et en plus rire, permet la libération de l'endorphine, l'hormone du bonheur !

Pour ceux qui ne connaissaient pas encore ma société, je vous fais découvrir ma méthode de travail pour rester jeune et belle et surtout en pleine forme !
Respirer, bouger et apprécier !

Bisous et bonne journée pleine de peps...


 

c'est tout à fait vrai, mais cela ne veut pas dire, qu'il faut subir la vie !!! il faut la croquer à pleine dent...

Les filles, et les garçons, en cas de stress durant lea journée, penser à faire des respirations ventrales...et vous ressourcer !

J'inspire en gonflant le ventre le plus longtemps possible...
J'expire en creusant mon ventre le plus lentement possible
Je répète 5 à 6 fois en fermant les yeux, et vous vous sentirez beaucoup mieux, comme apaisé !

Je le fais très souvent lorsque je sens une angoisse arriver et oups, elle repart aussitôt!!

C'est mon bouclier anti-stress

Bonne journée...

J'espère que le WE est bon...

Pour apprécier ce we d'été, j'ai tout simplement vidé mes placards de mes habits d'hiver !!!
Quel soulagement...enfin les robes, les décolletés et les maillots de bains !
D'ailleurs, quel maillot pour quelle silhouette ?

Pour les larges de bassins et petites jambes: pas de rayures horizontal car ça épaissit...pas de shorty ! on allonge la silhouette avec de l'échancré !

Pour les fortes poitrines: c'est le moment de la dévoiler... le triangle est sympa !

Pour les petites poitrines: le bandeau c'est joli..

Et puis éclatons nous et faisons nous plaisir !!!!

Bisous

Même si des fois ce n'est pas si simple...

Elle a choisit de se faire coaché pour 2 mois et elle en n'est a la moitié du chemin ! C'est très encourageant (surtout à cette période)

A très vite, bonne journée ensoleillé !!!

Today:
" Ne pas oubliez de fredonner sous la douche ou en beaucoup d'autres occasions. C'est une façon de respirer positivement"

Ma bonne nouvelle, c'est que vous allez me retrouver une fois encore dans le Madame Figaro  des semaines à venir pour "le spécial été" !!! Vous y trouverez mes conseils pour passer l'été et vous faire du bien !

Concernant mon site:
je remercie tous ceux qui me soutiennent et ont visité www.tectonicworkout.com , j'éspère que ma philosophie du bien être deviendra la votre !

à plus !

Notre phrase de ce lundi ?

C'est vrai ça pourquoi se prendre la tête avec les gens qui nous polluent l'environnement !

Mon thème de cette semaine est:

Achetez un miel artisanal pas trop liquide, l'étaler sur votre visage et le laisser reposer 30 minute !
Rincez à l'eau tiède et admirez la douceur et la bonne mine de votre peau.
A faire une fois par semaine !!!

Sur ces bons conseils à bientôt...et si vous voulez avoir "un esprit sain dans un corps sain", direction :

  pour retrouver tous mes conseils !!!


Julie




 

Today:

" face à une épreuve, on peut soit juger la difficulté insurmontable, soit penser qu'elle est là pour nous permettre d'évoluer"

Tout à fait vrai !

Je vous informe qu'une nouvelle vidéo est disponible concernant ma Méthode de travail et les cardiaques...

C'est l'interview du cardiologue Dany Marcadet avec qui je travaille, qui explique le bien fait de suivre ce programme!

 

Tapez simplement : cardiologue    et le tour est joué !

Bonne journée

Bisous

Commençons cette semaine avec cette jolie phrase:

Je souhaitais remercier toutes les filles qui sont passées sur mon site www.tectonicworkout.com et qui ont visionner mes vidéos  !

 

Pour toutes celles qui sont interessées pour recevoir la news letter de cet été pleine de surprise, laissez moi votre adresse mail...

 

N'oubliez pas que nous avons le devoir de nous faire du bien au quotidien et d'être belle toutes l'année. Pas seulement avant l'été et pas seulement à 20 ans...

Sur ces notes positives, passez une exellente journée !