Si on me voyais au bureau !!! heureusement pour 15 jours je suis seule et du coup de temps en temps dans la journée je fais quelques mouvements d'abdos ou de fessiers debout ou sur ma chaise

sinon j'ai sauvé un resto hier soir en prenant des gambas grillées servies avec un petit fagot d'haricot vert et une soupe de poisson  surtout pas de dessert

C'est pas la grande forme ce matin je me sens fatiguée et pas beaucoup de vitalité, j'aurais voulu faire un peu de step mais du coup j'ai préféré rester au lit jusqu'à l'heure de partir bosser, ce soir je passerai à la pharmacie pour acheter quelques vitamines ou complément alimentaire

hier après midi j'ai senti que j'avais pas la grande pêche avec des problèmes gastriques, j'ai d'ailleurs eu tout juste le temps d'arriver chez moi avant la cata. Du coup j'ai été vidé toute la soirée et n'ai pas pu faire le massage prévu (remis à ce soir) et suis allée au lit très tot (21h15) tellement fatiguée que j'étais.

Ce matin petits changements d'horaires pour 15 j au boulot. Je vais chez le coiffeur pendant la pause du midi, peut être vais je les couper un peu, au moins refaire une coupe

Pesée du jour : 63.3 kg soit une perte de 3.9 kg depuis 8 jours

Repas du jour :

Résultat officiel à 8 jours : - 3.2 kg

Aujourd'hui réintroduction des légumes

aujourd'hui :

matin : 2 fromages blanc 0% aux fruits + thé vert

midi : salade verte + tomate steack haché

soir : haricots verts oeufs dur

Si tout va bien je ferais un massage en sortant du boulot ce soir

encore une petite descente ce qui amène à -2.7 kg mais dès lundi retour de mes amies "les règles" donc certainement + 1kg ou stabilisation durant quelques jours, juste quand je réintègre les légumes, affaire à suivre...

Et oui la descente continue (grace aux proteines naturelles)

Perte à ce jour : 2.4 kg depuis lundi, bon ça va se calmer c'est normal les 3 premiers jours et puis avec tout ce que j'ai a perdre reste : trop pour le noter  

2 eme jour de protéine et la balance est passée au dessous de 66 kg (ouf) mais pas de répi tant que je ne reverrais pas une 1ere dizaine dans les 5.

Hier soir au lieu de faire mon repassage, prévu à 18h30, et bien non mon chéri m'a appelé du resto pour que je fasse des courses pour le resto et lui amené, puis mon voisin m'a appelé pour aller manger au resto avec des amis de Toulouse, que j'ai refusé car je suis au régime, et leur ai promis de les rejoindre pour boire un thé. Donc en rentrant à 19h30 après avoir étendu une machine je me suis jetée sur mon stepper, heureuse de le retrouver mais très vite fatiguée (qu'est ce qu'on perd vite l'habitude), après u

et oui c'est parti pour une longue lutte contre ces kilos qui sont revenus

- 400 g ce matin sur la balance

c'est pas énorme vu le nombre à perdre mais c'est toujours ça de pris surtout que je n'ai pas pu faire le sport

alimentation du jour

pdj : 1 fromage blanc à 0 %

dejeuner : 1 oeuf dur, 1 tranche blanc de dinde, 1 fromage blanc 0 %

diner : 1 steck tartare, 1 yaourt 0 %

boisson : 1.5 l d'eau dans la journée

et sport : ce soir au programme : 30 mm de step (reprendre en douceur)

et oui les vacances sont finies (tres courtes 1 semaine) mais si les finances sont d'accords alors peut etre partirais je en octobre ou novembre 15 jours au soleil et là commence mon nouveau défi pour cette date là : 15 kgs car et oui méchant mois de juillet où j'ai fait n'importe quoi et j'ai tout repris

début de ma nouvelle vie 10/08/09 : prise en charge avec un régime protéiné et du sport tous les jours : poids : 67.2 kg (quelle horreur, mais c'est bien fait pour moi je me suis laissée aller)

Ca y est dernier jour de travail, il est temps car je suis très fatiguée, je dors plus assez, je suis une marmotte et besoin de 8h de sommeil par nuit et là depuis le mois de mai tous les soirs j'attends mon chéri pour m'endormir et avec le resto c'est souvent 1h du matin, le temps de souffler et d'évacuer le stress du service et voilà que l'on s'endort vers 1h30 et 2h pour un sommeil de 5 h et donc manque de 2 à 3h de sommeil à force ça tire... la cure de sommeil sur la plage s'impose, pour revenir forte et prete à toi casser pour réussir mon nouveau défi pour mes 2 ans sur le site (que je fêterai le 4 septembre) 4 kilos (sur tout ce que j'ai repris cet été) je promets