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Bonjour !
Blog de nicole711
aide blog-
Sport à la maison publié le 27/11/2010 à 20:00
N'ayant pas très envie de tomber
j'ai déja donner cette semaine lol
J'ai décidé de faire de la wii fit
50 abdo YES
10 mn de course à pieds YES
du steep dancing j'adore ce truc
du yoga
de la gym soit 52mn de sport YES
puis coté repas j'ai bien tenue
petit déj : café 50 g de pain de campagne beurré
40 g de camembert crémeux
10 g de beurre breton hummm
je me suis régalé
déj de midi : 1 steack grillé aux herbes
200g de pates
gouter 30 g de chocolat noir aux noisettes
et 3 mini mandarines
diner des grosses crevettes
3 poissons cru thon, saumon et cabillau je crois
salade enfin repas japonais à domicile hummm
Voila pour aujourd'hui
je suis ravi de moi
J'ai été bien sage lol
(4) commentaires
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C'est avec plaisir que j'accepte ta demande =) Contente que tu nous suive pour le défi bien etre positif !!! =)
Moi j'ai renoué avec ma wii fit aussi !! =)
Bon dimanche
gros bisous
Bon dimanche, bisous
courage ! mais au fait tu veux atteindre quel poids ?