Salut, salutdécidé, u'ici, je me bassais sur 30 min de marche, pour être sûr de pouvoir revenir à la voiture. C'est à dire qu'au bio de 15 minutes, hop je fesais demi tour... (ma pause meridienne est quand même limitée.) Et je me suis appercue ce midi,en regardant le plan du parcours sportif, que je vais plus loin et plus longtemps (40 minutes aujourd'hui)... je suis à 2km aller et 2km retour environ... alors c'est décidé, la semaine prochaine je profite de d'autres paysages et je fais le tour entier du parcours sportif... qui fait 4km! ?? D'ailleurs, qu'en pensez-vous : 4km en 40 minutes? bisous et bon week end... pour moi c'est dans 4h!

Je suis hyper fière.. j'avais essayé le cours 1 de Jiwok (perdre 10kilos en 3 mois) le 13/05. Le programme alterne 2minutes de course et 2 min de marche active. J'avais réussi 4 répétitions puis marche pendant 20 minutes.
C'est pour cela que je m'etais dis la course on verra plus tard.
Ce week end : 30 minutes de marche samedi et 1h lundi.
Aujourd'hui, je me suis dis que j'allais retenter car je n'ai pas du tout souffert, pas de courbatures ce week end.
Et aujourd'hui j'ai fait 7 répétitions, soit 30 minutes en tout. Je suis hyper fière!
par contre moins fière de mon alimentation : buffalo avec une amie hier... et jai craqué sur m&ms et gâteaux .... ( cause d'une déception sur un projet pro...)
enfin bref, c'est du passé. Demain je me reprends. Prochaine session marche vendredi, car demain je ne pourrais pas.
bisous les filles!

... ou plutôt la semaine 1! Salut les cosmonautes ça fait très très longtemps que j'ai publié qqchose! La dernière fois que j'ai essayé le site a planté! Mais cette fois je compte bien que ca fonctionne comme je le souhaite! Après bebe 1 puis bebe 2 (22 mois d'écart), j'ai accumulé 'quelques' kilos superflus... en plus de ceux pris avec chéri! Remake : apres presque 2 ans de bataille et 17 kilos perdus, j'avais acquis un poids agreable pour moi (76kg pour 1m75) qui avait toujours etait en surpoids! Puis je rencontris chéri, on s'installa ensemble et mes kilos aussi, j'ai finalement repris la totalité de ce que j'avais réussi à perdre... Puis bébé 1 s'installa, il me restait ensuite 6 kilos à perdre.... Puis bébé 2 s'installa, il me restait 0 kilos à perdre + les 6 de bébé 1... parfait! Puis je retrouvis un travail, déjeuner sur le pousse, peu d'activité physique, nuits hachées bref tout pour prendre 8 kilos en 6 mois.... JE me suis donc repris en main... enfin je mange moins et je bouge plus... pas réellement de régime mais une prise en main et une prise de conscience! je gaine toute la journée lorsque je suis au bureau, je vois beaucoup. objectif : marcher 30 min par jour OU au minimum 3 fois par semaine. Dans un second temps j'envisagerai de courir, mais trop difficile avec ce surpoids important! Bref vous navez pas finit de me voir par ici!! :) Bonne soirée bisous les filles! Ps : désolé pour les fautes, j'écris de mon tel!

Je ne sais pas si je dois revenir ou pas... Je ne sais pas ce que je dois faire...

Je sais que je dois m'occuper d'elle et de chéri, mais je ne sais rien d'autre!

En ce moment je suis un peu perdue.... Désir de bébé2 mais désir de régime, désir de démissionner mais désir de garder mon salaire....

J'ai l'esprit ailleurs, je ne suis plus à ce que je fais, je ne sais pas ce que je veux.

Je suis venue sur le site vendredi, et aujourd'hui, serait-ce un nouveau départ?

Suite au prochain épisode!

on persiste et ça paye. yes! je suis motivée ce midi j ai resisté à l éclair au chocolat proposé par mon collègue. repas nickel seul écart l apéro de lundi. je suis super contente. je suis trop fière! courage les filles! bisous

Hier journée parfaite!! et ça paye! depuis lundi -2kg! oui c est énorme mais je pense sue c est juste du destockage pour le moment. mais bon... je suis HEUREUSE ça me motive pour continuer!! aujourd'hui pti dej ok par contre à midi frites-omlette de môman .. pas cool du tout donc pas de goûter et crudites ce soir!! aujourd'hui je profites de ma puce avec certainement au programme balade après la sieste! ON NE LÂCHE RIEN!!! ADIOS LES KILOS!!

Bonjour, Bonjour,

Résumons la journée d'hier :

Petit-déj : ok

Déjeuner : ok

Goûter : 1 madeleine, donc OK

Apéro : pourqoi beau-papa est-il passé voir sa petite fille?? Craquage sur les chipsters... En même temps je commencais à avoir faim, ils étaient là sur la table, j'ai pas réussi à résister malgré les "Emma attention" de mon mari .... Déçu!

Dîner : Ok

Bilan pas si négatif que ça malgré l'apéro. Aujourd'hui, il ne faut pas d'écart. Depuis ce matin, pas d'écart, le petit déjeuner a été ok, donc vivement ce soir que je me couche sans abus entre deux! ;-)

Demain, je ne travaille pas, RDV Ostéo, ma puce reste chez Grand-Mère et je déjeune là bas du coup... Là je crains le pire, car quoi de mieux que d'être chouchouté par sa môman? ...

Je devrais me faire un enregistrement de la chanson : "résiste, prouve que tu existes", ça m'aidera peut être LOL!

Bonne journée à toutes. Je repasserai peut être sur le temps de ma pause déjeuner lire vos petits articles.

(sur le petit air inventé que je chante à ma fille : on va chez nounou) : ON VA RESISTER,  ON VA LES DEGOMMEZ...

Bisous Bisous

 

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Coucou tout le monde

Après les fêtes, dur, dur de reprendre. Je n'ai pas du tout fait attetion, mais je n'ai pas repris de poids. Je suis toujours au poids après accouchement à +/- 2 kilos près (entre 102 et 104...)

 

A partir d'aujourd'hui, je m'appuie sur le livre "ma to do list minceur" pour me remotiver, programme sur 28 jours à renouveler à volonté.

 

JE VEUX REUSSIR,

JE VAIS REUSSIR!

 

1er objectif : retrouver les deux chiffres, car trois ça pique les yeux quand on monte sur la balance!!!

Je n'ai pas d'objectif final, dèjà retrouver mon poids d'avant bébé d'amour serait génial!! (10kg à perdre!)

 

Je suis prête pour y arriver, il ne faut pas que je lache ma motivation comme elle est là!

 

Bonne semaine à tous et toutes, à très vite!

coucou les aminautes... après ces fêtes reprise du boulot lundi objectif je bois mon litre et demi d eau! je m y tiens. un objectif par semaine pour reprendre les bonnes habitudes :-) bon courage et bonne année!