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Blog de emma_13

aide blog

  • C'est le jour 1, celui qu'on retient....
    publié le 14/05/2016 à 21:43

    ... ou plutôt la semaine 1! Salut les cosmonautes ça fait très très longtemps que j'ai publié qqchose! La dernière fois que j'ai essayé le site a planté! Mais cette fois je compte bien que ca fonctionne comme je le souhaite! Après bebe 1 puis bebe 2 (22 mois d'écart), j'ai accumulé 'quelques' kilos superflus... en plus de ceux pris avec chéri! Remake : apres presque 2 ans de bataille et 17 kilos perdus, j'avais acquis un poids agreable pour moi (76kg pour 1m75) qui avait toujours etait en surpoids! Puis je rencontris chéri, on s'installa ensemble et mes kilos aussi, j'ai finalement repris la totalité de ce que j'avais réussi à perdre... Puis bébé 1 s'installa, il me restait ensuite 6 kilos à perdre.... Puis bébé 2 s'installa, il me restait 0 kilos à perdre + les 6 de bébé 1... parfait! Puis je retrouvis un travail, déjeuner sur le pousse, peu d'activité physique, nuits hachées bref tout pour prendre 8 kilos en 6 mois.... JE me suis donc repris en main... enfin je mange moins et je bouge plus... pas réellement de régime mais une prise en main et une prise de conscience! je gaine toute la journée lorsque je suis au bureau, je vois beaucoup. objectif : marcher 30 min par jour OU au minimum 3 fois par semaine. Dans un second temps j'envisagerai de courir, mais trop difficile avec ce surpoids important! Bref vous navez pas finit de me voir par ici!! :) Bonne soirée bisous les filles! Ps : désolé pour les fautes, j'écris de mon tel!

    (4) commentaires



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  • emma_13 
    publié le 18/05/2016 à 22:28
    Je suis hyper fière.. j&apos;avais essayé le cours 1 de Jiwok (perdre 10kilos en 3 mois) le 13/05. Le programme alterne 2minutes de course et 2 min de marche active. J&apos;avais réussi 4 répétitions puis marche pendant 20 minutes. <br>
    C&apos;est pour cela que je m&apos;etais dis la course on verra plus tard. <br>
    Ce week end : 30 minutes de marche samedi et 1h lundi. <br>
    Aujourd&apos;hui, je me suis dis que j&apos;allais retenter car je n&apos;ai pas du tout souffert, pas de courbatures ce week end.<br>
    Et aujourd&apos;hui j&apos;ai fait 7 répétitions, soit 30 minutes en tout. Je suis hyper fière!<br>
    par contre moins fière de mon alimentation : buffalo avec une amie hier... et jai craqué sur m&amp;ms et gâteaux .... ( cause d&apos;une déception sur un projet pro...) <br>
    enfin bref, c&apos;est du passé. Demain je me reprends. Prochaine session marche vendredi, car demain je ne pourrais pas.<br>
    bisous les filles!oici le texte d'aujourd'hui, impossible de créer un article....

  • emma_13 
    publié le 18/05/2016 à 22:01
    Coucou, c est avantageux dis donc! J'habite à 35min voire presque 1h dHermanville!
    Ça fait plaisir de voir que tu es encore présente sur le site malgré tout ce temps :)je n'ai pas réussi à voir les blogs des"amies" via l'application...
    J'espère que tu vas bien :) à bientôt
  • corcor 
    publié le 17/05/2016 à 16:28
    Coucou,
    Bon retour parmis nous !!!
    Je ne sais pas dans quel secteur tu habites mais pour te remettre au sport, moi je vais à Hermanville sur Mer.
    Un prof de sport qui donne des cours. 4€ la séance d'1h. Sans abonnement :)

    La page facebook : https://www.facebook.com/tnolimithermanville/
  • emma_13 
    publié le 14/05/2016 à 21:43
    *je voulais dire copinautes et non cosmonautes ??

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