c cool, g perdu le kilo ke j'avai pris lors de mon séjours au suriname.
j'espere suivre le programme cette fois ci.il fo ke ça bouge sur la balance maintenant.au moins ke je dégonfle pour la rentré.
aujourd'hui je me sens mal, g un debut de grippe et donc pas faim. g kan meme fais l'effort de me mettre kelke chose dans le ventre.
et oui, ça yest je suis de retour de mon sejour au Suriname, qui était d'aillleurs bien sympathik.
je ne v pas vous cacher ke g bien mangé, donc kilos en plus, oui g pris 1 kg.ke je compte perdre dès cette semaine.
aujourd'hui pour le déjeuné, je v me prendre une omellette hyperprotéiné.c ma mère ki suit ce régime et a achté des boites hier.je lui en ai piké un sachet. je v le faire ce midi avec de la salade. ça me feraz peut etre perdre les 400 gramme ke g en plus.
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G+400
publié le 14/08/2007 à 00:08
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Avec ce week end de fête g gagné 400 grammes.
c pas grave, ça ne m'etonne pas, je les ai mérité.
sinon le programme me parait plus compliqué ke je ne le pensais et je n'ai pas l'impression d'etre assez motivé pour faire les efforts ki me sont demandé en plus.c'est adire vérifier la teneur en sucre des fruits afin de remplacer ce ki me sont propsé dans les menu.
Le petit déjeuné, est trop riche pour moi ki n'ai pas l'habitude de manger le matin.Donc je ferai simple juste un mug de thé sans sucre et 2 tranches de pain complet,(j'aime le pain complet)me suffiront largement.d'ailleurs ce matin je me sui forcé a boire le thé.
Sinon en gros les menus sont très copieux et demande bocoup de produits.et je n'ai pas tro les moyens de me faire de si grand repas avec autant d'aliment.
pour ça aussi jer ferai simple.
En espérant ke demain je serai plus sérieuse.
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C PARTI
publié le 13/08/2007 à 16:43
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et mal parti car la motivation c estompée.a force d'attendre peut etre.
enfin je fai des efforts.
mais je n'ai pas tro suivi le programme.
Comme prévu je n'ai pas fais d'excès coté nourriture, mais alors coté boissons j'ai abusé, alcoolisé, gazeuses, sucré j'en ai bu de tout.
Mais les choses sérieuses commencent demain, j'espère pouvoir m'en tenir.
chose ke je sens difficile la veille du grand commencement.
Nous verrons bien !
ben pour l'instant l'humeur est bonne.
hier soir, samedi gt a un mariage sans excès car je n'ai mangé ke le repas principal ki était une spécialité dominicaine.Pas d'amuse bouches.
Par contre g bocoup bu, jus gazeux, punch au coco, liqueur de maracuja, planteur et pas une goutte d'eau.Je me suis lacher.Et je ne culpabilise pas, ya pa de raison, et cet excès ne va pas me tuer kan même. Ce n'est pas tou les jours kon fête.
Aujourd'hui dimanche, 11h37 en Guyane, je v me préparer pour l'after du mariage.Repas familliale, avec de la bonne bouff biende chez moi.
D'ailleurs j'y vais pour ça.
Mais sure et certaine je ne fai pas d'excès. Je prendrai un plat raisonnable de "Bouillon d'awara" un repas traditionnel fait a base de pate d'awara et plein de légume ce ki ne couvre pas sa teneur en calorie.en effet c un repas très gras.
Je serai ensuite prète, je pense, à attaquer ma nouvelle alimentation et a suivre mon programme ke je commence lundi.
Mais apres avoir lu les recettes, mes repas seron moins copieux. les fruits nez correspondent pas du tou a ce ke g chez moi.ils importer de france donc plus cher ke nos fruits exotik.Alors g un effor a faire c de remplacer les fruits métro par des frui exo en tenant compte de leur teneur en calorie ,sucre etc...
allez j'y vais, je ne ve pas me faire attendre..
Pour les jours, g 5 heures de retards. étant en guyane il y le décalage horaire.
donc pour l'instant on est tjrs vendredi même si c marké samedi ( c l'heure de la métropole qui est affiché).
J'étais chez mon père pour l'aider pour un mariage qui est organisé chez lui.
amuse gueule, sablé, punch coco, jus de prune de cythère... je n'ai fai ke ça, préparer et encore préparer. Je ne suis pas obligé de vous dire kil fallai aussi gouter.ce que g fai d'ailleurs.
Ensuite je l'ai aidé à décorer, ça m'a fais suer un peu à transporter des feuilles de coco, clouer par ici par là, monter sur l'escabo. g donc un peu fais d'exercices, hein?! rassurer moi.
Cela di, mon week end ne fais ke commencer ,le mariage c demain soir et il ya de bonne chose à manger. mais j'essaierai de ne pas faire d'excès. Je serai raisonnable.
... 1 verre d'eau en plus.
je bois à la bouteille et donc je mettrai plutot 1/2 litre d'eau en plus.
j'en bois minimum un 1,1/2 l par jour.
L'EAU C LA VIE, LA SANTE ET LA BEAUTE.
