Hello les girls,

J'espère que vous avez toutes passé un très bon weekend et que vous avez été raisonnable... Bon d'accord un petit plaisir ne fait pas de mal de temps en temps...

De mon côté, weekend très calme. Habituellement, le vendredi soir je vais à la danse orientale sauf que les gérants de la salle ont supprimé le cours. Bien dommage car j'aimais beaucoup.

Du coup, nouveaux cours, nouveaux horaires... Donc je suis allée essayer. 45 minutes de Pilates et je n'ai pas du tout aimé, 45 min de step niveau 2 et là, bah je n'ai pas le nivea

Coucou les filles,

Le site beug trop ce soir alors je vous souhaite simplement une bonne nuit et un article viendra demain dans la journée.

Bisous

Coucou les filles,

Enfin voilà un petit post. J'étais pas très motivée à écrire ces deux derniers jours.

Comme vous l'avez peut être remarqué avec le changement d'avatar, le moral n'est pas au beau fixe ces derniers temps. 2013 commence assez mal pour moi et j'espère sincérement que cette mauvaise période va vite se terminer.

Ne vous inquiétez pas, je ne lâche rien. Côté alimentation un seul écart ce aujourd'hui. Un collègue m'avait ramené une verrine de tiramisu voyant que je n'avais pas trop le moral. Difficile de refuser. Elle était d'ailleurs dél

Bonsoir tout le monde,

Aujourd'hui, c'est mon jour de repos et j'étais bien contente de ne pas aller bosser quand j'ai vu le temps qu'il faisait.

Journée assez banale en fait, les corvées habituelles. Ma voisine m'a dit que les routes étaient dégagées alors je me suis décidée à aller faire quelques courses. Sauf que j'ai mis une demie heure à déglacer la voiture. Il y avait une telle couche de glace que j'en ai cassé ma raclette!! <

Coucou,

Voici un petit bilan de ma semaine:

Un seul écart cette semaine jeudi midi. Pas le temps de manger et donc, un sandwich thon crudités à la boulangerie.

Pas de sport car il me fallait récupérer des examens de lundi. Juste quelques exercices à la maison et le grand ménage aujourd'hui.

Ce matin, petit tour sur la balance et verdict: Moins 1kg100, trop contente.

J'espère que tout va bien pour vous.

Bon weekend

Christine

Hello tout le monde,

Je me remets doucement de mes examens puisque suite à l'anesthésie j'ai fait une chute de tension. 2 jours de repos et je reprends le boulot demain. Pas de zumba ce soir je préfère attendre d'être complètement en forme.

Le régime a été quelque peu bouculé ces derniers jours, coloocsopie oblige. Deux jours de régime sans résidus suivis de la purge. Depuis hier, j'ai repris mes bonnes habitudes alimentaires.

Quelques minutes de spo

Coucou

J'ai trouvé ce site où on peut comparer notre morphologie actuelle avec notre morphologie idéale. C'est un site gratuit, allez y faire un tour: 

http://www.la-chrono-nutrition.com/index.php?page=morphotype

Bon personnellement, je n'ai pas l'ambition de ressembler à un squelette et je veux garder des formes donc je ne vise pas du tout les résultats obtenus par ce site...

aujourd'hui journée tristounette. Le soleil n'est toujours pas au rendez-vous et il commence à manquer... Je me prépare pour la coloscopie de demain, et donc cloîtrée à la maison.

• Alimentation équilibrée et variée (entre 1000 et 1200 calories par jour), un seul écart
• 1h de zumba
• 45 min de step (dur dur la reprise du sport

=> stagnation sur la balance...

On s'accroche et on ne lâche rien!!

• petit déjeuner: 1 thé sans sucre, 1 verre de jus de fruits sans sucre ajouté, pain grillé beurré, 1 yaourt
• déjeuner: 1 soupe déshydratée aux courgettes, salade composée de blé, surimi, tomate, concombre, carotte râpée. 1 yaourt, 2 tranches de Wasa, 2 clémentines
• dîner: un avocat, 1 yaourt, 1 morceau de chocolat

=> 1143 calories

Me revoici sur le site prête pour essayer de me rebooster un peu.

Pas mal de soucis ces derniers temps et donc beaucoup de stress et peu de motivation à venir sur le site mais j'ai quand même réussi à stabiliser mon poids et à continuer le sport.

Aujourd'hui, bilan complet

1. Poids: 66.7 kg dont 31.1% de masse graisseuse.
2. Mensurations:

• bras: 29
• poitrine:87
• taille:82