Ou en êtes vous copinautes

en descente ou à la hausse

couci couça 

comme moi

un jour ça va

le lendemain c'est patatras

tout à refaire 

c'est la galère

avec tout ça

le poids est à l'étal 

reste 3 semaines pour atteindre l'objectif 

pourquoi s'occuper de demain

aujourd'hui c'était bien 

le contrôle des calories

m'aide bien

j'explose le compteur

même pas peur  

le lendemain 

je rattrape haut la main

couci couça

je ne descends pas

couci couça

je ne reprends pas

couci couça

un jour arrivera

la raison du plus fort

l'emportera! 

non mais des fois! 

bon week end aminautes

la vie est belle

j'ai passé une bonne journée

ce matin marché 

pour bien manger

cet après midi

visite commentée 

art déco 

ai appri à lever le nez

pour regarder tous ces beaux immeubles

des années 1920-1930 

bisous à toutes

à bientôt

Mado

 

Dernier  jour de Janvier merci Janvier

*

ce matin soleil levant magnifique 

1° -3 ressenti

ce midi vais chez des amis

pas trop tard pour la bise de bonne année

vite j'enregistre la pesée

pour concrétiser moins 2 kg  janvier

objectif atteint...

*

 

Février avec ses crêpes, 

ses fêtes

son mois plus court

je lui demande moins 1 

ça sera bien. 

 

boire plus, une tisane détox par jour

bien compter les calories

il faut en perdre 7000 pour 1 kilo..

oui oui je les aurai

*

Sortir de ma zone de confort.

Ai pris un rdv pour un concert

de Jazz dans un bar....ça sera le 25 février. 

OK pas de mérite c'est OVS qui organise

mais je ne connais pas l'organisatrice

*

Merci à vous d'être là

on ne baisse pas les bras

Février nous récompensera

*

le 3 mars j'ai un rendez vous virtuel avec mon amie

nous fêterons nos un an de suivi

du samedi

plus de remontée 

pas de frustration

du contrôle 

du bien être

bisous  mes belles 

une pensée particulière pour Hélène et Mado.  

11 jours pour être OK

 

avancement des résolutions...

bien des écarts sans permission

du plaisir à ne pas se retenir

janvier n'est pas terminé 

tout le temps de se redresser. 

 

*

ma locataire est arrivée

avec elle des chocolats

comment résister

refuser ça n'se fait pas

*

suis sortie un peu avec elle

pour qu'elle vole de ses propres ailes

demain elle jouera sa partition 

en commençant sa formation

*

hier soir belle soirée 

avec mes voisins d'à côté 

le compteur des calories a explosé

11 jours pour réparer...

*

belle semaine à vous toutes

avec succès sans aucun doute

défi ou pas

on y arrivera

bien dans la tête, bien dans le coeur

pour compter nos petits bonheurs

 

bisous

MM 20.01.2019

bonjour amies d'ici

j'écoute radio classique

me laisse envoler  par les notes

j'évite la panique

avec les infos pas rigolotes

*

résolutions voici ma partition

Janvier

500 Gr en moins chaque semaine

pour retrouver mon poids 

avant ces compulsions

de gavage

j'ai décidé d'être sage

pour ça il faut bien préparer

à manger pour ne pas déraper

*

Février

j'aimerai bien perdre 

surtout ne laissez rien traîner que je puisse attraper

je ne veux pas gâcher 

me prends pour la poubelle

et mange tous les restes

*

Mars et ça repart

il n'en est pas question

non non non

ça sera l'anniversaire de mes rendez vous

du samedi avec mon amie

pour nous communiquer nos résultats de la semaine

et nous booster pour remonter les difficultés

*

N'allons pas plus loin

Je ne suis pas comme Françoise avec ses résultats

pharaoniques

mais je voudrai bien comptabiliser 6 en moins depuis le 8 mars dernier et surtout pas de remontée

j'ai vaincu juillet qui tous les ans enregistrait une hausse significative

cette année ça sera bien entendu maintenu et l'effort se portera sur la fin d'année, la multitude de gâteaux  sera supprimée, les non consommés seront donnés....

côté sport raisonnablement je pense ne pas pouvoir faire beaucoup mieux....

il me faut aussi sortir un peu de mon confort et me mettre des nouveaux défis....je vais réfléchir..

*

ce matin visite vite faite de ma petite Sofia et de mon fils

ils venaient m'apporter la photo d'école 

elle est croquante

*

j'avais acheté des ceintures pour le pantalon un peu trop grand et une sucette au caramel au lait...c'est mieux que la sucette qui fait la langue toute bleue !!!

*

Tout à l'heure j'irai chez une amie voisine qui m'a invitée à prendre un pot

*

demain marche nordique et sa galette...

*

cette semaine j'ai vu deux jolis films Bohémiam Rapsodie et Pupille . c'est agréable d'aller dans une grande salle et de revenir le coeur léger d'avoir pris du temps pour du plaisir

l'évasion des pensées  pour comprendre et avancer... dans tous les domaines, peinture musique etc....on a de la chance de pouvoir s'échapper 

je vous souhaite une belle année à trouver ce que vous cherchez

sérénité. 

Bien des bises

MM

5.01.2019

Bisous tout doux pour vous.... . Reposez vous avant de vous faire belle pour la nouvelle année. ...... À vous lire je comprends que vos Noëls étaient chouettes..... c est agréable de se retrouver en famille même quand par manque de temps les convives ne restent pas longtemps......... J ai souffert longtemps de me contenter que de deux heures. Maintenant la sagesse arrivant je pense: peut importe la quantité c est la-qualité qui compte. Pas facile pour eux de faire plusieurs maisons........ Je suis contente de mes cadeaux un sac pliable rouge de chez longchamp. Un tout petit sac assorti où j y glisse agenda porte carte et une petite bourse du même style j y verrai plus clair pour chercher la monnaie. Le tout est rouge . anse en cuir naturel ..... Je mange les restes de gourmandise...beaucoup trop ... Pas envie de sortir un peu fatiguée quand même..... Je vais faire un brin de sieste...pas bien dormie comme beaucoup ici. Bonne fin d année plein de bises d amitié. Mado

Bonne soirée du dimanche soir. Bonne dernière semaine avant l arrivée de Noël. Je vais quand même un jour faire les décos. Et marquer ce que je dois faire pour ce petit déjeuner bien festif, seul moment que je partage avec mes enfants.. Tarditionnelle tarte aux poires. Hum elle est bonne Compote de pommes Semoule au lait Pain d épices Brioche de mon boulanger préféré Cette année je rajouterai de la nougatine c est vite fait et donne un air de fête. Je vais peut être essayer de faire des petits gâteaux de pain d épices avev in emporte pièce plutôt que le pain d épices classique dans un moule à cake. Thé. Café. Chocolat. Jus de fruits. Bon ben voilà ma liste est faite.. Je suis sûr mon téléphone pas de fantaisie aujourd'hui Je vous fais plein de bisous et vous souhaite de bons préparatifs dans un climat apaisé. À bientôt. Mado

suis sur un autre navigateur

pour me faire moins de frayeurs

les annonces d'hier soir

devraient mettre un peu de beurre dans les épinards

et notre France repartir dans l'espoir. 

croisons les doigts pour de l'apaisement

pour qu'avec quiètude nous pensions à nos enfants

couvrez vous bien le temps est chagrin

étirons nous de bon matin

pour nous faire du bien

bisous mes copinautes fidèles aminautes

comme quoi les réseaux sociaux

peuvent tresser des liens amicaux 

Peace and Love

ps un peu d'étirement pour aller de l'avant

3 ème essai..... j'en ai marre...je finirai par ne plus essayer de faire de fantaisie... mon essai du jour ****** mots de grisailles maux de pagaille ******************** mot du jour maux d'amour ******************* mots non dits maux de dénis ******************* mots ensoleillés maux camouflés ******************** mots sans sens maux sans mots ******************* mots d'amour amour des mots ******************* caresse des mots soignent les maux ********************* mille caresses pour nous ******************** bisous pour vous *********** Mado

Bonjour copinautes! Un peu de bonne humeur et de chaleur dans cette ambiance tristounette! Je vous espère avec bon moral et détermination à ne pas faiblir sur vos orientations et objectifs.. voir le verre à moitié plein ça fait du bien.. Après la pluie le beau temps!... Se taper la tête contre les murs Ça fait du mal et du bien quand ça s arrête.. J ai eu ma princesse hier matin..sommes allées sur le marché...pas vraiment le temps pour jouer dans les parcs...Je l ai raisonnée en disant dès que le soleil arrivera....Je ne risquais rien... Vendredi belle journée matin stretching aprés midi une belle randonnée....J ai cueilli du houx....c est vrai qu' il est mieux dans son état naturel que sur mon balcon....mais du vert et rouge à voir derrière la baie vitrée c est un coin de gaieté pour percer cette brume pluvieuse.... ma voiture va être bien nettoyée et les trottoirs de la ville que je trouvais négligés vont être ravivés. Banalités...Je vous raconte. Yes.. mais c est pour vous rencontrer par la pensée. Bon mois de décembre mes belles. Faites le mieux pour vous tout le monde autour en aura bénéfice. Bien des bises de Touraine. . .

Bonjour copinautes. Vous pensez que je fais black Friday Mais non je fais canapé En attendant mes petits pour le thé Hier sortie avec une amie Rendez vous à l Opéra Pour aller manger à 2 pas Une soupe de lentilles. Une salade d orge et de je ne sais quoi et finir sur un fromage blanc au coulis de framboise... Nous avons arpenté les rues et les galeries chics et fait une pause pour un chocolat chaud chez Maxime. Après discussions à bâton rompu..reprise du lèche vitrine . Nos yeux s éparpillent et pétillent de plaisir. Visite d'une galerie d art. Comme il est agréable de s évader d admirer de regarder partout. Je suis contente d être aussi curieuse. Je suis bien enrhumée avec mal de gorge et de tête. Suis restée tranquille aujourd'hui. Mon gendre est là today rentré de Toulouse hier. il travaille en teletraitement vidéo conférence...Je ne fais pas de bruit ... Ma fille va rentrer de Roumanie ce soir...nous serons au complet pour le dîner. J ai préparé un potage...c est la saison... Je viens de charger l appli pour mon smartphone....Je vois que je ne peux pas faire de fantaisie ce n était peut être pas une bonne idée. Bien des bises...à bientôt Mado la parisienne