Aujourd'hui, j'ai fait les tests sur le sport. J'ai été agréablement surprise puisque le premier test me classe en "sportive équilibrée". J'ai ensuite fait le test de Ruffier pour évaluer ma forme. Résultat : mon indice est BON.

Je suis la première surprise de ces résultats, du coup j'attends avec beaucoup d'impatience la suite du coatching de Valérie Le Sport !!!!

Qui l'aurait cru !!!

Aujourd'hui j'ai décidé qu'il fallait me fixer des objectifs raisonnables à savoir :

- trouver du temps pour reprendre du sport. Pour cela je me suis inscrite au programme "15 jours pour reprendre le sport en douceur". Il faut que j'arrive à prendre du temps pour moi. Alors ce matin je vais aller me promener avec mon chien et lundi, ce sera aquagym.

 - je me fixe - 1kg cette semaine toujours en suivant le programme que m'avait préconisé ma diététicienne. La semaine dernière, j'ai perdu 1,1 kg !! Je suis assez contente de moi même si je sais que je ne perdrai pas 1 kg toutes les semaines. Les débuts sont toujours faciles et la perte de poids est toujours assez surprenante. Mais bon, je n'ai pas eu de manque particulier ni aucun sentiment de frustration.

Allez, MOTIVATION !

Je m'appelle Sylvie, j'ai 47 ans.

Depuis l'été dernier, j'ai pris quelques kilos et aujourd'hui, je ne supporte plus cette situation. Ma prise de poids est dû notamment au stress, enfin je pense...

Du coup il fallait trouver une solution et, plus important, de la MOTIVATION. Que c'est dur !!!

Voyant l'été approcher, j'ai repris mes archives car j'avais rencontré en 2010 une diététicienne qui m'avait prescrit un régime qui me convenait. J'avais perdu 4 kilos en quelques mois. Alors cette semaine, j'ai décidé de tester de nouveau la méthode. Pas simple non plus puisque j'adore cuisiner et je trouve toujours une petite recette à tester, au plus grand plaisir de mon mari et les enfants.

Ensuite, il faudra que je reprenne le sport : je suis inscrite à l'aquagym mais j'y vais rarement, toujours une excuse pour ne pas y aller...

Allez, cette fois on y croit

Je voulais connaître le nombre de calories prises en une journée !