je note mes repas

petit dej : 2 tr de pain complet + beurre + confipote + jus d 'orange

total points : 6

midi : steack hache + champignons + fromage blanc + son d avoine + 2 verres d'eau

total : 9 points

gouter : compote de pomme + café

total : 2 points

souper : julienne de legumes + saumon + creme fraiche + fromage blanc

total : 6 points

total journée : 23 points

tout les lundis matins j'ai repris quasiment le poids perdu dans la semaine, et quand en plus le lundi j'ai du monde le soir rien ne va plus.

aujourd'hui

petit dej 5 points

midi 8 points hv sauce tomate viande fromage blanc

soir soupe mandarine

gouter crepe 4 points

je me peserais demain matin

et oui - 800 gr par rapport a hier, bon c'est vrai que je soupe tres peu le soir.

petit dej toujours à 4 points

midi poisson riz (1 cas) fromage blanc 5 pts

soir reste pour 5 pts

pas de gym pour aujourd'hui mais menage et courses

ma balance affiche 68.5, elle descend pas vite mais ça vient.

ouf ça y est c'est parti, il faut que je m'accroche et que je continue de plus belle.

petit dej pain 25 gr beurre confipote café jus d'orange 4 points

midi poulet haricots verts fromage blanc 4 points

soir je ne sais pas encore

bonne journée a demain

1 h de gym et 1 h de country

et c'est pas trop tot, ça fait 2 semaines que j'ai arrete pour cause de garde d'enfant, mais demain 2 h le matin et 1 h de country le soir.

pour les repas:

petit dej idem hier 4 points

midi : viande hache sauce tomates et haricots verts pamplemousse 5 points

soir salade jambon fromage blanc 6 points

je ne depasse pas les 18 points c'es deja bien

depuis hier je bois 1,5 litre d 'eau ce que je ne faisais plus.

ça va recommencer à descendre il le faut

toujours pareil ça oscille entre 69.5 et 68.6 et ça ne descend pas.

petit dej pain 25gr beurre confipote jus d'orange 4 points

midi je ne sais pas

et ce soir nonplus

comment voulez vous que j'y arrive

de venir regulierement, du coup je ne note pas mes repas.

en plus cette semaine je ne peux pas faire de gym,  je garde ma petite niece, ça ne fait pas mes affaires.

hier petit dej 6 points

midi poulet + pomme de terre + courgette 9

soir courgette + jambon de poulet 4

total 19 points ça va

aujourd'hui

petit dej 6points

midi mac do salade

soir surimi salade 4 points

bonne journée

doucement mais surement.

la balance descend pas vite c'est vrai mais elle descend et moi je me sens mieux.

hier j'ai utilisé mes 18 points aujourd'hui je vais tenter les 14 points pour faire des economies en prevision de dimanche, c'est la journée americaine et faire ww ça va etre dur.

petit dej 20gr de pain beurre confipote jus d'orange

5 points

courgette vapeur escalope150 gr fromage blanc 6 points

barre de cereales 2 points pomme

fromage blanc 3 points

15 pts au total

ça va

allez a demain

de venir sur le site du coup je ne note pas mes repas, je sais que c'est pas bien mais je ne peux pas faire autrement.

bon c'est pas grave la balance descend c'est genial.

hier 19 points (23/09)

avant je ne me souviens plus mais ça aller.

donc aujourd'hui

petit dej pain au son, beurre, confipote jus d'orange en voyant large

4 points

pour le reste je ne sais pas je verrais tout a l'heure c'est monsieur qui cuisine.

a demain