Dur dur de ce lever et de ce dire "plus de long week end avant le mois de juillet"

Adieu mois de mai, adieu jours fériés cumulés...A l'année prochaine joli mois de mai

Ce midi mon collegue etait etonné de me voir manger des oeuf mayo + poulet et frites, il me demande si j'ai arreté mon regime, je lui repond que non et là il me regarde en souriant "tu rigole là?" et je lui dis "non, d'ailleurs je peux manger des frites tous les jours si je veux"   lui choqué et moi lui repondre "on en reparlera dans un mois"

Ca m'a fait rappellé qu'il y a  3ans mes collegues allucinaient de voir tout ce que je mangeais le midi alors que je pretendais etre au regime: lasagne, bolognaise, blanquette etc...Peu de temps apres il voyait deja le resultat et m'en félicitait 

Vivement Septembre dans un premier temps puis Décembre au soleil pour remettre mes maillots de bain 2 pieces

Ca y est il est 16h12 bientot l'heure du depart...ENFIN...je m'en vais aller acheter de quoi manger le soir: st jacque, poisson, maquereau, crevette, escalope...miam miam...




 

Ce matin pas de petit dejeuner: apres le joker d'hier et la levée tardive je vais plutot me passer de mon petit dejeuner pour passer directement a mon plat: des lasagnes...oui je sais il m'est déconseillée de manger des pates mais bon tout ce que j'ai dans mon frigo c'est 3 steack haché et poulet donc ca sera pas steack haché et riz mais lasagne et demain soir poulet basquaise et le suivant poulet grillé  

Ah oui ma prise de poids de 200g...hé bien j'ai eu mes regles le jour meme...et je me souviens de prendre juste avant de les avoir donc si ca se trouve j'ai deja perdu du poids  dans 2 semaines j'aurais ma reponse...

11H20 J'AI FAIM...mon four s'est verrouillé, impossible de faire mes lasagne GRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR bon ca sera spaghetti a la tomate bolognaise avec gruyere

J'ai décidé de monter sur la balance malgré mon joker d'hier et resultat -100g malgré le big joker d'hier, que demander de plus? Vive la chrono

• Croque-monsieur/croque-madame
• crepe montagnarde
• friand fromage/jambon
• raclette (pomme de terre)
  
  
  
  
  
  

• paupiette de veau (farcie aux champignon/viande haché)
• poulet basquaise
• cordon bleu
• escalope montagnard (avec pomme de terre)
• escalope gratiné
• roulé d'escalope
• tomates farcies
• bolognaise
• blanquette de veau - champignon
• 1 part de quiche/pizza
• carbonara
• omelette champignons
• hachi parmentier
• lasagne
• escalope a la creme/champignons
• couscous
• émincé de boeuf
• boeuf bourguignon
  
  
  
  
  
  

Finalement je n'ai pas craqué hier soir, ca a été facile, papa na pas été cherché le chinois  Ce matin monté sur la balance vu que tout a l'heure c'est joker, resultat +200g mais rien de dramatique vu que je pensai que j'aurai pris plus vu que je sors d'une diete proteinée, si je prend que ca ca serait genial, je l'aurai pas faite pour rien  Bon prochaine pesée seulement samedi prochain. En tous les cas dans ma tete tout va bien, j'ai meme deja l'impression d'avoir perdu du poids, je me sens bien, surment parce que je ne me sens pas restreinte justement. Si le psychologique va tout va je pense

Pffffffffffffff monsieur n'a pas fait les courses, je suis venere, je ne peux pas faire ma pizza, ma quiche, mes friand fromage jambon, meme la chrono elle meme va etre dur a suivre vu comme le frigo est vide...trop peu de fromage grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr heureusement qu'il y a la cantine pour le midi <_< Bon ben on verra bien...là mon ventre est trop plein avec ce joker loool

• poisson pané
• paupiette de saumon et st jacques/champignons
• sauté de crevettes
• poisson basquaise
• cassolette de fruits de mer
• escalope pané
• Filet de maquereau a la moutarde ou au citron (petite conserve quand on n'a pas envie de cuisiner le soir)
• poulet/poisson grillé
• blaff de poisson
• court bouillon de poisson
• soupe à l'oignon + poisson/viande
  
  
  
  
  
  

Description:

poitrine et seins normaux, épaules et bras menus, taille trop épaisse, hanches trop forte, cellulite sur les fesses, culotte de cheval, cuisses et jambes beaucoup trop grosses.

Carences :-.

Excès : sucres lents, minéraux, acides gras.

Risques : constipation, déshydratation, peau sèche, cellulite, arthrose.

Vos erreurs : trop de légumes, trop de féculents, trop d’aliments allégés ajoutés à une alimentation classique

Les corrections : moins de légumes, moins de féculents, suppression du pain

Bon ben hier soir le jus de raisin m'a suffit et ce matin: j'avais faimmmmmmmmmmmmmm...vite préparation d'une bonne raclette (pomme de terre+allumette jambon fumé+oignon+raclette) dans un ramequin, micro-onde MIAM MIAM...  bienvenue dans le monde merveilleux de la chrono  :youpi: aucun probleme pour manger ce matin mais bon c'est de la raclette a la moutarde, je crois que je l'aime pas trop, je vais en racheter mais nature.

Hier je me suis prise en photo pour faire les AVANT/APRES d'ici 1mois déjà on devrait voir une difference, je les posterai plus tard

Bon je suis allée redemander confirmation de mon morphotype...sinon ca va, ce midi j'ai mangé mais j'ai pas aprécié  je devais faire les courses et je ne les ai pas fait, resultat j'ai mangé ce qu'il y'avait et bof  faudra attendre demain pour manger lol

Je sais pas pourquoi mais je sens que ce soir ca va etre chinois

Bon je viens de decouvrir que je dois etre de morphotype CHEOPS càd:

Caracteristiques:

pas assez de poitrine, seins petits
taille trop épaisse
hanches trop fortes (cellulite)
fesses pas très musclées
trop de cuisses
culotte de cheval.

Carences : protéines, acides aminés, neurotransmetteurs, acides gras insaturés, lipides.

Excès : sucres lents, minéraux.

Risques : fatigue, sommeil, stress, immunodéprimé, peau sèche, cellulite, rides, déséquilibre esthétique, arthrose, ostéoporose.

Vos erreurs : trop de légumes, trop de féculents, pas assez de viande, pas assez d’aliments gras, du potage le soir

Les corrrections : plus de viande, plus de sucre au goûter (pour augmenter les seins), moins de féculents, moins de légumes


VA FALLOIR QUE JE REVOIS TOUS MES REPAS DE LA SEMAINE

Ca y est je suis chrono a partir d'aujourdhui

Je vais demander mon morphotype et mes quantités autorisés et voili voilou.

Ce matin beaucoup de mal a mangé mon fromage, c'est bizarre avant j'adorais ca, on verra demain matin si c'est pareil, c'est peut etre simplement juste a cause de la reprise. Sinon j'ai la forme.Je pense que j'amenerai mes repas au boulot le midi car a la cantine, pas assez de proteine et il faudrait manger tous les jours des oeufs pour completer et pas envie et puis ca sera meilleur mes bons petit plats

Mesures:

1.61cm/91/92.5/106.5/75.4kg/35.5%

Resultat?

Valeurs Souhaitables Valeurs Actuelles Ecarts
Tour de poitrine souhaitable TP(s)98,6 Tour de Poitrine actuel 91 Différence 7,6
Tour de taille souhaitable TP(s)68,6 Tour de Taille actuel 92,5 Différence -23,9
Tour de Hanche souhaitable TH(s)98,6 Tour de Taille actuel 106,5 Différence -7,9
Poids souhaitable Pds(s)58,6 Poids Actuel 75,4 Différence -16,8

Repas midi prévu pour les prochains jours:

vendredi: lasagne
samedi: joker
dimanche: couscous
lundi: pates bolognaise ou carbonara
mardi: blanquette poireau/champignon avec riz
mercredi: cantine ou grec (chrono)
jeudi: moussaka avec riz
vendredi: une part de quiche ou pizza