Mes amies copinautes vont au barbeccue de Brenda les veinardes

moi je suis au boulot mais un bon petit repas entre collègues sa s'est sympa et me consolera un peu.

Je fond toujours tout doucement sa s'est chouette

Lundi repos j'irai chercher ma nouvelle robe et ensuite j'irai danser sa aussi sa fait du bien au moral et au physique.

Aller faut partir au travail belle journée à vous bon barbeccue

Journée difficile mais me voila enfin en repos ouf

Demain matin beauté avec mes cheveux puis wii fit plus

après midi piscine sauna hammam muscule

Enfin de quoi me refaire

Repas toujours pareil je fais attention

Courage bisou à vous Nicole 711

Aujourd'hui je suis fatiguée vivement mes deux repos

Dur le régime mais je m'y accroche

petit dej : 2 bb 1 thé bergamotte 1 yaourt sucré 1 jo

Déj : 2 tranches de jambon tomate salade vinaigrette 3 abricots et ensuite on verra je vais au travail

Demain piscine

Bon on se motive pour aller au boulot et surtout pour faire attention

Car la bas tous les jours tentée avec gateaux bonbons chocolats

Dés fois j'en ai marre je voudrai tout mettre à la poubelle mais cela ne plairai pas à mes collègues

Bon courage à vous bisou Nicole 711

YES j'ai fondu ravi MERCI les copines la wii fit plus MERCI à ma volonté

Petit déj : 2 café 2 bb 1 banane 1 yahourt

Déj : 2 tranches de jambon h vert 1poire

Gouter : 1 yahourt 1 pomme

Diner : h vert viande rouge grillée

Voila maintenant on attaque la deuxième semaine Motivée TRES Motivée lol

Après le travail 30mn de wii fit plus et maintenant les courses le frigo se vide courage Nicole on va y arriver sa s'est sur maintenant

Hier une collegue a apporté des bonbons du chocolat aux noisettes et bien je n'ai rien touché YES

petit dej : 1 thé bergamotte 2 bb1 banane 1 yahourt

Dej : salade 100g de riz viande rouge grillée des champignons 12 cerises

Gouter : 1 café 2 bb 1 part de camembert

Diner : 2 bols de soupe 3 tranches de truite fumée salade 10 cerises

J'ai fait 30 mn de wii fit plus avant d'aller au travail

Ben voila sa ce maintien bien toujours motivée et heureuse de voir que je fond doucement

samedi approche si vite aller Nicole aujourd'hui vendredi donc on y va

Repas toujours top

Petit déj : 1 banane 2 café 2 bb 1 yahourt qq fraises

Déj : betterave 1 part de poisson froid 1 part de camembert 2 bb 1 kiwi

Diner : 3 tranches de truite fumée salade tomate vinaigrette 1 yahourt sucré qq fraises

10 mn de wii mais 1 h de piscine

Quel BONHEUR mes jambes sont légères, sa fait du bien

Aller Nicole demain on remet sa on fait attention Motivée à fond

Yes ma wii fit me dit que je fond doucement chouette chouette chouette

Aujourd'hui journée de travail

petit déj : 2 café 2 biscottes 1 poire 1 yahourt

Déj : BETTERAVE 1 STEACH SAUCE TOMATE 1 PART DE BRIE

gOUTER 1 BANANE

DINER  CHOU FLEUR TOMATE CORNICHON VINAIGRETTE un gratin de poisson

1 YAHOURT SUCRE QQ FRAISES

Hier j'ai été danser aujourd'hui wii fit 30 mn YES

J'ai commencé 1 jour avant tant mieux toujours sa de gagner.

La wii fit plus s'est super génial et motivant 20 mn d'entrainement hier .

aujourd'hui repas pris très sérieusement

petit déj : 2 café, 2 biscottes (toujours au boulot) 1 yahourt 1 pomme

déj : 2 tranches de jambon chou fleur vinaigrette 100g de riz

gouter : 12 cerises

diner : salade tomate champignons vinaigrette

boire 10 verres d'eau.

maintenant mini sièste puis

wii fit plus au moins 30 mn

Ensuite un bon bain pour me détendre

Demain repos donc on va danser aller la Nicole on se bouge , on se bouge bisou aux courageuses,

Voila puni par le nutella + 1 kg mais aujourd'hui j'ai bien fait attention .

Petit déj : 2 café (je suis au travail depuis 6h45) 2 biscottes 1 pomme 1 yahourt

Déj : 2 tranches de jambon 2 biscottes 1 part de camembert

Gouter : qq fraises dans 1 yahourt sucré 1 thé bergamotte

diner : 140 g de thon en boite salade 1 tomate vinaigrette échalotte 12 cerises.

En sortant du travail j'ai courru à la Fnac acheté la wii.

Maintenant il n'y a plus qu'a...

Super motivée motivée bisou à vous Nicole 711

Voila de retour de Paris

Journée normal au travail

Difficile de tenir, je suis vilaine j'ai craqué sur le nutella.

Bon on se ressaisie, demain grand jour de démarrage bikini et plus est, la fete des Mères.

Alors après ma journée de travail je fais les magasins et vais voir pour la wifi plus, j'avoue que sa me tente bien.

Bonne soirée bisou et courage pour demain, Nicole 711