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Marraine
Blog de eloise2004
aide blog-
jour j-1:le bilan publié le 24/01/2010 à 13:12
Je me suis rendue compte d'une chose essentielle,on atteint plus facilement ses objectifs quand on est bien entourée.La preuve!Pendant de longues semaines je ne suis plus venue sur le site e le résultat est:
Reprise de poid:environ 6 à 7 kilos,en d'autres mots tout ce que j'avais perdu en suivant le programme auparavent.
Perte de motivation,en bref "un grand n'importe quoi dans toute sa splendeur!"
Ma petite conclusion,il est important que je me sente soutenue et que je m'associe à un groupe actif,dons c'est avec grand plaisir que je rejoins la communauté et que je retrouve petit à petit toutes mes copinautes.
Je vais établir un bilan de la "catastrophe":
Je pèse 72.8 kgs (à la place de 68 kgs et oui,belle remontée hein!)
Mon imc est de 25.19 --->surpoids
Mon img est de 32.88 --->trop élevé
Mon poid idéal se situe entre 62 et 66 kgs.
Je vais établir un plan d'attaque en deux phases:premier objectif:66 kgs
deuxième objectif (peut être irréalisable,on verra bien!):62 kgs
Je dois donc perdre dans un premier temps:6.8 kgs --->pour une perte de poid saine,une diététicienne recommande une perte de poid d'un kilo par semaine --->j'ai environ 2 mois devant mois pour la réalisation de cet objectif.
Allez en route,a bientôt...
(2) commentaires
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gladdys publié le 24/01/2010 à 13:50JPour faire suite à ton comm'.... je stagne entre 83 et 84 kg depuis septembre-octobre... je n'arrive plus à descndre mais il faut dire que je dépasse les quantités recommandées et surtout surtout je fais très régulièrement de la boulimie en ce moement que je n'arrive plus à canaliser et je n'arrive pas à me mettre au sport.... je cherche depuis quelques jours ma motivation.. ;qudn ça tiens ça tiens dexu jours et du coup, le moral n'étant pas là... c encore plus la cata... donc je m'en vais aussi rédiger mon programme... et je pense venir aussi le soir plus souvent ne serait-ce que pour échanger avec toi et ne pas craquer... bon dimanche et à demain. Pleins de bises.
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croquetteclebart publié le 24/01/2010 à 13:41Bjour même sh&éma que le mien, j'avais repris aussi aux fêtes, je vis le 60 ce serait bien pour moi, on a un poids où l'on se sent bien aussi, et en dessous, ça ne va pas, gros bisoussss
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