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Bonjour !
Blog de tunisienne1
aide blog-
bn a demin publié le 15/11/2009 à 21:23
bon la j vé me coucher en pensant a demin keske j vé mangé lool
car jé labitude de mangé des sandwitch scalpoe ou mm kafteji sa c une specialité tunisiennes t trouve dedan:oeuf,frite,salade ...apré cette description sa ce voi k c interdit de le manger mdr...
et puisk cette foi jé decidé de ne pa gaché le regime donc il fo k je trouve une solution..ah
ya til des conseils pleaassseee,surtt n'hesité pa d'accord
allé j vé vou lésé bn a demain et j vou raconteré ma journé ki é trrroooo chargé,
j le savé d'avance loool.(1) commentaires
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brenda95 publié le 16/11/2009 à 14:23Kikou bichette, bien reçu ton message ! effectivement tu as pas mal de poids à perdre, le principal c'est que tu sois suivie par une diet ! mais bon les spécialités tunisienne à éviter biensur trop riche en graisse ! par contre je suis étonnée que dans le menu que tu m as indiquer tu mange de la salade le midi et encore le soir, tu sais les crudités ne sont pas très bon à tout le repas, privilégie plutot des légumes cuits à l'eau ou a la vapeur, légumes verts évite trop de féculent, comme pomme de terre, pate, riz, et pain blanc ! les soupes idem, prend tous les légumes de saison sans mettre trop de pommes de terre ! mange une bonne souplette le soir avec un yaourt et ou un fruit. (n'oublie pas de boire 1/5 L mini par jour, et te bouger, marché, faire du sport c'est important ) Voilà j'espère t 'avoir un peu éclairer, courage tu peux y arriver ! bizzzzzzzzzzz
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