Pas mal....le premier kilo est parti et j'espère qu'il ira s'installer très loin de moi,au soleil peut être!!! Là-bas,il pourra fondre et comme ça il n'ennuiera plus personne "lol"  .

Je me suis procurée des feuilles sèchées de cassis,demain je commence ma semaine tisane ...

	9 aliments qui font maigrir
		Des aliments qui font maigrir ? Ça existe ! Le saumon, le thé ou encore les fruits de mer sont dotés de vertus amincissantes. Certains brûlent même les graisses ! Régime ou pas, ils aident à garder ou retrouver la ligne... sans souffrir. Lire| Fibres : le secret pour maigrir vite ! Régime soupe : comment maigrir vite et bien !     7. Infusion de cassis Pourquoi le cassis aide à mincir : "Il permet de drainer l’eau et il améliore l’insuffisance veineuse", explique le Dr Bérengère Arnal-Schnebelen. Préparation : Verser 3 cuillères à soupe de feuilles de cassis dans 1 litre d’eau bouillante. Laisser infuser 15 minutes et filtrer. Posologie : 1 tasse le matin, le midi et au goûter. En alternance une semaine sur deux avec une autre tisane (orthosiphon ou chicorée par exemple) pendant 3 mois. Précaution : Le cassis est contre-indiqué en cas d’insuffisance cardiaque ou rénale.   8. Infusion de prêle Pourquoi la prêle aide à mincir : "Elle possède des propriétés diurétiques et draine l’eau", explique le Dr Bérengère Arnal-Schnebelen. Préparation : Verser 4 cuillères à soupe de tiges stériles de prêle dans un litre d’eau bouillante. Faire infuser 10 minutes et filtrer. Posologie : 4 tasses par jour. En alternance une semaine sur deux avec une autre tisane (cassis ou chicorée par exemple) pendant 3 mois. Précaution : La prêle est contre-indiquée en cas de troubles cardiaques, hépatiques ou rénaux et en cas de grossesse ou d’allaitement.

9. Infusion de reine-des-prés

Pourquoi la reine-des-prés aide à mincir : "Elle draine l’eau", explique le Dr Bérengère Arnal-Schnebelen.
Préparation : Verser une cuillère à soupe par bol d’eau de sommités fleuries de reine-des-prés dans de l’eau frémissante. Laisser infuser 10 minutes et filtrer.
Posologie : 1 bol matin, midi et soir. En alternance une semaine sur deux avec une autre tisane (prêle, orthophison, cassis ou frêne par exemple) pendant 3 mois.
Précaution : Contre-indiqué en cas de troubles cardiaques, d’allergie à l’aspirine ou de traitement anticoagulant.

Je me suis rendue compte d'une chose essentielle,on atteint plus facilement ses objectifs quand on est bien entourée.La preuve!Pendant de longues semaines je ne suis plus venue sur le site e le résultat est:

Reprise de poid:environ 6 à 7 kilos,en d'autres mots tout ce que j'avais perdu en suivant le programme auparavent.

Perte de motivation,en bref "un grand n'importe quoi dans toute sa splendeur!"

Ma petite conclusion,il est important que je me sente soutenue et que je m'associe à un groupe actif,dons c'est avec grand plaisir que je rejoins la communauté et que je retrouve petit à petit toutes mes copinautes.

Je vais établir un bilan de la "catastrophe":

Je pèse 72.8 kgs (à la place de 68 kgs et oui,belle remontée hein!)

Mon imc est de 25.19 --->surpoids

Mon img est de 32.88 --->trop élevé

Mon poid idéal se situe entre 62 et 66 kgs.

Je vais établir un plan d'attaque en deux phases:premier objectif:66 kgs

            deuxième objectif (peut être irréalisable,on verra bien!):62 kgs

Je dois donc perdre dans un premier temps:6.8 kgs --->pour une perte de poid saine,une diététicienne recommande une perte de poid d'un kilo par semaine --->j'ai environ 2 mois devant mois pour la réalisation de cet objectif.

Allez en route,a bientôt...

Demain,j'établis mon petit diagnostic perso pour savoir les dégats que j'ai fais durant ces dernières semaines.J'établis mon plan de combat et mes objectifs,je mets à jour ma courbe de poid ,....

Je vous embrasse,passez un merveilleux samedi,....

Après un long mois d'absence,i 'll be back.J'attend mes menus et restart....Tous mes bons voeux à toutes et que l'année nouvelle vous apporte joie et bonheur.

C'était magnifique ,ce weekend à paris.

Nous sommes arrivés vendredi soir,après nous être installés à l'hôtel nous avons foncé à la tout eiffel pour la contempler,elle est vraiment magnifique quand elle s'illumine.

Le samedi,journée visite,nous avons découvert le musée Grévin,j'ai embrassé Bruce Willis "lol"....,nous avons découvert le quartier de montmartre et pigalle...hahaha pigalle,on ne connaissait pas,c'est assez chaud comme coin    "lol"

nous y avons quand même vu le moulin rouge .Malheureusement nous n'avons pû participer à aucun spectacle tous étaient complets.Le soir nous avons soupé dans un petit resto super sympa au coeur du quartier latin.

Le dimanche,nous avons poussé une pointe en métro (toujours) jusqu'au quartier chinois,là ,grande déception rien à faire ni à voir.De là nous sommes remonté vers la tour eiffel,nous y avons diné et puis ascenssion jusqu'au sommet,très frustrant..Une fois redescendus sur terre,nous sommes allé pour la troisième fois sur les champs élysées,quelle magnifique avenue,surtout le soir quand elle se pare de ses milles lumières.Belle surprise,il y avait un superbe marché de Noël,vraiment c'était féérique.

Vers 19 h nous avons repris la voiture,il y avait encore 3 heures de route qui nous attendaient.

J'ai vraiment passé un weekend merveilleux en compagnie de mon petit mari chéri,j'espère que nous aurons l'occasion d'y retourner.

Merçi pour vos nombreux messages,je vous embrasse.

Cette après-midi,j'ai rendez-vous chez le pédiatre avec ma pupuce pour son soucis de poid.Ce matin elle s'est pesée et avait perdu 700 gr,c'est un fameux coup de boost pour elle et je peux dire que j'en suis fière.J'espère que ca va continuer comme ça et que cette visite chez le médecin nous donnera les clés pour l'aider .En plus ,ses petits pieds ont des soucis,je pense quelle a de l'eczéma infectieux,je n'aime vraiment pas quand elle souffre et qu'elle n'est pas en pleine forme.Ce n'est pas faute de la soigner mais je le fait peut être mal!!!Allez je reste positive et j'espère que tout se passera bien....

Ce weekend,je me rend à Paris avec mon mari,j'espère que le temps sera avec nous pour que nous ayons l'occasion de passer un séjour magnifique.

Pour l'hôtel,j'ai trouvé,nous logerons aux environs de la pleine Saint-Denis.

Maintenent je surf pour trouver les meilleurs activités à faire,je pense déjà au musée Grévin,aller faire du lèche vitrine sur les Champs Elysées,le quartier de Montmartre à l'air magnifique à visiter,je cherche,...

Si une de mes copinautes a une suggestion,je suis toute oui....

Je vous embrasse très fort et passez toutes une très belle journée.

<a href="http://videos.leparisien.fr/video/iLyROoafYwl7.html">La tour Eiffel - Le Parisien</a>