Bonjour à toutes !!!

J'ai fait le bilan et voila ce que ça donne !!!

Mais je n'y comprends rien ... Les filles si vous pouvez m'éclaircir un peu ça serai gentil.

Répartition des masses -

taux de masse grasse

Taux de masse grasse actuel

Votre taux de masse grasse actuel est de: 46.7 %. Il serait préférable pour vous qu'il soit à 24.5 %. Vous désirez qu'il soit à 39%, ce qui implique que vous perdiez 15 kilos (12.8 kg en masse grasse et 2.3 en masse maigre) pour passer à ce taux plus confortable.

Voila plus d'un mois que je me suis décidé a perdre du poids car je

ne me sentais pas bien dans mon corps puis pour la santé faut pas

déconner avec ça.

J'ai perdu 4,9 kg ce qui est déja bien mais on voudrai tous que ça

aille plus vite malheureusement c'est pas facile.

En plus l'été est là !!

Et les weeks end on sort plus, puis quand on est invité chez des

amis, ou ailleurs on ne peu pas forcément manger ce que l'on veux .

Alors chaque week end je reprend du poids cela varie entre 1 et 3 kg

 que je reperd dans la semaine (au bout de 3 jours ... quand

meme !! ) mais ça me fou le cafard car je ne me jete pas sur la

bouffe, je suis raisonnable.

Les kilos reviennent au galops tandis que pour les perdre c'est un

réelle combat.

Voila aujourd'hui c que j'ai mangé !

Ce matin je me suis pesée et je suis contente car je viens de perdre 1,800 KG.

Hier j'ai recenti que ça n'aller pas etre facile tout les jours mais je suis bien décider a m'y tenir.

Tous les jours je vais faire du sport : ( vélo d'appartement et quelques excercices de gym ).

La semaine dernière j'avais commencé par 20 min de vélo mais je n'étais pas assez motivé et j'ai jeté l'éponge, puis hier je suis arrivé a faire 30 min le matin et 15 min l'aprés midi puis j'avais fait une petite heure de ménage le matin et  des courses.

J'ai déscendu les escaliers plutot que de prendre

l'ascenseur ...

... Elodie, j'ai 26 ans. J'habite Marseille

avec mon homme depuis 2 ans

( 9 juin 2006 - 9 juin 2008 ) 

Je suis actuellement a la recherche

d'un emploi.

J'aime cuisiner, ballader, écouter de la

 musique :  j'adore Calogero

" j'ai un blog que je pourrai mettre en lien et si

cela vous dit allez le voir "  ...

J'aimerai qu'on me motive et qu'on m'aide à

perdre ces kilos qui me gache la vie.

J'espere trouver ici des filles sympas avec qui je

pourrai m'entendre et échanger des conseils !!

A bientot Les filles