coucou les filles, j'espère que vous allez bien, moi impeccable bien qu'un peu fatiguée...mais j'ai eu une journée speed hier et aujourdhui sera assez chargée également. ( baptème puis mariage...)
Alors oui je suis toujours les menus du site et j'attaquerais la semaine 5 ce lundi...pour l'instant je les trouve super et finalement économique en faisant les courses au mois et m'autorise quelques plaisirs qd la motivation baisse ( par exemple hier midi en dessert je me suis pris un merveilleux) je ne le regrette pas et ne me culpabilise pas car en faisant ainsi j'arrive à tenir et ne me sens pas frustrée:)
ce matin je suis à 79.5 kg soit à 100 g de mon premier objectif !!!!! et j'en suis ravie....^^
Donc je pense que j'ai pris un bon rythme avec 2.9 kg perdu en 4 semaine de programme !!! donc voici pour moi:
repas du site + 2 séances de footing de 45 min ( l'une en stade l'autre sur la plage) + 1000 pas sur le stepper par jour ( que je vais augmenter au fur et à mesure)
go go go les filles, en tout cas j'étais ravie hier au magasin de rentrer dans des robes en taille 40 alors qu'il y a 1 mois les memes robes en 44 me boudinaient!!!
bisous et bon week end
