Coucou tout le monde !

Alors, vous avez passé un bon weekend?  Nous, il fut très bon !

Samedi, nous sommes allés au resto chinois et là, apéro (à base de fleurs, trop bon   ) et repas complet (soupe piquante, entrée au trois délices) et plat principal avec 6 variétés (mais fritures aussi, beignets de langoustines, de crevettes,...) et un dessert (une glace brésilienne   cela faisait une éternité que je n'en avais pas mangé).
 
Puis, bien nous sommes allés boire un verre (enfin... un... 3 bières en ce qui me concerne) dans une taverne qui fait boîte de nuit (et là, bonjour les dragueurs... 3 mecs sur 4 qui me regardaient quand je passais, sans compter les mecs qui essayaient de m'approcher quand je dansais et un qui a voulu m'emmener sur la piste en me prenant par la main --> heureusement, mon chéri était là pour le faire arrêter il me faisait peur le mec).
 
C'était trop bien !

Hier, après un bon dodo (ben oui, nous sommes rentrés à 4h30 du matin et levés à euh... 14h ),  nous avons eu la visite de ma belle-mère et de mon beau-père (ils revenaient du salon de l'érotisme...) et puis, après un bon bain, nous nous sommes couchés, bien fatigués (pas encore remis de samedi en fait ).

Du coup, ce matin... +1,4 kg sur la balance !  Cela fait mal, mais cela sera parti d'ici lundi prochain ! (et puis, ça m'a fait un bien fou, alors... pourquoi pas !  La motivation est toujours là et j'ai vu que je plaisais beaucoup, cela motive à faire attention à moi ! (même si j'ai mon chéri, cela fait toujours plaisir à mon égo) ).

Bisous

A titre personnel, je fais un petit topo du chemin parcouru !

Entre le 6 janvier 2009 et le 6 mars 2009 :

Poids de départ : 77 kg

Poids actuel : 68,6 kg

Perte : 8,4 kg

Je suis contente de ces deux-mois passés !  Sachant qu'au tout début de mon régime, pour un même laps de temps, j'avais perdu 13 kg (mais j'avais commencé à 97 kg --> et puis au tout début d'un régime, on perd toujours plus à ce que l'on dit).

Après plus d'un an, je trouve que la perte est toujours bonne !

Si l'on calcule un peu, ce sont 28,4 kg qui se sont envolés (et que je ne veux plus jamais revoir, entendons-nous bien lol) et 8,6 kg qui restent à perdre...

Je suis contente (je me répète, je sais lol).  Je suis fière de moi et de ma motivation, de ma persévérance et des résultats obtenus !

Si la perte se poursuit bien (et que je compte sur une perte de 3 kg par mois, ce qui, je pense, est assez réalisable), je peux espérer terminer cette première phase de régime d'ici les grandes vacances (on va dire fin juillet pour laisser un peu plus de temps), ce qui est très encourageant !  Après viendra la stabilisation, mais le bonheur sera complet !  J'aurai réussi à perdre les kilos qui pesaient sur mon petit corps (un peu comme le géant Atlas porte le poids du monde sur ses épaules) et ça, ça n'a pas de prix !

Je vous souhaite à toutes et à tous de connaître pareil bonheur !

Bisous

Je passe seulement parce qu'on est rentrés tard et que je viens de faire à manger (zhom vient de terminer de manger, et moi aussi, ça fait du bien ).
 
Alors, comme prévu, ce matin, je suis allée m'inscrire pour les formations et j'ai posté ma candidature pour 18 formations (certaines ne durent que 2 jours, je vous rassure ) et dans l'après-midi, on est passés dans un magasin (Mim pour ne pas le citer) parce que j'ai acheté dernièrement un pantalon gris (taille 38 dont je vous parlais il y a peu) et qu'une fois arrivée à la maison, et bien je me suis aperçue que le système de sécurité du magasin était resté dessus    (l'andouille à la caisse --> oui, c'en était une... avait oublié de l'enlever).  Donc, vérification du ticket de caisse, du numéro sur le ticket qui était accroché sur le pantalon (heureusement, j'avais tout gardé...) et finalement, la dame m'a enlevé le système (avec le sourire ).  Puis, je suis allée chez mon papa (de 13h30 à 17h20 environ) et à 17h40, zhom avait rendez-vous chez la dentiste.  Ensuite, ben... j'avais vu de belles choses au magasin Mim et euh...    j'ai demandé à zhom d'y repasser !  J'ai trouvé un superbe pantalon noir en tissus (taille 36 --> taille européenne ou taille 38 en France), 4 soutiens en dentelle et un string, le tout pour moins de 20 euros !    Bref, super contente !
 
J'ai aussi acheté une série de boucles d'oreilles argentées (3,95 € pour 3 paires d'anneaux).
 
Me voilà donc équipée un peu plus    (avec "des fringues de filles" ).
 
Bisous bisous

Coucou les filles,
 
Juste un petit mot en passant avant de partir (je vais chez mon papa après-midi), je vous lirai ce soir !
 
Pour la pesée, malgré les reds...

Poids de départ : 97 kg
Poids vendredi dernier : 69,4 kg
Poids ce matin : 68,6 kg
Perte de la semaine : 800 grammes
Perte totale : 28,4 kg
 
Bref, je ne me plains pas

Bisous

Et oui, la semaine d'attaque rouge approche (et je le sens dans mon dos et mon ventre...).  Du coup, la perte de la semaine est en berne (mais bon, quand même 100 grammes pour le moment, par rapport à vendredi dernier, et la pesée officielle a lieu vendredi, donc on verra bien).

Ce n'est pas beaucoup, mais d'un autre côté, je me dis que d'habitude, lorsque les reds approchent, je prends toujours entre 1 kg et 1,5 kg, donc cela prouve que la perte se poursuit à son rythme (et ça c'est génial).

Mon prochain objectif (double) est de passer sous les 65 kg --> j'en suis à 69,3 kg ce matin...

Double objectif car :

- je passe un cap supplémentaire et je me rapproche donc de mon objectif final !

- j'atteins mon objectif à cours terme (qui est d'arriver à 65 kg d'ici le 30 juin).

Par la suite, il me restera 5 kg à perdre à mon aise (d'ici la fin de l'année 2009, ce qui, je pense, est très raisonnable).

Tout cela pour dire que je suis motivée à bloc !  Au plus j'avance, au plus je me trouve bien et au plus cela me booste à poursuivre (attention, je ne veux pas tomber dans l'extrême !  Je m'arrêterai dès que j'aurai atteint mon objectif, pas question de ressembler à un sac d'os !).

J'ai hâte de voir ce que cela donnera une fois terminé lol

Bisous

Hello tout le monde !

Comment ça se passe pour vous aujourd'hui? Pour moi, mode "paté" ! (zhom a été insomniaque et du coup, on a dormi à peine 3h cette nuit).  Je ne vous dis pas ma tête (fatiguée, gné).

Sinon, ben aujourd'hui, journée spéciale, vu que zhom et moi fêtons nos 6 ans ensembles Que du bonheur quoi !

Quand je vois la vitesse à laquelle le temps passe, parfois, ça fait peur lol

Ce soir, normalement, la tante et le cousin de zhom viennent nous dire bonjour (je ne sais pas si j'aurai le courage de faire à manger pour tout le monde ou pas, je verrai bien lol).

A part ça, c'est calme !  Les reds approchent alors du coup, je gonfle comme je ne sais quoi pffff trop la rage (on passe notre temps à faire attention et en une semaine, hop, ça remonte en flèche !).

Enfin, ça ira mieux la semaine prochaine...

Bisous

Coucou tout le monde,

Alors, comment ça se passe pour vous aujourd'hui?  Pour moi, super !  Hier, nous étions invités à un barbecue en soirée et du coup, il a fallu gérer... donc pas d'apéro pour moi, mais de l'eau, pas de vin non plus (je sais que l'alcool me fait reprendre beaucoup de poids lors d'un craquage, donc je limite au maximum).  Puis barbecue à proprement dit (j'ai limité la viande et accentué la prise de légumes --> sauce provençale).

Bilan de ce matin sur Madame la Balance : + 400 grammes (ce qui n'est pas encore excessif, quand on considère que j'avais repris 1,7 kg à mon dernier craquage).  Demain, on en parle quasi plus de cet écart !

Autre chose... vous êtes nombreuses à me demander comment j'ai fait pour perdre autant de kilos (sachant que j'ai fait régime du 27 décembre 2007 à fin mai 2008, que j'ai relaché jusqu'au 6 janvier 2009 et repris 7 kg, que j'ai reperdu depuis... donc une perte réelle de euh... 34 kg et des poussières au total).  Et bien, voici mes astuces (si cela peut vous aider, j'en serais ravie) :

- Tout d'abord, si vous souhaitez boire un petit verre, sans trop de soucis, je vous conseille de boire de la bière blanche (moins riche en alcool mais aussi un peu diurétique...) --> de quoi se faire plaisir sans trop abuser.

- Ensuite, variez les régimes !  J'ai toujours trouvé ça plus intéressant !  Je m'explique : ne vous dites pas "j'ai 20-30-40 kg à perdre, donc je vais faire tel ou tel régime et puis c'est tout !" NON !  Faites selon vos envies !  Si à un moment vous sentez que vous êtes plus motivé, et bien faites un régime un peu plus strict.  Lorsque vous sentez que vous vous lassez ou que vous n'avez plus la volonté, revenez à quelque chose de plus "doux" et de moins contraignant ! (vous ne vous rendez pas compte à quel point c'est plus simple de gérer sa ligne de cette manière).

- Mangez quand vous avez faim !!! Et pas parce que "c'est l'heure".  J'ai remarqué que la plupart du temps, je mangeais par obligation (le corps n'a pas besoin de nouvel apport et donc ne nécessite pas de prise d'aliments alors qu'est-ce qu'il fait? il vous ballonne, ou stocke !).

- Quand vous avez envie de craquer, craquez intelligemment !  Il vaut mieux manger 2 pommes qu'un paquet de chips (cela vous calera plus).

- Ne vous frustrez pas !  Si un jour vous avez envie d'un chocolat, mangez un petit morceau ! (cela vaut mieux que de vous priver maintenant et de manger la plaquette complète dans 2 jours !)

- Pour celles et ceux qui ont des enfants (et donc des bonbons, biscuits,...), arrangez-vous pour avoir un petit coin pour vous (votre placard, dans lequel vous auriez des grignotages lights, qui peuvent vous faire plaisir).  Cela limitera les tentations !

- Pour les aliments, ne vous forcez pas à manger quelque chose que vous n'aimez pas ! Par exemple "je dois manger du poisson parce que c'est dit dans mon régime"  NON !  Si vous n'aimez pas une chose, remplacez-la par quelque chose que vous aimez ! (par exemple, si vous n'aimez pas le poisson, optez pour du jambon, du blanc d'oeuf,... cela sera aussi bien, mais vous vous ferez plaisir !).

- Pour les sorties (ou invitations), n'hésitez pas à manger quelque chose avant de partir (une belle pomme, une soupe faite maison,...) cela vous calera déjà et vous serez moins tenté de sauter sur les apéros !

- Pour les recettes (certains et certaines disent qu'ils ne savent pas quoi cuisiner), il suffit de chercher un peu via le net ! Il y a des tonnes de sites où l'on peut trouver des superbes recettes, pleines de saveurs et qui limitent les calories !!!

- Pour boire un maximum, toutes les méthodes sont bonnes : petits traits sur la bouteille, un grand verre d'eau chaque heure,... à vous de trouver ce qui vous convient le plus !  Pour ma part, lorsque je n'ai pas envie de boire d'eau, je mets un peu de sirop dedans (grenadine, menthe, citron,...), cela change le goût (attention, juste un peu, il ne faut pas que le liquide soit complètement coloré hein, sinon bonjour le sucre) --> il existe maintenant des sirops sans sucre !  Vous verrez, votre bouteille se videra plus vite !

- Ne vous limitez pas dans le temps !!!  Ne rêvez pas, vous ne perdrez pas 10 kg par mois ! Dites-vous que cela prendra le temps qu'il faudra !  Le tout est de poursuivre et de faire des petits pas, progressivement, sans vous frustrer !  Vous y arriverez beaucoup plus facilement ;-)

- Pour le sport, c'est selon... personnellement, je ne suis pas très "sport", et je n'en fais que quand l'envie me prend d'en faire.  Cela ne m'a pas empêchée de perdre... Bien entendu, dès que vous le pouvez, faites un peu d'exercice (monter les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur,...)

Voici quelques astuces qui m'aident beaucoup !  Je vous donne maintenant une idée de mes menus (sachant que pour chaque repas --> midi et soir), je répartis mon assiette comme suit : 1/4 de féculents + 1/4 de protéines + 1/2 de fruits et légumes (c'est au choix, selon vos goûts)

Matin : 2 tartines de pain complet ou multicéréales (ou un bol de céréales riches en fibres) + un laitage (un verre de lait écrémé ou un fromage 0% ou un petit bout de fromage,...) + un fruit.

10h (si j'ai faim, ce qui est rare) : Un fruit + un laitage

Midi : Féculents (très peu en ce qui me concerne) + poisson + légumes verts

16h (si j'ai faim) : Un fruit + un laitage + (si j'en ai envie et ce maximum 3 fois par semaine) un bonbon (souvent un chocolat style nougati --> 146 Kcal pour 30g)

Soir : Féculents (très peu en ce qui me concerne) + poisson + légumes verts

Dans la soirée (si je me couche très tard), je reprends un fromage 0% (mais c'est vraiment très rare).

Voilà :-) j'espère que cela pourra vous aider !

Coucou,
 
Comment ça va ce matin?  Moi ben euh... j'ai commencé fort... crise d'ashtme et malaise (la totale quoi) mais bon, c'est passé maintenant donc ça va ! (à mon avis, avec l'émotion hier et le fait que je n'ai pas beaucoup mangé le soir, et vu que je n'ai pas mangé beaucoup à cause de tout ça, ben j'ai fait un manque de nourriture --> c'est compensé là, j'ai pris un bon petit déjeuner
 
Alors, pour la pesée, semaine sympa !
 

Poids de départ : 97 kg
Poids vendredi dernier : 70,9 kg
Poids ce vendredi : 69,4 kg
Perte de la semaine : 1,5 kg
Perte totale : 27,6 kg

Bon, je vous explique la surprise de mon chéri pour mon anniversaire...     Hier, quand il est rentré de formation, vers 17h40, il m'a demandé pour avoir 5 petites minutes tout seul dans le bureau, pour "préparer".  Après ce délai, je vois zhom qui vient près de moi (j'étais assise sur le lit avec mon pc).  Il me regarde, s'asseoit près de moi et me donne une grande enveloppe blanche (sans rien d'écrit dessus).  J'ouvre l'enveloppe, dans laquelle je trouve une autre enveloppe, un peu plus petite, et ce mot :
 
"Joyeux anniversaire Mon Amour,
Protifes/Profitons bien du temps qui nous est offert pour nous créer une vie à rendre jaloux notre entourage ! Ton Namour" (le tout accompagné de quelques petits coeurs).
 
Déjà, grosse émotion (il n'est pas trop du genre à exprimer ses sentiments).  Je prends ensuite l'enveloppe (la plus petite) et je l'ouvre.  Dedans, une autre petite enveloppe, dans laquelle je sens qu'il y a un papier plié...
 
J'ouvre... me demandant ce que cela pouvait être... (il m'a dit tout de suite que ça n'était pas de l'argent) et dedans, je trouve un lien vers mon cadeau, je vous le note ici :
 
http://imaging.nikon.com/products/ [...] up/d90/fr/
 
En fait, zhom va me commander un appareil photo reflex numérique (cela fait des semaines que je bave dessus ).  Et vu le prix... (1200 € il coûte) ben il m'a dit qu'il avait introduit une demande de crédit (car impossible de l'avoir sans faire de crédit, on a pas l'argent liquide en suffisance). Donc, ben j'attends de voir pour ça (il m'a dit que de toute façon, si on ne savait pas l'avoir comme ça, il trouverait une solution, mais que je l'aurais).
 
Donc voilà... trop émue évidemment, je suis hyper contente    
 
Puis, ben évidemment aussi, je l'ai serré dans mes bras et on est restés comme ça longtemps (j'ai été tellement émue que je n'en ai presque pas mangé ) et puis, ce qui m'a fait super plaisir aussi, c'est qu'il n'a pas touché à son ordi de toute la soirée, il est resté près de moi, on a parlé, fait un câlin    et puis il ne m'a pas lachée de la nuit... bref, que du bonheur !    
 
Voili pour la petite histoire, vous pouvez ranger les kleenex    

Coucou !

Merci à tout le monde pour vos petits mots d'anniversaire, cela me va droit au coeur !

De plus, pour "fêter l'événement" lol et bien j'ai atteint mon objectif suivant, qui était de passer sous la barre des 70 kg (bon, je suis à 69,9 kg, il ne faut pas relâcher mais bon, c'est un bon début hihihi).

Je suis trop contente là !

Prochain objectif : atteindre les 65 kg !

Bonne journée à tout le monde