Etre Positif

Pour moi

s'est une facon de penser générale et quotidienne

ou on décide avec son coeur,

son senti,

son intuition,

On agit en conséquence pour soi,

pour les autres avec le meilleur qui soit

Sait savoir faire une inversion psychologique.

Je veux etre belle et zen

et non des pensées inverses

Voila mon point de vu

Je vais sur Paris

et je serais de retour vendredi tard

Demain je vais me faire masser le corps, cela réchauffe le corps, le coeur lol

moi je masserai mes menottes

soin des ongles avec les travaux ils leurs faut bien ca

car vendredi soir restaurant dancing

donc sortie, se faire belle, se faire du bien

Je suis fière de moi

j'ai soutenu le morale à un ami cher qui venait d'Allemagne et qui a galéré pour avoir 2 trains à cause de la neige

qui a attendu longtemps son TGV pour arriver sur Paris

Je l'ai réconforté du mieux que j'ai pu avec mon tel et des sms

Il est bien à Paris

enfin au chaud et on se voit demain

Je suis ravi cela fait plusieurs mois que je ne l'avais vu

On va papoter

aller au restaurant cinéma ou théatre

on verra bien demain

Bonne soirée à vous

Bon régime aussi bisou bisou

Ma petite phrase qui m'encourage à mincir

Je veux etre en dessous de 59 kg et mettre mon tailleur rouge pour Noel

Le matin avant de me lever je m'étire comme un chat

Alors je dirai que

j'aime mes longs cheveux teintés roux

j'aime mes yeux verts

J'aime mes jambes avec des talons et des bas ou collant

Oui j'ai retrouvé mon pc

J'étais en panne

j'ai acheté aujourdhui la nouvelle prise et voila ca remarche

Yes

Alors samedi 1 h de sport

dimanche 1 h de sport

lundi Paris j'ai danser avec les copines puis diner au restaurant chez Clément j'étais invitée sardine et lieu à la fondu de poireaux 

mardi déjeuné avec une amie

escalope de dinde et endives braissées

gouter 30 g de chocolat noir aux noisettes 

ce soir des grosses crevettes Hummm

s'est bon le poisson

Demain je me remet au sport

Je fond tout doucement

je verrais demain pour me peser à jeun

Bisou bisou

Courage pour fondre de plaisir et entrer dans nos robes de fetes

Le régime chrono me réussi bien pour l'instant

je n'ai plus de fringale de sucrer YES

N'ayant pas très envie de tomber

j'ai déja donner cette semaine lol

J'ai décidé de faire de la wii fit

50 abdo YES

10 mn de course à pieds YES

du steep dancing j'adore ce truc

du yoga

de la gym soit 52mn de sport YES

puis coté repas j'ai bien tenue

petit déj : café 50 g de pain de campagne beurré

40 g de camembert crémeux

10 g de beurre breton hummm

je me suis régalé

déj de midi : 1 steack grillé aux herbes

200g de pates

gouter 30 g de chocolat noir aux noisettes

et 3 mini mandarines

diner des grosses crevettes 

3 poissons cru thon, saumon et cabillau je crois

salade enfin repas japonais à domicile hummm

Voila pour aujourd'hui

je suis ravi de moi

J'ai été bien sage lol

Je me suis bien amusee

j'ai mal partout mais moins 700 g ce matin

YES

j'ai pas trop mangé

coté sport demain des abdo

et puis bricolage dans la maison

J'ai un probleme de fil de connection

je suis sur le pc de mon fils

demain je vais aller en acheter un autre 

bonne soiree a vous bisou bisou

Courage pour tenir aux kilos

Bon ca y est 1 an de plus....

Pas grave cela ne se voit pas....

J'ai minci un peu

YES

faut descendre en dessous de 60kg

on y va, on y VA  

Vive les kg fondu

Et puis j'ai un binome pour la chrono ca aussi s'est Yes

Aller hop beauté beauté faire ma couleur de cheveux

demain je vais danser au Queen à Paris depuis le temps que je veux y aller ...

Bisou bisou à vous

Soyons belle dans notre corps, dans nos tete

Je perd je reprend a part ca

semaine tranquille

Vivement les vacances 3 semaines qui finalement tombent bien

Lundi dernier j'ai diner avec un ami sur Paris et le lendemain j'ai déjeuné avec une amie puis les magasins

et le reste chez moi, pas envie de bouger

j'ai trouvé un livre sur la chrono à la fnac

on verra bien si sa marche vraiment car

je perd je reprend sa s'est pas possible

Donc nouvelle semaine nouveau départ

ALLER on se Bouge paresseuse du nerf

Le positive de cette semaine mes ongles poussent lol ah pas de beaucoup mais cela vient

bon aller je vais devoir aller au boulot plus que 3 jours à travailler

bisou bisou

J'ai décidé de réduir mon repas du soir en gonflant celui du petit matin et celui du midi

ET sa MARCHE lol

Je FOND YES

Donc le petit déj 1 ou 2 café 3 biscottes beurrées ou pas et du camembert

s'est un peu dur mais on s'y fait quand on aime le fromage lol

Puis le midi viande ou poisson avec des féculents  du fromage

le gouter des fruits

le soir des légumes assaissonnés avec ou pas du poisson

Bon on verra à la fin de la semaine

Aujourdhui repos donc je prend soin de moi 

je fais du ménage et sourtout du sport Belle journée à vous bisou bisou

et courage COURAGE pour tout

le régime

le sport

les soucis