Je vous souhaite une bonne année 2013 

Pour moi c'est la cata, les fêtes de fin d'année n'ont pas été bénéfiques coté poids.

Vous avez de la volonté à me revendre ?

Gros bisous à vous toutes 

- 1,8  kg cette semaine  

C'est toujours ça en moins

Bonne semaine à vous toutes même si personne ne me lira 

"Le 5 mars 1994, Philippe Croizon voit son destin basculer pour toujours. Alors qu'il démonte l'antenne de télévision de sa maison, celle-ci touche la ligne à haute tension. Il est électrocuté. Si la première décharge (20 000 volts) le tue sur le coup, la seconde le ramène à la vie. Jusqu'à l'arrivée des pompiers, sa femme et son fils assistent, impuissants, à sa combustion. Lorsque, deux mois après le choc, il se réveille, il est amputé des quatre membres et bardé de tuyaux dans une chambre stérile. Deux « solutions » s'offrent à lui : mourir ou décider de vivre. Il choisira de se reconstruire. Pour Jérémy, sept ans, et Grégory, né quelques mois après l'accident. Miracle de la volonté, au terme de cent heures d'anesthésie et d'opérations, Philippe Croizon réussira à marcher, à conduire, et même à refaire de la plongée, son sport favori. »

Belle leçon de vie !!!!  Ca nous fait réfléchir sur nos petits soucis (5 kilos en trop)  qui sont finalement annondins. 

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Enfin nous voilà à l'aube du printemps qu'il est agréable de voir les fleurs s'ouvrir et les rayons du soleil commencer à chauffer,  ce qui nous incite à redoubler d'effort pour enfin se sentir bien dans son corps et de ce fait dans sa tête.

Ne pas oublier que ce n'est pas un chiffre qui nous signal un bien être mais ce que le miroir nous montre,  on peut tout à fait se sentir bien avec 10 kilos en trop et se sentir mal dans son corps avec un poids sois disant idéal . 

Et si le bien-être, on pouvait y arriver même sans maigrir ? Et si au lieu de porter un regard meurtrier sur notre corps, notre carcasse, nos replis, nous nous regardions franchement en acceptant ce que le miroir nous montre et accepter aussi que les rondeurs peuvent être plus qu'acceptables... aimables ! 

Nous sommes souvent nos pires ennemies face à l'image du miroir et nous ne nous pardonnons rien.

Bien sûr n'oublions pas que nos kilos ne font que masquer ce qui réellement pèse sur notre vie... Stress du boulot, mal-être, chagrin amoureux, enfance atroce, souffrance difficile à affronter... 

Chaque histoire personnelle recèle des secrets bien difficiles à expliquer, à montrer, et on s'enfonce dans une sorte d'auto-destruction avec notre fausse bonne amie : la bouffe. 

Et si au lieu d'en vouloir à cette masse graisseuse que nous portons, si nous l'acceptions tout simplement et essayons d'être bien avec. Arrêter d'être sa propre ennemie et nous réconcilier avec nous-même.

Tout ça pour vous dire que notre bien-être dépend surtout de nous. De notre façon de nous regarder et d'être tout simplement. 

Avec le printemps qui commence à pointer le bout du nez il est venu le moment de faire un grand nettoyage au jardin ce qui me fera le plus grand bien car un peu d'exercice n'est pas négligeable.

Ces derniers jours quelques écarts : anniversaire de ma fifille samedi soir, restaurant hier midi avec les collègues donc pas de pesée cette semaine grrrrrrrrrrrrr.

Je vais bien me dépenser au jardin ça devrait limiter les dégats car avril arrive aussi à grand pas et je veux avoir perdu un peu de poids pour partir en vacances. 

Bonne journée à vous les filles 

Coucou Bonjour 

Surprise ce matin la neige est de retour, moi qui pensais que le printemps avait  poité le bout de son nez !!!! Et bien non,  cols roulés et gants sont à nouveaux de la fête grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

1 h 30 ce matin de route pour aller au bureau alors qu'en tant normal je mets 20 minutes. Quelle galère !!!!

Sinon un wk plûtot sympa petit restau avec mon homme samedi soir dans un pub en belgique trop sympa au menu : gigot d'agneau flageolet et gratin d'auphinois que mon homme s'est fait un plaisir de finir.

Et vous votre Wk ? 

Concernant le livre que je vous avez mis sur mon blog : 

Le journal pas intime d’une nouvelle mince

Je ne l'ai pas acheté finalement car c'est plus un livre de petites recettes qu'un livre de témoignage donc pas envie de dépenser de l'argent (13.5 euros) pour des recettes. 

Gros bisous à vous toutes 

brick chèvre saumon

Difficulté

 

Ingrédients (4 personnes):

8 bricks 
4 tranches de saumon fumé 
3 echalottes epluchées et finement émincées
4 pommes de terre cuites à l eau et épluchées
1 c a c de curry 
200g de chevre frais 
quelques brins de ciboulette
sel poivre 
huile d olive

Préparation:

Préchauffer le four à 210°

Mettre deux bricks l'une sur l'autre. Les badigeonner avec un peu d'huile à l'aide d'un pinceau. Faite le montage chèvre ( environ 50g) puis une tranche de saumon fumé, un peu d' échalottes et quelques pommes de terre préalablement coupées en petits morceaux et assaisonées avec le curry. Poivrer. saler et ciseler quelques brins de ciboulette. Fermer la brique en et rebadigeonner avec un peu d'huile d olive.

Mettre au four pendant 7minutes.  Retourner les briques a mi cuisson.

Et déguster avec une salade.

Le journal pas intime d’une nouvelle mince

Anna figurez-vous, a perdu 35 kilos. Elle ne nous dit pas en combien de temps, mais cela importe peu. Dans son Journal d’une ex-grosse elle raconte, son expérience et distille ses conseils à celles qui rêvent de (re)devenir minces. Sans jouer au yoyo avec leur poids, et en gardant la notion de plaisir de la table. Ce qui est évidemment indispensable pour équilibrer durablement son poids.

Du B.A.BA du régime au carnet pratique d’une cuisinière avertie, en passant par les tentations à maîtriser, Anna Austruy dresse l’inventaire des astuces qui permettent de réussir. Perdre du poids sans le reprendre, cela demande en effet de la concentration, de la motivation et… de disposer des bons outils. Notre « ex-grosse » donc, nous livre tout cela dans un ouvrage en forme de journal de bord. Elle use à l’envi, d’annotations aussi drôles que pertinentes. Elle donne notamment de bons conseils pour apprendre à réduire les quantités que nous mangeons. Car c’est là en effet, l’une des principales notions qui doivent être intégrées pour perdre du poids : apprendre à manger moins, mais varié. On peut donc déguster un peu de tout...(Tout à fait ) 

« Buvez une soupe de légumes avant les repas : moi ça m’a permis d’éviter de trop manger et d’avoir faim ensuite » (exact), suggère Anna. Sans jamais imposer son modèle, elle révèle les méthodes qui ont fonctionné pour elle. Alors pourquoi pas pour vous ? Suivez donc ses conseils, et appuyez-vous sur ses mémos motivation : « Sortez vos anciens vêtements trop grands. Offrez-en une partie pour tourner la page, et ne vous dites pas que vous allez les garder « au cas où » ».

Gardez précieusement cet album coloré et ludique. Vous pourrez le feuilleter au gré de vos envies, pour en extraire des astuces de cuisine. Pour épicer le riz, les poissons et même les œufs, pensez au safran. Et d’ailleurs à toutes les épices. Vous salerez bien moins vos plats. Loin des méthodes « miracle » pour maigrir, l’auteur livre ses expériences et partage son parcours. Une lecture à garder à portée de main… surtout en cas de régime, bien sûr. Le journal d’une ex-grosse d’Anna Austruy, Larousse, 224 pages, 13,50 euros

Coucou les Filles, encore une semaine qui débute sous le signe de la bonnne humeur, le printemps pointe bientôt le bout de son nez  ce qui nous signale que les petites tenues vont bientôt être au rdv.

Je pars en vacances fin avril, il va falloir redoubler d'efforts pour être présentable à la piscine (mdr).  

Je ne me fixe pas d'objectif car à chaque fois je ne l'atteint pas. 

Je vous souhaite une bonne journée.

Et vous comment allez - vous ?????????