bonjour a toutes.

j'espère que vous avez passé un bon week end?

ici il fait froid .

nous avons passé un week end bien calme

ça fait du bien

coté régime ça descend tous doucement

cette semaine je doit aller chez mon médecin

faire une prise de sang pour voir le tôt de diabète.

je vous souhaite une bonne semaine

bisous Francine

bonjour a toutes

désolée de vous laisser

nous avons u des problème dans la famille

mon mari a fait une chute a vélo il c'est cassé 2 cotes ca va mieux

j'ai une nièce de 35 ans qui e fait 2 thromboses

elle va un peu mieux

puis un beau frère qui es hospitaliser

on lui a enlever l'estomac la rate la vésicule

et une partie du pancréa

voilà mon silence

j'espère que vous allez bien

je vous ambrasse toutes

bisous francine

un petit coucou

pour vous souhaiter un bon mardi

j'espère que vous aller bien?

de mon coté ça va je suis toujours motivée

ce matin je me suis levé a 5 heur

j'ai fais de la soupe de légumes

une heur de repassage

je suis en forme!!!

courage a toutes et bonne journée

bisous francine

Nous voilà samedi jour de pesée

perdu 500 gr cette semaine

tour des hanches 0 cm

tour de taille 0 cm

tour de poitrine 0cm

tour de cuisse 1cm

je vais encore diminuer mes portion de nourritures et faire un peu plus de sport

je vous souhaite une bonne de soirée

et un bon dimanches

bisous francine

j'espère que vous  passez un bon week end

il fait bien beau

de mon coté une journée bien calme

les enfants sont venue manger

maintenant la maison es vide

hier la pesée -500 gr pas beaucoup

tour de poitrine-1 cn

tour de taille-3cm je trouve ça beaucoup!!!

tour des hanche-0

tour des cuisse-1 cm

et bien voilà

je vous souhaite une bonne fin de journée

bisous francine

j'espère que vous avez passée une bonne journée

ce matin nettoyer salle de bain+une partit de ma cuisine le reste pour demain

cette après midi j'ai fait du vélo +-5 km

je vous souhaite une bonne nuit

bisous

bonjour a toutes

j'espère que vous allez bien

nous pensons a nos petit tête blonde

pour la rentrée il y aura des pleurs

en Belgique la rentrée c'est faite hier

pour les petit.

je vais bien travailler aujourd'hui

je vais nettoyer mes vitre +les rideaux

puis faire un peu de ménage chez maman comme tous les jours

coté régime je suis toujours motiver

de toute façon il le faut

je vous souhaite de passée une bonne journée

bisous Francine

bonjour a toutes

comment allez vous ce matin

ici il y a un petit soleil nous allons avoir une belle journée

je suis contente j'ai perdu 1 kg cette semaine

j'ai du courage pour continuer

j'espère qu'il est de même pour vous

je suis le régime de aujourd'hui.com

mais je ne mange pas de féculant le midi et le soir ,pas de sucre pas beaucoup de fromage juste 30 gr par jour

je vous souhaite un bon week end

bisous francine

.

bonsoir a toutes

avez vous passée une bonne journée?

j'ai pas fait du vélo pas u le temps

j'espère que se sera pour demain

je vous souhaite une bonne soirée bisous

francine