!!! RED ZONE !!!

Une journée où j'ai pas tant fait que ça au final !

Réveil à 7h30 puis grosse balade, il fallait profiter du temps superbe, histoire de recharger les batteries et de respirer un peu d'air au vert. Et c'était déjà l'heure du déjeuner du coup ! Du poisson en papillotte (lieu noir + poireaux + riz + crème) Après une sieste s'est imposée puis il a fallut que je me mette un peu à mes cours -quand même !- puis dîner truite sauce aux amandes et lentillais coralien (lentilles corail avec des légumes et des épices, le tout mijoté)

En espérant que le temps de demain permettra de balader encore... Bonne nuit, bisous !

C'est ce que l'on appelle l'effet soufflé !

Cette semaine, moral dans les chaussettes donc trop dormi (aux dépens de la fac qui ne m'a pas beaucoup vue !) mais très mal, endormie tôt, levée tard, réveillée je sais pas combien de fois par nuit... Du coup j'ai pas beaucoup vu le jour et qui plus est il était plutôt gris...

Comme j'avais prévenu, quand le moral est en berne, le rythme de vie -régime compris !- dérape total !

En vrac... alimentation qui sans être catastrophique est régulièrement sortie du droit chemin "équilibré+quantité raisonnable" (surtout quantité d'ailleurs, pas le moral = manger manger jusqu'à se sentir remplie, presque l'impression d'aller moins mal après, ça vous le fait aussi ?), pas une once de muscu, pas de piscine non plus (grrr), pas beaucoup marché (merci la pluie). Par contre, j'ai évité une raclette ! Et par la même occasion une soirée qui aurait pu être sympa pour me changer les idées (c'était un imprévu, pas un choix !). Bref !

Maintenant que je me suis plains, passons à la suite !

Depuis hier ça va un peu mieux néanmoins, surement que la perspective du week end+lundi allégé+mardi férié (et donc par conséquence, moins de temps à passer toute seule sur Toulouse !) y joue. En espérant que je mettrai mon temps libre à contribution mais, je ne m'avance pas trop, on verra !

Allez, bonne soirée et bon début de week end, bisous !

et ma balance m'a fait savoir qu'elle était contente de me retrouver avec... -1kg !

Parce que bon, c'est vrai que j'ai essayé de faire attention cette semaine mais je suis encore loin de la rigueur de cet été donc je trouve ça bien gentil de sa part ! Enfin, tout ça pour dire que ça donne envie d'être plus rigoureuse (même si, il faut bien l'avouer, le froid, la pluie, et la nuit qui tombe tôt donnent souvent envie de se réconforter dans des mets plus caloriques et de rester bien au chaud !).

Sinon, vu que j'entame bientôt la 15ème semaine sur le site, il paraît que je suis censée avoir perdu une bonne 10aine de kilos... ça serait surement le cas si j'avais pas eu ce mois de break mais bon, avec presque 8 kilos, je m'en sors pas trop mal je pense. J'avais des objectifs mais, je dois bien l'avouer, je ne pensais pas y arriver. Le fait de devoir "rendre des comptes" ici, d'être encouragée, aidée, guidée, de rencontrer des gens qui sont dans la même situation, de se soutenir, de suivre les parcours respectifs, de partager les moments difficiles comme ceux de joie, ça a probablement joué au bilan que je suis censée tirer aujourd'hui.

Mais, ce n'est que le début ! Il y a encore un bon bout de chemin à parcourir et ça ne me fait pas peur !

Cette semaine (qui commence bien puisque je ne repars sur Toulouse que demain très tôt), le programme c'est donc, encore plus de sérieux côté alimentation (sauf jeudi soir à priori...), côté muscu, côté marche (sauf si la pluie m'en empêche). Ajouter à ça une séance piscine mardi si tout va bien...

Et, cerise sur le gâteau, il faudrait que je rebooste un peu mon rythme de travail et que je fasse attention à bien dormir, ce qui est TRES important sur mon moral (je sais pas pour vous ?).

Hey, malgré tout, ça fait pas mal ! Rendez-vous vendredi pour voir si j'ai réussi !

Passez une bonne semaine (pluvieuse probablement mais bon... ça arrosera le jardin !)

Bisous !

Finalement, on est passés à côté de la pluie, et c est tant mieux ! Au programme bossé sur les cours, pas mal de ménage et une bonne balade pour aller à un salon d'art.

Niveau cuisine j'ai testé un muesli maison (pomme, raisin, avoine, fromage blanc, miel) ainsi qu'un cozido à portuguesa (poule, porc, chouriço, chou, carotte, patate, navet) : MIAM MIAM.

Voilà pour aujourd'hui ! bonne nuit, biz !

Les semaines passent à une vitesse...

C'est déjà vendredi, et c'est tant mieux !

Comme prévu, j'ai repris la muscu quotidienne (je fais quatre types d'exos, tous les jours -ou presque !- pour affiner les mollets, travailler les cuisses, la culotte de cheval, les abdos et les bras), la marche un petit peu aussi (sauf que comme je traine un peu le matin, je peux pas partir à pied, pas le temps, donc je le fais le soir, ça fait qu'une 1/2h mais bon...) et essayé de rééquilibrer un peu les repas, c'est pas encore complètement rentré dans l' "ordre" mais faut le temps de reprendre les bonnes habitudes !

Je pense que j'aurais pu faire mieux mais c'est déjà pas mal. Bon le week end va être pluvieux apparemment donc je vais pas être très active, mais comme j'ai du boulot, ça me permettra de m'avancer !

J'espère que la semaine s'est bien passée pour vous, bisous !

Coucou !

Et oui, comme d'autres, j'ai déserté quelque peu le site -et par conséquent mes bonnes résolutions- ces dernières semaines... Entre temps, j'ai eu des vacances et la rentrée scolaire pour résumer.

Le moral est un peu en berne, heureusement que le temps est superbe, c'est déjà ça.

Au final, malgré les excès de tous types des dernières semaines, ma balance a été relativement clémente : je n'affiche "que" +1,7kg (et croyez moi, je m'attendais à largement pire !).

Je vais donc revoir les dates de mes objectifs, essayer de reprendre progressivement le sport (au moins les exos de muscu cette semaine, histoire d y aller petit à petit, ainsi que la marche, ... à moyen terme j'ai toujours pas lâché l'idée d'aller à la piscine si ça intéresse quelqu'un de Toulouse) et évidemment recommencer à manger correctement, en quantité raisonnable et de manière équilibrée.

Je vais essayer de passer voir un peu où vous en êtes, bisous à bientot !

Lucie

Pas de photo mais vous me croirez sur parole cette semaine : -200grm ! Pas énorme mais bien payé vu ce que j'avais englouti la veille (et vu que ça fait deux jours que je suis pas allée aux toilettes pour tout vous avouer !). A part ça tout va bien, mon copain est fier de moi et apprécie ma perte de poids, et m encourage. On profite du beau temps pour balader... Je fais court, bisous à toutes !

En congés depuis hier soir, mon compte en banque prêt à faire face à cette nouvelle année scolaire, un temps magnifique, en famille et bientôt avec mon chéri, que demander de plus ?!
Je suis rentrée hier soir mais je repars tout à l'heure et la pesée n'aura pas lieu demain matin mais lundi matin du coup.
J'ai mangé sans excès mais moins raisonnablement et j'ai toujours pas fait de sport ou de muscu mais j'ai essayé de marcher un peu plus, on verra ce que ça donne ! Il va falloir surement que je redonne un petit coup de peps à tout ça, je ne perds pas de vue mon prochain objectif (79,1kg) que j'ai bien l'intention de réaliser en temps et en heure (je me donne jusqu'au 25 janvier, doucement, mais surement !). Je ne suis pas pressée, ni découragée, ni démotivée, il faut juste que je réorganise mon temps correctement pour pouvoir être plus efficace, simplement !
Gros bisous à toutes et gardez la peche !

Juste 100grm de moins cette semaine, c'est toujours mieux que rien ! comme prévu il fait soleil, ma famille m'attend alors je me dépêche, passez une bonne semaine, merci à toutes celles qui m'ont fêté mon anniv, gros bisous à toutes !

Et une année aussi, bien que mon article d'hier était déjà à l'heure d'aujourd'hui (c'est clair ?!).
Bien que mon anniversaire ait été aujourd'hui, je le fête en famille demain, j'espère que le soleil sera à nouveau de la partie... Seul point d'interrogation, le repas, que ma grand mère a voulu absolument préparer et... ben je sais pas ce qu'elle aura concoctée ! mais je sais d'avance que ça sera bon (j'espère juste que ça sera pas trop calorique mais c'est pas son genre - sauf pour le dessert évidemment mais ça hein ! un gateau d'anniversaire c'est comme ça !). Pour la pesée de demain on verra, j'ai pas l'impression d'avoir perdu cette semaine, malgré mon alimentation très correcte, mais je pense qu'il est temps de réenclencher le processus sport pour booster la perte comme dirait Nardjess :) reste à prendre le temps pour, ce qui s'avère encore délicat cette semaine mais j'essayerai de marcher un peu plus au moins, et de me remettre aux exos de muscu qui ne prennent que 15/20 mn et que j'ai totalement abandonné depuis plusieurs semaines.. C EST  PAS BIEN LUCIE ! *je sais je sais...*