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1er KILOS PERDUS
publié le 14/05/2008 à 08:15 |
Ce matin je me suis pesée et je suis contente car je viens de perdre 1,800 KG.
Hier j'ai recenti que ça n'aller pas etre facile tout les jours mais je suis bien décider a m'y tenir.
Tous les jours je vais faire du sport : ( vélo d'appartement et quelques excercices de gym ).
La semaine dernière j'avais commencé par 20 min de vélo mais je n'étais pas assez motivé et j'ai jeté l'éponge, puis hier je suis arrivé a faire 30 min le matin et 15 min l'aprés midi puis j'avais fait une petite heure de ménage le matin et des courses.
J'ai déscendu les escaliers plutot que de prendre
l'ascenseur ... ![]()
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | 2 tranches de pain complet - 1 compote sans sucre - 1 boisson chaude: café viénois avec éducorant |
| Verres d'eau : | 0 |
| Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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j'accepte avec plaisir ton invitation et si je peux t'aider fais moi signe
Bon courage et a bientot