Bilan Sport :
* Quels sports ou quelles activités physiques aimez-vous le plus faire en ce moment ? Celui ou ceux qui vous motivent le plus ? Comment vous sentez-vous après une séance de sport ?
* Quel engagement êtes-vous prête à faire avec vous-même côté sport pour les semaines à venir ?
J'ai vraiment aimé cette reprise du sport. Le programme proposé par Val est super. J'avoue que la semaine avec 10mn par jour abdos, je ne pensais pas y arriver et je l'ai fait. Ensuite faire du sport 3 x 30 mn c'est super pour commencer, c'est un programme qui m'a booster. De plus les exercices sont bien expliqués (ah ils sont en image...) C'est super je suis vraiment contente.
Même si ce n'est que 30 mn et bien je sentais un bien être. Je ne sais si c'est le sport ou le fait de l'avoir fait mais c'est que du bonheur.
Alors mes projets futurs à ce sujet et bien continuer de faire du sport. Car je le fuyais, je croyais qu'il ne souhaiter que me faire du mal. Mais non c'est le contraire Monsieur le sport m'a expliqué qu'il ne voulait que mon bien, qu'il est mon allié santé et donc bien être. Donc un jour je vous annoncerais peut être qu'une nouvel amitié est né entre monsieur le sport et moi, à suivre... Etes vous prêt à ouvrir les paris sur le temps qu'il va falloir pour que cela arrive ? Vous avez peur hein....
En attendant je vais essayer de me faire un dictionnaire sur les exercices à réaliser et je vais le mettre sur mon groupe être une femme, groupe qui dort, mais je ne souhaite pas le supprimer, donc ce sera mon mode d'emploi bien être. Peut être qu'un jour il se réveillera. Je crois qu'il y a trop de groupes et en ce qui me concerne je n'ai pas la bonne recette pour qu'il fonctionne.
Je trouve intéressant de varier les exercices afin d'éviter la monotonie. Donc je vais fouiller en quête de trésor. Voilà le bilan qu'en pensez-vous ?
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