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J'avais le goût de dire simplement "je me sens bien aujourd'hui" je me suis levée avec le sourire aux lèvres et j'ai le bonheur dans le coeur et ce sans raison apparente. Qu'importe la raison c'est l'état qui compte.
J'ai jeté un coup d'oeil à ma balance et ...oui je me suis pesée et quelques grammes en moins ...pas beaucoup, mais c'est pas grave.
Je vais voir pour me trouver un bon produit pour éliminer, je bois beaucoup d'eau, de thé, etc...mais je suis portée à constiper (problème depuis XXX années). Je sors faire de commissions, je vais me rendre à la pharmacie en passant voir les conseils qu'on peut m'y donner.
bonne journée les filles
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Bon début de semaine, je suis le régime de doudoune et les bons conseils selon le guide alimentaire. Je crois que ça va bien aller...j'ai confiance en moi et à ma réussite.
J'ai même recommencé à faire un peu de vélo stationnaire ce matin ...pas beaucoup mais je vais tenter d'augmenter mon temps à chaque jour... au début je suis partie en fou..et je voulais faire des scores de temps et la seule chose que j'ai réussi c'est ...de m'en écoeurer et ...résultat j'ai arrêté.
les belles images que j'ai viennent du forum et en particulier chez doudoune45...elle a toujours de belles images allez voir celles des Fêtes...superbes..
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Bon cette semaine je n'ai rien écrit dans mon blog...mais je suis passée lire un peu par-ci par-là.
comme 1ère semaine de régime, disons que j'aurais pu faire mieux, mais je traîne la grippe et lorsque je suis malade...j'ai faim. Mais j'ai quand même réussi à faire attention. Je n'ai pas pris de poids, c'est déjà ça.
Côté exercice j'ai fait quelques exercices suggérés par le site. J'aime bien les étirements et aussi quelques uns de musculation. Pour la marche j'en ai fait 1 fois seulement, mais j'ai marché beaucoup au centre commercial.
Où j'ai manqué c'est hier...j'ai pris 2 bières et 1 verre de vin et...tout les kg que je perds dans la semaine je les reprends en 1 coup on dirait.
Bon, on verra à faire mieux la semaine prochaine. Mais je ne suivrai plus le menu du site, c'est vraiment trop différent de mes habitudes et souvent les recettes ne me conviennent pas.
Donc, j'ai pris bonne note du régime de Doudoune et je me mets à la lecture sérieuse en fin de semaine et je vais tenter de suivre son exemple qui d'ailleurs est basé sur le régime alimentaire canadien.
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Belle journée ...que de neige. Il neige encore et là j'ai passé la journée dans la maison. Pas question d'aller marcher dehors avec ce temps (neige + rafales) et surtout avec la charrue (chasse neige) qui passe à une vitesse folle... pas trop sécurisant d'aller prendre une marche aujourd'hui. Mais j'ai fait mes autres exercices. En fin de compte je suis satisfaite de ma journée... et ce malgré la toux, le nez qui coule... les plaisirs de l'hiver et la saison des rhumes et des grippes qui commence.
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alors c'est demain le grand jour. Le jour 1 de mon nouveau programme. J'ai lu et me suis préparée mentalement et je devrais y arriver. En tout cas je mets tout de mon côté pour réussir à perdre ces kilos en trop.
Je sais que certaines ont beaucoup à perdre et je les admire de tant de volonté et du cheminement que certaines ont fait depuis qu'elles se sont prises en main.
Ma perte de poids est peut-être moins grande, mais aussi importante, car c'est notre santé qui en dépend.
Bon dimanche à toutes et à demain pour le début de la nouvelle Denise.
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Bon là je veux corriger mon poids de départ et pas moyen d'écrire plus qu'un chiffre plein Ex.: samedi dernier je pesais 71,7 kg ...mon profil marque 71. Aujourd'hui je me pèse et là il prend ma pesée au complet qui est 71,2kg mais les kg perdues donne 0,2. Déjà il me faut toujours calculer pour venir inscrire mon poids en mesure française et je m'étais trompée la semaine dernière. Que voulez-vous je suis une québécoise ancrée dans ses livres (poids) d'ailleurs ma balance indique les livres. bon pas grave on va vivre avec.
Bonne fin de semaine.
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comme surprise c'est toute une surprise...je parle de mon programme et voilà je viens de le recevoir. Ouf! il me semble que c'est beaucoup. Certains matin qu'un bol de céréale et 1 fruit et 1 autre matin 3 tranches de pain + pruneaux...
Je crois que je vais couper mon p'tit déj en 2 à savoir, manger mon fruit en collation vers 10h.
Pour le reste c'est super...même les exercices sont faciles à faire et bien expliqués. Je vais commencer à me pratiquer.
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je viens vous dire bonsoir..et à demain.
Demain vendredi ...j'ai hâte de recevoir ma liste d'épicerie et d'exercices et menus pour débuter la semaine prochaine mon régime.
Aujourd'hui j'suis allée magasiner avec mon chéri et ...il m'a acheté mon cadeau d'anniversaire....une guitare et tout le tralala (étui, accordeur, trépied...) Je suis super contente. J'avais déjà suivis un cours il y a quelques années et j'avais bien aimé. Et j'avais envie de recommencer ce loisir.
D'ailleurs Sylvain ne voulait pas me faire un cadeau maison ni cuisine comme souvent je demande. Ex. un robot boulanger, etc... Il voulait m'offrir un cadeau à moi, juste à moi...c'est un amour.
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Je trouve cette semaine longue...c'est vrai que lorsqu'on attend le temps paraît plus long. J'ai hâte de recevoir mon premier régime du site. En attendant je pioche à gauche et à droite, un jour je veux faire WW un autre Alimentation équilibrée, j'ai même pensé à soupe au choux...Et là à force de tourner je finis par manger n'importe quoi.
Qu'importe je vous souhaite un bon mercredi et soyez fidèle à vous-même et surtout soyez vous-même avec vos petits péchés mignons et vos belles qualités.
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Temps doux...mais marcher dehors c'est la gadoue. Les automobilistes ne sont pas tous polis et certains éprouvent un plaisir irrésistible à tenter de nous arroser.
Donc j'ai déjà fait une petite marche de 45 min. ce matin...
Là il me faut continuer à replacer mes livres dans mon coin bureau. Mon mari a tout peinturer et il reste à replacer tout en faisant un inventaire de mes reliques...je suis une conservatrice de tout...même les bouts de papier et là ...trop c'est trop...go les poubelles. (recyclage).
