Coucou les filles,

Je suis là ne vous inquiétait pas , mais je suis en congés ( ma 5éme semaines ) et je suis avec mon amoureux alors bon j'en profite à bloc car apres plus de congés jusqu'au mois d'aout !

Donc aujourd'hui c'était mon 5eme jours de PP , tout va super méga bien , aucune sensation de faim, j'essai de faire de srepas tres différents pour ne pas tomber dans la monotonie !

Je bois mes 2 litres de thé par jour enfin rien à signaler tout va pour le mieux,

Je ne me suis pas encore pesée je le ferai à la find e la semaine car j'ai mes régles en ce moment et je ne veut pas prendre le risque d'etre décue ( retention d'eau etc ... )

Je vous fais de gros bisous à toute et GO GO GO GO GO GO GO GO on garde notre motivation oki les filles ont est les meilleure !

P.S : Ce soir sue M6 reportage sur les regimes ( on peu toujours regarder )

Coucou les filles,

Super ce long week end de 3 jours hummmm avec en prime le soleil !

Alors moi j'en suis déjà à mon troisième jour du régime DUKAN , je suis en phase 1 ( protéine pure ) !

Tout se passe à merveille rien à dire vraiment, je n'ai pas faim c'est l'osmose totale je suis super super emballée et de plus en plus motivée toujours et encore !

Seul problème je n'ai toujours pas trouvé de son d'avoire ( rupture dans tout les magasins diététique ) aliments tres prisé dans les régimes au dire des vendeurs !

Demain j'irai voir à un autre plus grand puis je dois acheter aussi du tofu ( excellent pour bien remplir le ventre avec calorie extra faible ),

Voilà mes nouvelles , je commence avec bonheur mes congés ( jusqu'au 18 ) yes yes yes yes

Bisous et a plus tard,

Coucou les filles,

Voilà j'ai commencé mon premier jour DUKAN ce matin , j'y crois fort , suis motivée à 500 % puis surtout ce soir suis en congés pour 10 jours pile poil le nombre je jours de ma periode PP et oui suis trop forte moi !

Je vais pouvoir décompresser et me reposer wahou le top top top top oui oui oui oui le top ! j'en ai besoin et surtout je vais être pendant 10 jours avec mon amoureux et ca c'est le plus important ,

IDEE PETIT DEJEUNER !

Re coucou les filles , je fais appel à vous une fois de plus ! oui désolée mais j'ai besoin de vos idée !

N'étant pas super fan du salé le matin au petit déjeuner je suis à la recherche d'idee de petit dejeuner en période PROTAL ...

Merci merci merci merci j'attend vos réponse avec impatience !!!!

Et oui voilà c'est décidé !

Demain je commence DUKAN ( avec accord de ma diet ) donc voilà je mise beaucoup sur ce nouveau mode d'alimentation !

Pour me redonner du peps et faire un bon starter elle me dit que nous allons faire cela pendant 10 jours et après on réintegre les legumes ( PL ) elle avait pas osée jusqu'à maintenant car c'est quand meme difficile faut pas se voiler la face non plus mais bon je suis en congé pour 10 jours à partir de demain donc je pense que cela devrait bien se passer !

Ce matin ma balance m'a annoncé - 500 GR il me reste toujours les 400 GR en plus que je ne sais même pas comment je l'ai pris cela reste un mystère !

Je suis toujours aussi motivée mais je suis honnête je sature un peu de devoir toujours regarder ce que je mange, de pas pouvoir profiter des repas entre copains , en famille, une invitation au dernier moment n'est pas possible est c'est vrai que cela devient tres tres contraignant !

Mais bon ai-je vraiment le choix , hélas non ?

Donc nous voilà partie à partir de demain pour 10 jours de PP ( je croise les doigts ) je vais être trés trés sérieuse je vais faire exploser ma balance puisque qu'elle est pas tres gentille avec moi et toc !

Bon je suis ouverte à tout vos commentaire vous mes copines qui suivait ou qui avait suivi ce régime je compte sur votre aide !!!

Bisous je file sur vos blog !

Et go go go go go go go go go go go

Coucou les filles !

Alors comment c'est passé votre week end de troix jours ? Bien j'espère ! Pour ma part super génial pas de craquage malgré de grosse envie j'ai super bien gérée mais ce matin sur la balance + 900 GR alors je suis un peu beaucoup déçue sur le coup pourtant ma motivation est grande mais là j'ai un peu de mal à refaire surface .....

En fait je fais beaucoup de sacrifice ( ca me gene pas ) mais de les faire pour n'avoir aucun résultatoui la je suis déçue !

Vendrdi pour le couscous j'ai mangé mes 150 gr de graine avec plein de légume que j'avais au préalable passer dans une passoire pour extraire le jus et j'ai mangé mon froamge blanc à 0% pendant que les autres manger des fraises aux sucre à la chantilly , de la tarte aux pommes , jes rochers noix de coco enfin ...........

Samedi suis allée au concert de LAura PAUSINI est comme je voulias pas me faire remarquer avec ma salade , mon truc , mon machin et bien j'ai manger à 18h00 avant de partir pour eviter tout craquage c'était nickel !!!!!

Et ce matin + 900 GR booooo dur dur dur dur dur dur ( j'ai pas mes réglesn je suis pas constipée rien rien rien ) ,

Bon enfin c'est comme ca c'est la triste réalité je peux rien y faire c'est la vie ,

J'ai encore du boulot pour être à peut pret bien !

Je me demande bien combien j'aurai pris si j'avais fait des écarts !!!!!

Bon cela dit , malgré ce résultat négatif je suis toujours motivée je craquerai pas malgré qu'ajourd'hui c'est un jour sans je suis trés trés triste mais bon ca va revenir !

Ce soir je pourrai pas commencer mon planning sportif car je dors chez ma copine elle se fait enlever un fibrome aujourd'hui et elle a peur d'etre fatiguée donc je m'occuperai de ses filles ce soir, j'ai tout prévu mes repas dans des boite hermétique pour pas me retrouver au dépourvu !

Je me suis achetée le livre du Docteur DUKAN ..........j'hésite !

Nouvelles Résolutions !!!!!

J'ai la tête et l'esprit pleines de bonnes résolution pour activer au mieux ma perte de poids !

Alors à partir de lundi voilà ce que je vais faire :

( le soir en rentrant à la maison )

- Lundi : 30 minutes de vélo + 15 minutes de stepper + 50 abdos

- Mardi : 15 minutes de vélo + entrainement de badminton (2h00 )

- Mercredi : 15 minutes de vélo + entrainement de badminton (2h00)

- Jeudi : 30 minutes de vélo + 15 minutes de stepper + 50 abdos

- Vendredi rien je retrouve mon amoureux ......

Je vais trés certainement être un peu fatiguée mais bon faut ce qu'il faut pour être la plus belle cet été sur la plage !

Donc voilà j'ai muri c'est nouvelles résolution dans ma tête pendant plusieurs jours et je suis enfin prête à les appliquer !!!!!

Je vous dirai mes impressions et sourtout mon état lol !

Je vous laisse il est 17H43 et je vais tout fermer et me caser c'est le week end yes yes yes yes ye !!!

Bisousssssss

Beaucoup de Bonheur !

Coucou les filles,

J'ai trés envie de vous souhaiter plein plein plein de bonheur et oui demain c'est le 1er mai donc je vous envoi ce petit brin de muguet qui je l'espére vous fera plaisir !

Donc nous voilà jeudi veille d'un long week-end qui va être super ensoleillé à priori .......

Je suis en forme tout se passe toujours trés bien , bien que ce matin au boulot il y avait des minis pain au chocolat sur la table avec le café .... maintenant ils font des pains au chocolat avec des yeux lol lol mdr mdr oui oui des yeux et de plus ils parlent : " Goute nous , goute nous , goute nous tu va voir on est pur beurre hummmm, tu vas adorer .....",

Pffffff mais ils se prennet pour qui c'est pains au chocolat hein hein pour qui ? J'ai répondu rhoooo c'est dommage mais j'aime pas les pains au chocolat au revoir messieurs !

Yes yes yes yes ye syes yes yes yes yes j'ai gagné une fois de plus lalalalalalalala !

Ce matin j'ai mangé mes 60 GR de pain + 1 yaourt + 1 compote et un thé et bien j'ai eu faim à 10h00 bizarre alors j'ai mangé ma pomme tantpis je ne l'aurai pas pour midi !

Par contre aujourd'hui la seule difficulté que j'ai c'est de boire j'ai du mal j'avoue mais bon je vais accelerer la cadence.......

Je vous souhaite un bon week je passerai suremment vous dire comment c'est passe mon repas de demain en famille ( couscous ) et prendre de vos nouvelle

Bisouuuuuuuuuuusssssssssss

Et oui je suis blonde Filies alors je comprend mais il faut m'exliquer longtemps !!!!!

Donc voici un article avec des photos intégrer hi hi hi hi hi hi depuis le temps que je cherche à le faire ben voilà c'est fait !!!!!!! un grand merci à FILIE22130 pour ses précieuses explications !!!

Bisous à toute et à demain !!!!!!!!!

Et oubliez pas ci vous avez une envie de sucre pensée aux oeufs en neige !!!!

Coucou,

Vous avez envie de manger du sucré j'ai la solution , alors c'est trés trés simple et bon c'est pas trop mauvais !

Il vous suffit de monter en neige extra dure 3 blanc d'oeufs ( bien bien dur ) et d'y incorporer de l'aspartame !

Apres vous mettez ca 50 seconde au micro onde ou vous le manger comme ca et ben je peux vous dire que c'est  top top top c'est génial egalement à faire comme dessert quand j'ai du monde maintenant je me ferai ca lalalalalalala au cas où on le pose sur une compote et voilà le tour est joué on a un super dessert !

Bon sinon vous allez bien ? Moi ca va c'est la fin du mois j'ai toute la facturation à faire mais je me suis pas trop mal débrouillée j'ai presque tout boucler et oui je suis une nana au top lol ! oui je m'aime beaucoup !

Aujourd'hui j'avais rdv chez la dentiste à 12h15 donc j'y suis allée sans avoir mangée et au retour pour manger pas simple avec la bouche endormie donc j'ai juste manger mon yaourt et ma compote et la suis pas tres tres en forme j'ai un peu mal je mangerai un peu mieux ce soir ,

Mais à part ca je vais super bien , je gére toujours oui oui bon vendredi repas de famille c'est couscous yes mais pas de soucis je me peserai mes 150 GR de graine et je mangerai les legumes à bloc no soucis de plus c'est ma maman qui le fait et elle cuisine relativement sainement c'est à dire sans gras donc no soucis , à dessert y aura suremment des fraises donc super genial ( j'en mettrei queques une de cotes pour pas qu'elle soit sucrées ) je suis au top n'est ce pas !!!!!

Ne croyais pas que je me la pete comme on dit non non je plaisante , toutes les solutions sont bonnes pour ne pas craquer et pour être motivée à fond !

Bisous je retourne à mes factures à +++++++++++++