bon, ma fille est partie au collége et je viens de regarder l'émission d'hier soir sur l'obésité

pas de grand scoop mais tout est centré sur le rééquilibrage alimentaire en optant pour une meilleure alimentation avec de fruits et légumes

recette des frites diététiques : couper les pommes de terre en frites, ajouter 2 c à s d'huile d'olive pour 1 kg de frites, mettre à four chaud pdt 45 mn (100 cal pour 100 g de frites au lieu de 400 cal pour des frites à la friture)

ne pas se priver de tout, s'autoriser quelques petits écarts afin de ne pas ressentir la frustration et pour ne pas se démoraliser complétement et abandonner

faire du sport mais en endurance (footing, natation...) 30 à 40 mn deux fois par semaine

voilà les principales infos que j'ai retenu

big bisous et à très vite pour vos commentaires

News du jour :

j'ai croisé ma balance ce matin et je me suis repesée + 800 g à cause de mes excès ce week suite à mon anniv mais bon je vais redresser la barre et puis j'espère que d'ici samedi ça ira mieux

j'ai regardé les trois épisodes de Plus belle la vie , oui je sais y en a qui trouvent ça naze mais bon on s'occupe comme on peut

estomac en vrac certainement à cause de tous les médocs

au fait pour faire un exam mercredi je prends un médoc pour nettoyer les intestins, ça devrait etre pas mal pour faire pencher la balance du bon coté

bisous à plus

bonne nouvelle, ma balance est tellement contente d'avoir de nouvelles piles qu'elle m'a fait aussi plaisir

pourtant hier pas très sérieuse et aujourd'hui non plus je crois

ben oui c'est mon anniv !!!

encore un coup de vieux et vu dans quel état je me trouve, je dois prendre plus d'un an à chaque fois !!!

la balance me motive mais ce n'est pas la seule, vous etes là et je vous en remercie

à très vite et bonne journée

Hello, je continue à faire attention mais les piles de ma balance sont ko et à proximité de chez moi pas moyen d'en trouver (je ne peux pas trop me déplacer à cause de mes problèmes de santé actuels).

ça me sape le moral car j'aime bien monter sur la balance tous les matins et si elle penche du bon côté, cela me booste un peu.

je pense avoir quand meme pas mal maigri car je flotte dans mon pantalon

coté mensurations, c'est pas facile pour voir la différence il suffit qu'on décale légérement l'endroit pour que cela soit plus ou moins bon donc moi je vise plutot le poids

je compte mes calories en faisnt attention à la répartition selon les repas sinon je tourne autour de 1 000 calories par jour. ça peut paraitre pas beaucoup mais en quantité ça va car je privilégie les aliments peu calorique

j'attends de vos nouvelles, le site est atuellement ma seule distraction alors à très vite

bon courage à tous pour cette semaine autant pour le travail que pour le régime

malheureusement, je suis encore en arret de travail alors j'aurais une pensée pour vous et je vais guetter vos nouvelles

à très vite

toujours en arret de travail

résultats : je connais le programme tv par coeur

Sniff je me sens bien seule aujourd'hui.

Bof qui veut bien m'écrire ??

GALERE !!!

Je m’appelle PASCALE j'ai 45 ans je pèse beaucoup trop j'aimerais perdre la bouée que j'ai sur le ventre quels que soient les vetements je ressemble à une grosse .....