slt tous le monde ca va ? moi oui trés bien ben j vé parlé de ce k jé mangé tte la journée :

le matin a 7H : 2 tranche de biscottes multicéréales avec un peu du frommage blanc sans sel

a 10H : un coffée direct sans sucre

15H30  : un tout petit peu de poulet

dinner  :programmé pour un bol de creale avec un jus de pamplemousse avant de mangé.

ben ma journée a passé trooo vite jété trrrooo okupé puisk cette anée j termine mes etudes universitaires donc il fo bien travaillé ma memoire de fin d'etude.franchemen kom ca c mieu car etre okupé n m léss pa le tem de mangé donc j men profite looooollllll...........

slt tous le monde ca va ? moi oui trés bien ben j vé parlé de ce k jé mangé tte la journée :

le matin a 7H : 2 tranche de biscottes multicéréales avec un peu du frommage blanc sans sel

a 10H : un coffée direct sans sucre

15H30  : un tout petit peu de poulet

dinner  :programmé pour un bol de creale avec un jus de pamplemousse avant de mangé.

ben ma journée a passé trooo vite jété trrrooo okupé puisk cette anée j termine mes etudes universitaires donc il fo bien travaillé ma memoire de fin d'etude.franchemen kom ca c mieu car etre okupé n m léss pa le tem de mangé donc j men profite looooollllll...........

cé pa simple k sa.

alor vas y les filles ecrivé moi des commentéres.

ben je sui troooo fiere de moi car jé resisté au plusieur chose et je mi dans ma tête ki sont : chocolat,pain au chokola,coca,fricassé,

et oui jé bien resisté cette foi je sui fiere de moi l'essentiel j continu kom ca il fo k je perd l'espoire, kom jé di : dsl mes cheres kilos vous avé passé une longue periode duran ma vie dsl c le temp de se kité

et franchemnt j sui pa dsl du tt c le bonheur ou j me reveille un jour et j vé vers mon armoire et j mé mon jean ki é taille 40 ou mm 42 car jené mare de porté le 46,48 et mm 50 oh lalaal a kon viendra ce jour.

bon lé j vé kité jé demin un exposé a revisé donc il fo bien se preparé pr ne pa etr enbarrasé devan tte la classe lool

bn mes tré chéres a demin

et surtt noublié pa de resté for courage

pa mal du tt jé bien resisté o sandwich et o chocolat lool

ben j lé remplacé par une tasse de café(sans sucre) et just apré 3 h jé mangé ma yaourt.

cette journé est tjr charge de cour jém bien kom ca joré pa le ton de mangé,avan j pensé pa kom ca.ben mnt c bien puisk pa de tem =pa de dejeuné.

bon j vé pa resté lonton aujourdui jé des td a fér demin nchallah j vou doneré plus de detail grrroooo bizzzz

courage on va y arrivéééééééé

gro bizzzzzzz bn

bon slt tt le monde comment allé vou?jespere k tt va bien

ben moi ca va,hier jé parlé de mon tt petit pb c vré mé franchemen il ma un pe perturbé ki é koi mangé lorsk j sui en fac.jé trouvé la solution ki é :

ne pas mangé tt simplement lool,c pa necessaire jé pri avk moi un yaourt.é c bien je sui satisféte.

kome ca c mieu j pense en plus j pe attendre juska rentré a la méson et mangé ma salade et kom sa j gache pa mn regime.

c mieux kom ca n'est ce pa ?????

bon la j vé me coucher en pensant a demin keske j vé mangé lool

car jé labitude de mangé des sandwitch scalpoe ou mm kafteji sa c une specialité tunisiennes t trouve dedan:oeuf,frite,salade ...apré cette description sa ce voi k c interdit de le manger mdr...

et puisk cette foi jé decidé de ne pa gaché le regime donc il fo k je trouve une solution..ah

ya til des conseils pleaassseee,surtt n'hesité pa d'accord

allé j vé vou lésé bn a demain et j vou raconteré ma journé ki é trrroooo chargé,j le savé d'avance loool.

bonne nuit et surtt courrraaagggeeee

kom 2 jour pa mal jé mangé equilibré: salade verte et une soupe la devan moi la il ya un plat de cookies k ma seur va manger lool j ne vou cache pa il mapel depui tt aleur mé nn j vé pa le mangé looooool.

sinn  a par ca ca marche tré bien mé j ne vou cache pas demin jé cour tte la journé et jé mm pa idé ce ke j vé mangé

j voulé absolumen pa gaché mn regime parske cette foi si je doi y arivé.

maigrir pr moi c  avoir une nvlle vie*plein d'amour car avan jémé mon cousin mé il m regarde pa puisk je sui grosse alor jé decidé de mégrir just pr le montré k je sui belle et pr kil regrette le jour ou il ma di t grosse,maigri un pe.

bon courage a vous tous et surtt noublié pa de me mettre des commentére.

grooooo bizzzzzz courage les filles.....;

 la salde verte aaaahhhhh.avan jém pa les legume mé j'adore les pommes de terre lool,mé mnt ce son  les legumes ki sont mon seul espoire pour perdre ces kilos de......;

en plus manger un grand plat de salde verte c ntro bon et ca fé rien o contrér sa téd a mégrir ...................;

ca yé c mon premié jour de regime,la j vien de me pésé je pese 92,5kg il fo k je mégri sa c mon but mnt. j ve perdre 32 k pr k je soit a 60k c trrroooo mé j vé reussir j vien de prendre mon dejeuné jé mangé une salade verte compsée de choux fleur et tomate car jé pa eu le temp de fer un bon dejeuné mé bon ca va jé pa tro fin,ah oui noublié pa leau il é importan pr un regime..j boi 1/4 litre d'eau avan le dejeuné et de mm apré d'une demi heure.pr le diné jé programé la mm salade mé avec kelke chose grillé;foi pe etre.et bien sur l'eau.et jvé essayé une nvlle astuce kié boire un verre de jus pamplemousse o diné.

jvé reussir et vou ossi vou pouvé le fer........