Blog de manouchka31
aide blog
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Ce matin que fut donc ma surprise lorsque j ai vu que mon blog de mardi avait disparu
adadam ,,,,,,, comme ca comme par magie
c est etrange non 
bin oui vous vous rappellez j avais bien ecrit lundi soir
j avais meme des com ........ de vous 
je disais que j avais fait un soupe genial
et aussi ,, que j vais bien fait mon sport
hooo lalala ,,,,,, dite vous croyez que je peux faire disparaitre les kilos comme comme mon blog hahahahahahha
entourloupette ca fonctionne pas
mais j ai pas la berlue hen
lol ca y est je me demande si j'ai la berlue
lol non je crois pas je me rappel tres bien
bon cesson de remuer le passe et passons au present
cote boufff ,,,, heeee j ai tellement appettie que je mangerai un jardin de legume
au moins je reste dans les bonnes choses mais faudra regarde les portion
l hivert est proche et mon corps sent le froid arrive
non non non
tu ne ferras pas de reserve je lui dis bien hahahaha il faut lui parle si non il va cumuller
si non ce soir j ai entrainement avec bajamino
he oui alors je vais garder le cap sur
kill the kilos
et faire mordre la poussierre
heeeee oui mdame gigi est pas loin elle me surveille du coin de son digital
hahahahaha
programme de sporttttttttt
100 abdos
30 min d eleptique
25 min de marche et course ou velo
et pompe a la fin 25
avec etirement de 15 min
bizette et calinette a mes zamourssssss
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coucou les zamours
he oui je vais bien c est juste que ,,, que ,,, que
le sucre ,, sucre ,, sucre,,
glace,, choco,,
biscuit
caramel
raisin sec
hen fait j essai meme d en invente
moi meme tellement yen a pas a la maison lol
holala c est la cata ,,,,, la vrai de vrai
heureusement je bouge sinon
misss badaboum apparaitrai a nouveau
je crois que je vais laisse tomber madame ginette cette semaine
ok?
allez je me reprend c est sur ,,, ca va pas durer si non je vais me transformer en gros bonbon geant
pourtant et heureusement j ai bouge
to day 200 abdos en apres midi
et je vais en refaire avant le dodo
bon on essaiera ,, de remettre les pendules a l heure betot
ok
je vous adore tombez pas dans mes bonbons :)
bizou mes zamours
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Alors en forme !!!
ca va la vie ?
quesque vous me racontez de bon :)
bin quoi je prend des nouvelles de mes aminautes
ici ca va ,,, ca roule ,, c est calme et c est la folie
hihihihi
la vie a 100a l heure he oui
mais bon pas de course encore
a part les courses du super marche hihhi
si non la tablette je la travaille hahahaha
bin oui hier 200 abdos plus pompe le matin
la tantot j entraine un ami !!!
he oui
je lui ai fait un programme d enfer :)
pompe le matin
abdos 25 x2
marche ,, tapis 20 min a vitesse eleve
eleptique 20 min
velo 15 min
etirement 10 min
alors je les ferrai avec lui
on garde la forme
je c est pas si j ai vraimet ete sage
le sucre ,, ,est mon ami jure c est jours ci
heeee oui c est foutu journee special arrive encore
je les combatrai a poing ferme
bon je quitte je vais bientot allez au gym
nonnnn avant je vais allez vous ecrire un pti mot
:)
grosss bec du quebec
«bon me revoilou
j ai fini la session gym
attention
160 abdos
25 min d eleptique
15 min de velo
20 pompes
et termine avec 60 abdo
et etirement 15 min
wow
lol ca m encourage d entrainer !!!!
bizette les choupettes ,,, bin non j ai pas oublie les choupins
:)
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bon petit recapitulatif :)
dimanche journee en famille au parc de la nature lol
superbe ,,, marche en famille bras dessou bras dessu
lundi ... reprise d une petite routine bien meritee
je surveille mes portions ,, mes choix sont judicieux
et
ajoutons 45 min de gym en soiree
avec mon garcon de 11 ans lol
on a bien rigole
abdos ,,, eleptique,, marche rapide en cote et un peu de velo
wow on tien la forme a souhait :)
il a decide de faire de la gym avec moi c est merveilleux c est contagieux
on lache passsssss
objectif en vue
59kg
allez je sais que je vais l avoir mais le mieux c est de le garder
:)
bizette et calinous a mes cheries et cheri
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a
dimanche matin
je ne sais pas vraiment quoi vous raconter
a part ......
yesss j ai bouge
25 min de velo interieur
25 min d eleptique
et 15 min d etirement
he oui ,, je m approche de la guerison
ha oui merci pour vos pttit mots
merci d etre la
je passe sur vos site poser un com bisou a vous
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he comment vas ?
alors ca bouge par chez vous?
toujours ....prete a combatre ces kilos
moi oui et plus que jamais
lol
he oui je vais super bien ,,
surveillance de mes portions
qualitee de nouriture choisis
de l eau ,, de l eau a boire
BIN oui je bouge
je suis presque guerie et je lache pas
hier presque pas mal donc pas de sport trop dur
abdos abdos abdos et pompe
je vais avoir une tablette si ca continue
he non pas de chocolat
miam qui a dit chocolat
non non non
controle control ,,
to day je vais peinturer ,,,,,,,, et ramasser ,,,
avec des ptit abdos matin et soir ca devrai faire
dame ginette va pas me reconnaitre lol
pourtant ce serras bien moi :)
allez je fille preparer ma peinture ,,,
zoummm partie
bizou mille bizous
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hello les zamours !!!
ca va ?
moi pas trop ,, ha vrai dire je suis au repos force pour le sciatique
he oui .....
si non je vais bien mais la ouff faut vraiment que je surveille mon alimentation c est facile de deborde la coupe de glace en ce moment puis que
je ne file pas bien !!!
mais je tien les chose en main ,,,
je m oblige de faire 100 abdos matin et soir
et j ai change mes assiettes lol
he oui je prend les plus petite comme ca j ai l impression que je joue un vilain tour a mon estomac
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dame ginette ne me reconnaitra pas cette semaine je vous jure
:)
bizzette a choupettes et choupin
lol
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aujourdhui j ai envie de savoir si vous osiez ou pas
oui parlons de dentelle
de soie,, de petit volent afriolent
lol
osez vous ,,, les porter ....
apres une bonne perte de poids ?
ou simplement pour le plaisir de se seduire
ils nous facinent,nous interogent,,
nous rendent iresistible ,,,seduisante et feminine
montre nos formes,,, ou les mets en valeurs
mais esce possible d en trouver pour tous les tailles
si on cherche et y prend la journee je dirais oui
.....................................
en tous cas juste de porte un bas a mie cuisse sour un tailleur peut aider a la feminite
meme si nous sommes les seules a le savoir
lol
he oui porte des dessous afriolent ou seduisant aide a se trouve plus jolie et attirente
voila alors j attend vos commentaire ééé
lol
moi je vais allez prendre une bonne douche et enfiler une jolie
nuisette de soie
bonne soiree du samedi ......
bizou mes amours
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oui je sais je suis pas vennue souvent cette semaine
je me rend compte que j ai mis un peu mes aminaute de cote
depuis que je me suis blessee
mais je garde espoir ,,, de recommance bientot
oui il le faut car la je devien folle
je tourne en rond
faut vraiment que je remplace la course a pied par autre chose
vite des idees ,,,, allez
mon entourage trouve que mon caractere est a la hausse
aie aie deja que j avais du temperament
aidez les lol .................
si non je surveille gravement mes portions ,,, vous devinerez que madame ginette a remonte aussi ,,,,,
:(
he oui ca pas durer longtemps ,,, voila l importance de faire du sport
aujourdhui je vais essaye le velo un peu ,,,
je suis en manque ,,,,,,,,,, de sport c affreux
une vrai droguée
....................................................
voila mes nouvelles alors je vais vous grifonner un pti mot
mes amours ...
bien voila je me sens deja beaucoup mieux .............oufff
j ai ete faire 15 min de danse lol
20 min de velo
20 d eleptique
et pour savoir si javais encore mal 16min de course :(
j ai mal mais c endurable :)
holala la je vais passe un bon weck
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kikou mes chiries et chiris boy aussi
alors votre fin de semaine ca bougé ?
moi pas trop pire lol
vendredi soir petit soupe au resto en famille et fin de soiree chez un copain
samedi: journee plein d energie
marche,,,, marche marche
longue promenade dans le vieux montreal
a regarde des spectacle et des representation
des galerie d art et des menue de restau lol
et fin de soiree au jardin botanique a voir wow
une chose extra ordinaire
la nuit des lanterne chinoise ca vaut le deplacement c est presque feerique
ca nous fait voyager et revasser
et quoi de mieux qu un baise en amoureux a la penombre de ces lanternes
et pour ce qui est du dimanche
bien je me suis relaxe ,,,, devant la teloche avec mes ti amours
hier etait le marathon de montreal et je ny suis pas alllee
car mon bobo n est pas remis et meme la fameuse journee de marche
du samedi ne ma pas du tout aide ......
mais hier soir j ai fait des
ABDOS ABDOS ABDOS
25min
il parrait que c est le remede du nerf sciatique pour ne pas dire
(chiatiatique ) hooo que je suis vulgere
aujourdhui journee je suis partout a la fois
lol
bin oui j ai trouve le moyen de me dedoubler vous saviez pas
allors vite je suis deja partie ................vroummmm
ha oui bonne journee xxxx
