la journée positive est annulée à cause de la grève des trains...

il fait beau , je vais me balader...

bon samedi.

salut à toutes,

hier j' ai été voir mon beau frère au théatre, j 'ai bien ri....

dommage que ce soit si long: début 20h15 et fin vers 23h30

j'habite à 1h30 de sa ville ...pfff

et vous? votre samedi s'est bien passé?

bisous.

au programme :

up in the air...

je vais pas rater le beau georges...lol

demain apres-midi, je vais essayer une recette de tarte au fromage blanc, à première vue , c'est pas trop calorique,

 c'est trop bête de reprendre le kg perdu de la semaine sur un w-e...

allez,bisous, bonne soirée les poulettes.

et bien oui, nous commençons la dernière semaine de février...

les bulbes commencent à percer dans les jardins,

le soleil arrive à petits pas,

et le meilleur ...il fait clair plus longtemps le soir,

bonne semaine , bisous.

alala, aujourd'hui, j'ai le nez bouché,pffff

je dois aller à la pharmacie mais avec le verglas, j'ose pas sortir,

je suis emmitouflée dans mon peignoir, faudrait que je me secoue pour aller sous la douche,

ce qui me rend de bonne humeur ,     ça sera

mon repas ce midi: poisson

j'adore...!!!  lol...

et chez vous, c'est quoi de bon au menu?

bisous, bonne journée.

comme chaque année, on a une liste de bonnes résolutions , on va essayer de les tenir bien sûr...lol

il n'y a que ça qui paie: la régularité dans les efforts,

j'ai remarqué aussi que quand on se prive du sucré ou du gras pendant qqes jours et bien , on n'en a plus envie après ou alors rarement,

comme si on était plus dépendant des cochonneries,

super, moins de culpabilité s'il y a un écart,

bonne année à toutes, bisous.

ça fait presqu' un mois que je me tiens au régime et bin...3 kg en moins,

 yesssssssss,

j'avoue que je fais qqes écarts , surtout les w-e, alors ça freine un peu,

 en plus je monte sur le stepp tous les jours pendant 45 min,

je ne baisse pas les bras , je sais que c'est sur la durée qu'un régime marche,

je me sens déjà mieux, plus légère et dans mes vêtements plus à l'aise ,

régularité, motivation, il n'y que ça qui marche,

bisous à toutes

en effet , j'ai supprimé les 2 tranches de pain du soir, ça ne sera plus qu'une soupe et un yaourt,

j 'essaie de suivre le régime ww mais le pire , c 'est le soir si je mange, je ne maigris pas alors , je réduis.

 dans la journée je compense par un yaourt en plus,

j 'arrive au nombre de points autorisés,

je ne lâche plus mon stepp, 45 min chaque jour, même si le sport ne fait pas maigrir, ça me détend, je me sens si bien après l'effort,

tout le monde devrait faire au moins 30 min de sport rien que pour le moral,

bisous, bonne journée.

voilà , je suis motivée à fond : programme:45 min de stepp par jour, boire de l'eau et diminuer les calories,

on va voir les résultats demain,

 mais j 'imagine qu 'il faut de la perseverance,

 ne pas baisser les bras, garder le cap sur une longue durée,

le pire pour moi, c 'est convaincre mon entourage que j' essaie de perdre qqes kg malgré leur éternel refrain:  mais non, tu es très bien , pas besoin de maigrir,

dur dur ,

mais je tiens le coup pour justement leur montrer que je serai bien mieux après,

et vous comment ça se passe?

racontez moi...