alors ma journée du mardi...je me suis levée vers 11h (parce-que j'avais mis le réveil) d'ailleurs j'ai hyper mal dormi, je ne sais pas trop pourquoi je me suis levée souvent pour aller aux toilettes (au moins trois fois) et puis je me suis levée j'étais fatiguée. Du coup je me suis préparée tranquillou pour aller chez mes parents pour manger avec ma maman.

Je suis arrivée chez mes parents  vers 12h30, donc évidement à l'heure où je me suis réveillée et bien je n'avais pas pris de petit dej' donc j'ai petit dej'-dej' au menu: tranche de melon, riz, crevettes au gingembre et combava (c'est un petit citron de la réunion) et fraises en dessert.
Très bien équilibré et très bon j'avoue! De toute façon c'est ma mère qui l'a fait donc ça ne pouvait etre que bon!!!

Ensuite après manger nous avons filé faire un grande marche, donc moi je n'avais pas mis mes chaussures de randonnée j'avais mes baskets de ville et ça m'a suffit. pour le coup nous sommes parties vers 13h30 et on est rentrées vers 15h45, on a marché presque 9kilomètres. En revenant bizarrement j'étais un peu fatiguée, du coup j'ai fait un thé détox de kusmi tea et donc comme j'avais beaucoup bu en marchant en attendant mon père qui rentrait vers 18h je n'ai fait que d'aller aux toilettes. Ok c'est vrai que je fais beaucoup ça en même temps...mais là je suis en période rétention d'eau car je vais avoir mes règles le week-end prochain et dès que je les aurait ça sera pire!

Je suis partie de chez mes parents avec un gros mal de tête car mes parents ont changé de canapé pour prendre les fauteils de chez IKEA qui balancent un peu et qui franchement me donnent la gerbe et mal au crâne.
Du coup je suis rentrée j'ai eu mon homme au téléphone...
PETITE PARENTHESE: donc Marc a commencé son nouveau travail lundi et ça s'est super bien passé, il est arrivé super en avance à 7h45 il était au travail et sa chef n'était pas encore arrivé et elle lui a dit:"qu'est-e que tu fais là on t'attendait pas avant 9h!!!" il est sorti de sa première journée avec un gros mal de crâne et aujourd'hui son deuxième jour s'est encore très bien passé...FIN DE PARENTHESE.

Et après le coup de fil de Marc j'ai regardé un peu la télé, et puis j'ai pris un doliprane et puis je suis allée me coucher. J'ai dormi jusqu'à minuit et puis je me suis réveillée et là y a Confessions Intime donc je ne pouvais pas ne pas regarder...alors je regarde et je vais essayer de me rendormir après.

Sur ce défi du jour c'était prévoir ses menus et donc je l'ai fait c'est bon! enfin c'est dans ma tete donc demain je met ça sur papier. et puis je vais aller faire les courses pour compléter le frigo.

Aller bonne journée les filles et à très vite.

Alors la nuit dernière travail, pour changer, donc de 21h à 23h hyper tranquille pas une entrée.
Ah oui je précise que j'étais à l'accueil hier soir, donc tous les patients qui se présentent je dois les évaluer afin de les prioriser en fonction de l'urgence de la situation.
Et donc après 23h, il y a eu un flot d'entrée, genre 6 personnes en même temps, 4 valides et 2 ambulances. C'est le moment que j'avais choisi pour aller aux toilettes, je reviens des toilettes et là je vois le monde je dis à l'hôtesse Laëtitia: "mais attend on peut pas partir aux toilettes sans qu'il y ait une entrée????"

Du coup, gros coup de speed, en plus j'ai fait des grosses entrées, deux patients qui ont fait des AVC récents, et une patiente qui avait été retrouvé à terre chez elle et qui a priori était resté 1 journée à terre, donc pas cool du tout et pas fraîche du tout la petite dame.
Alors je l'ai étiqueté priorité 1 c'est à dire prise en charge immédiate et j'ai très bien fait puisque une demi heure plus tard elle est partie en réanimation médicale. Donc je suis contente de cette bonne évaluation.

A un autre moment dans la nuit, je retourne aux toilettes, et quand je reviens pareil pleins de monde...je me suis dit que j'allais plus boire comme ça je n'irais pas aux toillettes!

Et puis j'ai fini la nuit à 6h45 en faisant 3 entrées, et des trucs tout pourri, donc ça m'a un peu soulé !Mais bon c'est comme ça ça fait parti de mon travail aussi.

A 7h en partant j'ai envoyé un petit texto à mon homme histoire de savoir si il était bien réveillé et pour lui dire que je l'aimais le truc normal! 
Je lui ai demandé si il était réveillé, car il avait peur de ne pas se réveiller du coup ça m'inquiétait un peu je me suis dit que ça me ferais chier si il n'arrivait pas à l'heure pour son premier jour de travail.
Alors je vais avoir tout à l'heure le compte rendu de la première journée j'espère que ça s'est bien passé pour lui.

Je me suis me levée à 15h parce-que j'avais mis mon réveil sinon je pense que je dormirai encore. Et puis j'ai glandé tout l'après-midi et ça c'est pas mal. Je voulais aller courir mais pas trop motivée en ce moment du coup je suis restée à l'appart' et je me suis occuppée de moi, au programme c'était épilation, voilà qui est fait! 

Et ce soir rien de prévu, je vais me faire à manger tout à l'heure, et je vais essayer de manger hyper doucement et mastiquant bien, j'ai lu un article (www.ligne-en-ligne.com/articles/slow-food.html) et donc je pense qu'en faisant ça je trouverai plus rapidement satiété et peut-être que ça m'aidera à perdre aussi.

Demain midi je vais chez mes parents manger avec ma maman, je pense qu'on ira se balader, elle vient de me téléphoné vite fait, je lui ai dit de faire à manger équilibré.

Je vous raconterais ça de toute façon.

PS: pour info la photo d'hier c'est une photo qui date de l'été dernier lorsque je suis allée au Bénin et celle d'aujourd'hui aussi.

C'est le mot qui me défini aujourd'hui...

Donc je me suis couchée vers 8h ce matin, et je me suis levée à....tenez vous bien....17h!!!!!
Et depuis que je suis levée, j'ai téléphoné à mon chéri, à ma mère pour lui souhaiter une bonne fête...d'ailleurs je vais aller la voir mardi, je vais manger avec elle le midi et puis je pense que l'aprem on va aller se balader.

Et ensuite j'ai pris mon petit déjeuné et je me suis rendue compte en mangeant qu'il était déjà hyper tard du coup je ne vais pas manger avant de partir au travail...bah oui puisque limite je viens de finir mon petit dej' et j'avoue que j'ai bien bien manger.

1 pamplemousse, 1 thé, plusieurs tartines beurrées, 4 petits grillés beurrés, 1 yaourt, 3 abricots, 1banane et 1càS de son d'avoine.

Donc vraiment je ne pense pas que ça vaille le coup de manger autre chose!

Je vais apporter une part de tarte aux poireaux au travail et puis une soupe miso. miam et puis 1fruit.

 Et puis donc là vu qu'il est presque 20h il va falloir que j'aille me laver, ça serait pas mal avant d'aller au travail...et ce soir j'espère qu'il n'y aura pas trop de monde aux urgences ce soir...

Et je suis en train de penser que je n'ai pas fait ma lettre de mutation donc il faut que je fasse ça avant de partir aussi...

Bon comme j'ai pleins de trucs à faire...je file de suite...

DEs bisous