coucou!!!

eh oui j'etais bien parti lundi denrier...

puis malade....grippe intestinale...

fievre,mal de ventre,mal de tete....

la totale pr les soldes!

pourtant il a fallu tenir le coup!

et la ca y est je vais mieux:)

bon dommage ma semaine de tournoi est passée!!!ms bon...

alors bon courage a ma binome sparkle que j'encourage vivement!!!!

et je passerai blogué pr vous tenir au jus de son activité!!!elle va cartonner:)

a bientot bisoux

coucou tout le monde!!!!

prêts pour le défi?pour cette nouvelle semaine?

moi prête,j'ai commencé par une heure de piscine ce matin:)

un bon kilometre a la nage,yesssss!!!

et apres j'ai pris soin de moi...ma journée...j'adore:)

et la je vais filer faire a manger:) equilibré of course:)

et demain c'est parti...etiquetage des soldes et mercredi le rushhhhh

je ne vais pas quitter mon pote podomètre:)

d'ailleurs pr le défi j'attend jde voir avec ma binome on compte les calories depensées de qui...

je vous redis ca!!!

sinon voici mon bilan de la semaine ave cmon podometre:

mardi:5.21 km 328 calories

mercredi:3.36km 214cal

jeudi:7.48km 473cal

vendredi:4.43km 279cal(+pisicne+ soirée apres...je l'avait pas sur moi!)

samedi:4.62km 294cal

 sinon,j'ai fait la liste de tout ce que j'ai chez moi pr faire du sport,je vous invite a la faire aussi cette liste,afin que votre binome vous motive a faire des exercices... et meme aussi pour se donner des idées:"tiens une corde a sauter,c'e t pas con,ca coute pas cher,je pourrai en faire,quelques minutes par jour?"

instruments de torture:

-un velo elliptique
-une corde a sauter
-un gros ballon
-un petit ballon,
-des halteres
-un banc de muscu
-un tapis de sol
-des elastiques
-un podometre

-une wii + wii fit et wii fit+

et je crois que c'est tout!!!!

et c'est déjà pas mal:)))

j'ai aussi le short de sudation qui va avec:)

voila!!!j'attends vos listes aussi!!!!

bonne semaine et a bientot!!!

coucou!!

comment allez vous?

moi c'est mitigé...moitié angine,moitié mal de bide...donc pas une peche d'enferrrr!!!!

et j'ai tjrs pas fai les courses...dur dur ce debut d'année,je suis fatiguée de ma semaine deriere et avec les soldes qui arrivent...beaucoup de taf!

mon sport c'est le taf:)

d'ailleurs je bosse avec mon podomètre:8693 pas hier(328calories et 5.2km) et aujourd'hui 5218 pas (198calories 3.1 km pour le moment)

voili voilou pr les news...

donc pas fait mes courses et du coup je fais du jmc (jean michel cohen) facon mimi:equilibré au max mais avec mes menus:((

et des ecarts...coup de blues...j'en ai marre de l'incertitude je veux un cdi...et les opportuntés que j'ai ,je les sent s'échapper...filer devant mes yeux ca me saouleeeeee

mais bon,je relativise,c'est pas un drame non plus et si un jour je craque ,le lendemain je ferai mieux et j'arriverai a mon objectif:)

j'ai hate de commencer le defi,me manque juste une personne pour former un binome!!!

je vous souhaite une bonne soirée et a bientot!!!

bisoux

coucou!!!!

tout d'abord,il parait que c'est de saison alors: bonne annéeeeeee 2011!!!

tous mes voeux et que cette année vous comble...dans tous les domaines qui soient!

tout d'abord ,mercredi dernier j'ai été a la rencontre nantaise,encore une bonne soirée avec de la bonne bouffe,très bon!

puis des mercredi j'avais du monde a la maison pour le réveillon et vendredi soir réveillon!!!

ca s'est bien passé et depuis samedi ma maison a retrouvé son calme habituel,j'aimeeee:)

et au fait,aujourd'hui c'est le 3 janvier,debut de mon coaching offert par jean michel cohen!

euh..;ebut très en douceur because plein de reste du reveillon...foie gras, mont dore...bref pas très light!

mais c'est bon ce soir on finit tout ce qui est pas très approprié et demain c'est parti!!!!

j'ai regardé sur le site,faut que je fasse quelques courses maintenant pour partir sur de bonnes bases!!!

sinon les fameuses "résolutions"...on m'a dit que c'était pas le mieux a faire mais bon nouvelle année,nouveaux objectifs!!!

-du sport afin de fondre et de me muscler ( et la je sais qui va m'aider)

-une alimentation équilibrée et la encore je vais etre bien épaulée:)

-une meilleure organisation dans ma vie de tous les jours (ménage,papiers...)

-un cdi dans un boulot qui me plait car je le sais,mon epanouissement personnel est important dans ma perte de poids!

-une situation financière stable

voila pour mes projets 2011!!!

a très bientot alors!!!

bisoux

coucou!

comment allez vous?

moi ca va j'ai passé un excellent noel,j'ai été super gatée,normal je suis super sage:) 

je dirai que c'est un noel très aujourd'hui.com.j'ai eu un podomètre choisi avec val, le jeu du tao (joué a montpellier avec cécile et anelor) ainsi que le dvd the secret (idem)

j'ai aussi eu une commode pr ma chambre et ma coiffeuse pr ma chambre aussi!

vendredi nos 2canapés arrivent aussi (cadeau de noel)

et puis des livres de coaching,un pyjama,une nuisette,des boucles d'oreille trop gourmandes et trop bellleeesssss...

bref hyper gatée:)

faut que je prenne le temps de fair emon bilan 2010 aussi!

et 2011 sera mon année c'est déjà dit!!!!

je file me préparer,boulot et ce soir rencontre nantaise aj.com...j'aime:) et j'ai du monde qui arrive chez moi pr le nouvel an des ce soir,ca promet!!!

a bientot bisoux a tous et toutes!!!

coucou tout le monde!!!

comment allez vous aujourd'hui???

bin moi ca va,cette semaine c'était chomage...

je rattaque mardi prochain:)

toujours pas de cdi...mais des projets qui se concrétisent (la nuit au lieu de dormir...disons que je reve les yeux ouverts:)

donc j'espere qu'on me fera confiance et que ...

bref j'en dirai pas plus!

lolll

sinon mes cadeaux sont prets,il en reste quelques uns a emballer et un qui j'espere va etre livré la!!!!

et j'en ai dejà livré un:): mercredi j'ai pris un cours d'effeuillage (pour celles qui ne connaissent pas c'est l'art de se déshabiller...du strip tease...)et le mercredi soir...effeuillage pour mon chéri...avec une super tenue de mère noël...(photo du dessus...que j'ai osé mettre ici...mais pas sur facebook...pas de gaffe...ok?bon vous voyez juste le haut de la photo mais c'est suffisant et déjà bien trop:)

bref c'était génial j'ai adoré et lui...n'en parlons pas!!!"c'est le meilleur cadeau qu'on m'ait jamais fait"et je suis sereine car rien de ce qu'il aura ce soir et demain ne changera ca:)

je vous le conseille à toutes!

ma prof a 35ans,elle doit peser pas loin de 90 kilos...peut etre meme plus...le poids n'est pas un frein...

bref,super expérience sur une chanson que j'adore "big girl you are beautiful" de mika...

si ca vous tente en juin on se fait ca a montpellier les filles???

au risque que les rugbymen en rute nous saute dessus!mdrrr

 parlons noël maintenant et les fameux repas...ce soir c'est noel dans ma famille avec oncles tantes,cousins cousines,mamie, mes parents et mes soeurs!

puis on va chez mes parents ouvrir les cadeaux en rentrant (3h 4h du mat!)

et ensuite,avec mon chéri on dort chez moi et demain on part dans sa famille a 4h d'ici a orléans!

samedi soir c'est repas de noel chez son frère,on ouvre les cadeaux avec le frère,la belle soeur et les beaux parents!

dimanche c'est anniv de son frère!!!

et on rentre dimanche soir ou lundi matin on verra!!!!

sur ce,je file me peser (assez stable en ce moment),et j'attends 2011 avec impatience car 2011 sera mon année!!!!

et je vous encourage toutes à marquer ca sur votre blog aussi!!!!

à nous de changer ce qui ne va pas,d'aller de l'avant... :))))

a bientot et excellent noël à tous et toutes!!!!

coucou!!!!

comment allez vous?

moi ca va:) meme très bien!!!!

quelle surprise ce matin de me lever et de voir le message annoncant que j'ai gagné!!!

1an de coaching avec jean michel cohen!

ouhouhhhhhhhh!!!!!

donc le 3janvier,oust les kilos!!!!

(mais j'ai déjà commencé,j'ai été à la piscine hier,fair e40longueurs soit 1km...et alimentation correcte et hier soir j'ai cuisiné la galette avoine/blé...pas mal:)

lundi :74.4k j'aimerai etre a 72

sinon peu présente ici,je cours partout avec noel ,la recherche de taf...

pourtant je pense bien à vous avec pour preuve la photo de mes sapins de noël(que j'ai fait le 5 décembre)

a oui je vous ai pas dit aussi lundi 6 j'étais au concert de christophe maeeeee!!!!!

et c'était génial!!!!

voila pour les news!!!

a bientot bisoux!

coucou!!!

comment allez vous?

moi ca va:)

je viens de me peser et excellent bilan:72.9k contre 74.4k lundi!

soit 1.5k d'éliminé cette semaine:)

je suis donc happy:))))

et je ne lache pas je continue...

je vais commencer par me racheter une creme pour me masser le matin,j'en ai plus!

et continuer comme je fais!

avec des nouveautés:

j'ai acheté un moule a muffins pour me tenter des gateaux son de blé et d'avoine!(pour l'instant je le saupoudrais ds mes yaourts ,salade,desserts)

je vais aussi me tenter les galettes de typhaine!

a oui je voulais aussi previser que j'ai perdu 1.5k en conservant mon plaisir du matin:le nutella!!!!

en je le saupoudrai pas de son d'avoine ou de blé dans ma brioche:) mdrrr

bref,happy:)

financièrement ca y est tout rentre dans l'ordre ca fait du bien!

il me reste une semaine de travail après j'en sais rien!

on verra bien!

je sais juste qu'au pire j'ai droit aux assedics et un peu de repos me fera du bien pour avancer sur mes projets!

et pour faire du sport car en ce moment je maigris mais  0 sport...

et malade en plus!

mais je vais bien:)

a bientot

je file,je travaille cet aprem!

bisoux a vous!

coucouuuuu!!!

ca va?

moi mieux:)

ca y est tout rentre dans l'ordre:j'ai été payée enfin !!!(salaire de septembre et octobre),donc financiermeent ca va mieux:)

j'ai gagné au prudhommes,il me doit d el'argent et plus!

et puis ca va mieux:)

le taf s'enchaine,je vais m'en sortir:)

pas de jour de repos cette semaine,je jongle entre 2tafs...

et j'aime ca:) important pr moii de travailler!!!

sinon alimentation des hauts des bas mais je me sens pas mal :)

santé,un peu malade,mais bon,vitamines a fond ca va le faire:)

et un bel anniversaire:) avec les amis c'est génial:)

voila pr les news!!!!

a bientot bisoux

coucou!!!

comment ca va?

moi peu ici...ca veut dire tjrs pas la forme...

en tout cas merci pour vos messsages pour mon anniv (sur facebook surtout)

c'est gentil:)

je file,beaucoup de choses a faire car du monde tout le week end pr arroser ca...

bisouxx