bonjour

la  météo des ardennes il as encore geler mais la le soleil arrive sa va etre une belle journée

mon mercredi le matin été 1h a la salle de muscu on c est bien bouger 

puis fait mes lits pendus mes 2 lessives

l aprés midi une bonne marche de 12km870

rentrée bu un bon thé et fait mon repassage

puis j ai pris mon bouquin me suie allonger sur le clicclac et que du bonheur de bouquiner comme sa

aprés souper j ai fait un peu de jeu sur fb et regarder les expert je n ai vue que les 2 premiers me suie endormie trés vite

passer un bon jeudi bises

         bonjour

météo du jour il a geler bien fort ce matin et on est dans le brouillard avec

mon mardi le matin c été action poussiére faire les lits la popote

en début d aprés midi une petite marche de 5km

puis j ai bouquiné

a 17h30 direction la marche nordique j avais 16 personnes echauffement puis une marche de 9km500 etirement au retour

souper regarder doc haouse et dodo

passez un bon mercredi bises

         bonjour

coté météo du jour il a bien geler et la il y a un super soleil c est bien pour la premiere journée du printemps

mon lundi le matin été courir 16 minutes pour me remettre du dimanche

ensuite ménage comme chaque lundi relaver tout l appartement

l aprés midi coule j ai été chez la marraine d émilie on c est rememorer nos histoire de bien des années et comme on faisait car avent j allez chez elle toute les aprés midi je tricotait avec elle et on se manger 1 pain au chocolat et un chocolat chaud tout les jours du coup on a fait pareil mais pas de tricot sa a été plutot avec la langue

puis rentrée chez moi j ai bouquiner

souper et a 20h direction 1h de gym

rentrée un peu de jeu et dodo

passer un bon mardi bises

        bonjour

coté météo du jour rayon de soleil et nuages

mon samedi le matin une petite marche de 4km700 se qui fait 5746pas

ensuite je suies allez faire un tour sur le marché de sedan pour voir se qu il y avais comme vétément pour le printemps je n ai rien trouvée de bien

l aprés midi nous avons été voir kylian a son match ede foot

dimanche c été les foulées doncheroises je les est faite avec ma fille mon mari et mes 2 garçons je vous donne le tierce renaud romuald papa stéphanie et moi j ai mis 1h12 pour faire les 10km

ensuite stéphanie et restée manger avec les petits bout sa a bien bouger il sont reparti vers 18h et nous on c est retrouver chez mon frére pour finir la journée on a souper des lentilles qu es que je me suie régaler

voila le weekend est terminée

passer une bonne fin de journée bises

        bonjour

coté météo du jour on est dans le brouillard et la pluie nous est annoncée

mon vendredi le matin j ai fait ma cuisine a fond méme les carrreaux me resteras a faire ceux de ma chambre et salle a manger été chercher le pain passer mettre du gazoil encore augmenter de 1c puis étéc a aldi

l aprés midi étéc a la bibliothéque puis faire le reste des courses de la semaine a leclerc en rentrent j ai bouquinée dehors au soleil e a 18h j ai été courir 33 minutes avec ma fille et le soir j ai garder ethan car ma fille emmener shirley et kylian voir le match de foot pas pu allez sur l ordi hier soir on n avez pas de connection internet du coup je me suie mise de mon lit avec ethan

passer un bon weekend bises

             bonjour

coté méréo il a bien geler et la le soleil commence a montrer son nez

mon jeudi le matin fait pas mal de ménage

été chercher le pain sa y est notre magasin est ouvert donc je peu refaire mon petit tour matinal se qui me fait faire 2089 pas rien que pour le pain

l aprés midi une bonne randonnée de 12km 900 avec une bonne petite chaleur rentrée j ai bouquiner fait la popote

le soir regarder fbi et un peu de jeu sur fb

passer un bon vendredi bises

            bonjour

je viens juste de me lever je n ai méme pas entendu les garçons se preparer pour allez en cours

coté météo il y a un super soleil pour la rando de cette aprés midi sa va etre super

mon mercredi lui a été calme

je suies allez 1h a la salle de muscu et bien bouger et transpirer rentrée une bonne douche

été cjercher le pain puis repas

l aprés midi une petite sieste

ensuite repassage puis on a été jusque chez stéphanie voir les petits on  a vu ethan c est tout kylian été parti jouer au terrain de foot et shirley a un anniversaire d une copine

rentrée j ai bouquiner d ailleurs je vais déja le changer demain car il sera fini aujourd hui

souper et fait un peu de jeu devant les experts

passer un bon jeudi bises

       bonjour

bien dormi coté météo des ardennes on est dans le brouillard ce matin le soleil sera la dans la journée

mon mardi le matin fait les lits

puis été courir avec ma fille 1h03 rentrée une bonne douche chercher le  pain manger

l aprés midi j ai été a la bibliothéque et en rentrant j ai bouquiner au soleil sur le balcon que sa fait du bien

puis a 17h30 direction la marche nordique nous etions 16 personnes et on a fait 8km se qui fait 9807 pas

rentrée souper et j ai regarder le film sur a2 et fait un peu de jeu

passer un bon mercredi bises

      bonjour

ce matin on est dans le brouillard  on auras le soleil toute a l heure

mon lundi le matin gros ménage fait 3 lessives tout est sec avec le beau temps sa seche bien reste plus qu a le repasser

l aprés midi une marche de 7km 800

regarder slam pas de lecture je vais a la bibliothéque aprés midu

le soir 1h de gyl ou on a mis 30 minutes les poids pour travailler les bras et 30 minutes pour le tapis

rentrée un peu sur le site fait des jeux avec une bonne tisane et dodo

passer un bon mardi bises

                 bonjour

aujourd hui on voie déja le soleil sa donne du courage

mon samedi sortie marche nordique de 10km

l aprés midi préparartion de la salle pour la journée du dimanche rentrée chez moi fait un gateau aux pommes pour la ventes

dimanche debout 6h car une grande journée nous attend il fallait etre a la salle pour 7h nous avions notre marche international fffsp et cela faisait 10ans sa se féte moi comme d habitude j été de service a la buvette nous avons u 740 marcheurs qui sont venu pour decouvrir 3 parcours un de 6km et de 11km et un de 21km tout le monde été ravie

puis en fin d aprés midi on a u le verre de l amitié ensuite il a fallu tout ranger et notre président de club a été nous commander des pizzas pour nous recompenser de notre journée bien fatiguante

passer un bon lundi

je vous met une photo de samedi a la marche nordique