Aujourd'hui, journée pluvieuse ! Pas de réveil ce matin, je ne voulais pas prendre de p'ti dèj ! lol

Hier soir,(invité chez des amis)  pas top diet le  repas, gateaux apéros et jus de fruits, puis un thé, bon ya pire c vrai !

Qd il pleut pas de motivation, mais j'ai qd même fait du sport !!

SPORT : 1 heure de tapis => - 313 kcal + 10 d'ex fitness !

MOTS D'ORDRE :  TU TE BOUGES !

Un début de semaine motivée : j'ai la pêche ! Je suis fière de moi hier j'ai fait mes 1heures de sport alors que j'avais vraiment pas envie, j'étais bien devant mon ordi, qd il pleut comme hier, j'ai la flème, mais là,  j'me suis dis, TU TE BOUGES , ALLEZ, si tu veux les perdre tes kilos, tu t'écoutes pas, un point c'est tout!

Je vais y arriver marre et, puis 3 kilos c'est pas la mort, de la volonté j'en ai alors, il faut que je m'en serve là , c'est parti !

Là début d'aprem c'est grand ménage-rangement et après le goûter je file marcher en ville, juskà 19h car après direction l'appart de ma meilleure amie chez qui je mange ce soir !

Normalement je rentre chez mes parents samedi, donc pesée le dimanche matin direct ! Non ma balance n'est pas en carentaine chez mes parents, c'est une nouvelle ! car l'autre je l'ai rammenée elle déconnait grave ! j'espère qu'elle sera sympa !

Là je pense être entre 55 et 55,5, je sais pas , je veux moins de 55 écrit sur ma news balance dimanche !

Je n'emporte rien , vraiment     

Je veux vivre une autre mue,       

Je veux maintenant,

Je suis motivée, vraiment ,

Je promets d'être sérieuse,

L'aiguille aller direction 52.

Bonne fête à maman chérie au passage !

SPORT : 45 min tapis => - 223 kcal ! + 15 min d'exo fitness

Je suis contente du résultat, je mettrai une tof plus taf, je file faire des tites courses avant qu'il y ai trop de monde !!

Me voilà rentrée, mission accomplie avec un panier bien équilibré, parée pour reprendre la chrono-nutrition !!!

J'ai trouvé la tisane du Docteur Richters !!! Pour "retrouver mon poids idéal grâce aux plantes" , à prendre le soir, perfecto !

=> Tisane dépurative et rééquilibrante , votre poids idéal.

Cette tisane au goût agréable contribue à  stimuler le transit du corps et facilite une activité homogène et équilibrée de l'organisme. Sélectionnées avec le plus grand soin, la très haute qualité et l'efficacité des plantes  qui entrent dans la composition de la tisane


Ingrédients : racines de rhubarbe, réglisse, anis, feuilles de menthe poivrée.

Et oui fini le farniente !! On se bouge, si on veux les faire fondres ses tites rondeurs(Bah)

Cette aprem, c'est piscine avec ma zaminaute Lalazais ! Humm ça va me faire du bien, ça délasse, et en plus ça fait travailler tout le corps !!! c'est cool !

Une journée sans rien faire, je profite, dès demain je me reprend en main, j'ai fini les dernières conneries qu'il me restait dans mes placards que j'avait acheté pour mes révisions!

Maintenant plus de tentations !! Je vais manger équilibré, faire du sport et plus de grignotage!! Je ne suis plus en période d'exams, c'est fini, plus d'excuses !!!!!

GO GO, allez c'est parti !!   On est le 22 mai, dans pile  4 semaines, le 19 juin j'ai les résultats de mes exams !!!       

... Et j'aimerais avoir perdu 2 kilos, ça serait le top soit 500g par semaine ! 

 C'est  juste dommage que j'ai plus de balance, je me pèserai en rentrant chez mes parents mardi ou mercredi !

Voilà , c'est fini la fac (j'espère) me voilà en vacances !!!! Un peu fatiguée car ça tue les exams qd même ! il fait trop beau, c le pied ! J'ai même du mal à réaliser que c'est bon, je peux ranger mes cours !!        Résultat : le 19 Juin                 On s'est bu un ti verre tout à l'heure avec ce qui faut avec (lol) tranquille entre collègues pour fêter la fin des cours !

Maintenant, je n'ai plus que moi à m'occuper, hummm quel bonheur, je vais revivre là ! Bouger voir du monde , faire du sport, faire la fête ! Trop bien !! La vie quoi !

Mon objectif : perdre mes 3 kilos !! déjà 2 de perdu en un mois ça serai cool et tient ça ammène pile au moment des résultats ça !

Levée 6h c'est trop trop, je suis KC et là ce soir je dois réviser ma géo pour demain, j'suis naze..

Sinon en ce qui conserne la journée, bon pas trop mal je pense, j'ai éviter la cata !! lol     Après on peut pas trop savoir en même temps, on vera bien, résultats le 19 juin !!!

Journée fatiguante mais sympa , à midi on c'est mangé kebab à côté de la fac, avec la tite bande, c'était cool !               On avait tous la dalle rien magé depuis 6h et 4h de dissert, ça creuse !                   

Alala ça approche!!

                       Programme   البرنامج  (albarnamj) :

*LUNDI 19 MAI :     Bonne journée !                                                 Matin :    8h-12h           => 4h de socio                                               Aprem : 14h30-17h30 => 3h d'espagnol

*MARDI 20 :    Là je stress grave!                                           Aprem 13h30-16h30 => 3h Géo 

*MERCREDI 21 :  J'adoore !                                                              Aprem 13h30-16h30 => 3h Maths 

Après c'est les vacances!  ! ج 'هو عطلة الاعياد         (j 'hw atlh alaayad) 

Youpiiii ! Je vais fête la fête !! et reprendre le sport qui m'a trop manquer ! Vélo, piscine, footing, rando !!

Dernière prépa avant les exams...                                                 Un ti coucou pendant mon déjeuner , ce matin j'ai fais mes courses pour être tranquille pendant mes exams, donc de quoi tenir jusqu'à jeudi prochain !!

Sinon, b j'ai plus de balance, je l'ai ramennée car elle bugg , je pouvais monter 10 fois de suite dessus sans faire le même poids !! pff

Dans un sens ça tombe bien car je montait trop souvent dessus ces dernier temps et pas besoin de stress ajouté!

Bon allez, je vais essayer d'être zen ... ça sert à rien de stresser, faut que je me le rentre ds la tête ça !

Je compte sur votre soutient, j'en ai besoin, pr rester zen au max!  ان يبقى زن  (an ybaqa zn)