Salut les filles,

Je ne pourrais pas me connecter ce soir voir demain, car mon homme doit refaire tout mon ordi. Je dis bon week-end à toutes. Bisous

Coucou,

Les DVD pour faire du sport à la maison sont bien sauf qu'il faut faire attention à bien suivre les instructions qu'il donne, moi le mieux est en anglais car c'est une amie qui me la téléchargé sur le net donc je ne comprend pas tout mais les exercices j'arrive à les comprendres assez bien. Sinon on peut les trouvés dans les magasins de sports comme DECATHLON, GOSPORT.... je pense même que dans les magasins grande surface on peut les trouvés.

BISOUS

Salut,

Aujourd'hui dur dur de ce lever, mais bon j'ai fait 1 h 15 de sports avec Cindy CROWFORD elle est trop faute il y a des exercices que je n'arrive pas à faire mais avec de l'entraînement je vais y arriver c'est sûr. Il est 15 h 08 et je vais allez à ma douche pour ensuite chercher mes filles à l'école. Bisous à toutes.

Salut les copines,

Je me suis tromper ce matin  en notant mes calories je ne vais pas manger de goûter (jus de pamplemousse et café au lait), car il faut que je mange trop et que je boive trop de caféine, car j'ai remarquer que je dors mal si je boie trop de café. Sinon je vais commencer le sport juste après. Bisous a plus

 Coucou les copines,

Aujourd'hui reprise de l'école. Mes filles ont eu dû mal car elles voulaient rester à la maison, malgré qu'elles aiment bien l'école. Sinon ce matin j'ai rendez-vous au pédiatre avec mon fils pour son vaccin, ensuite repas, environ 1 heures de sports , continuer le repassage et il sera temps d'allez chercher mes filles à l'école. Je suis en forme un peu fatiguer mais contente car je vais pouvoir me reposer un peu plus maintenant que l'école à repris. Bisous bonne journée à vous toutes.

Salut les copines,

Je vous écris vite car aujourd'hui plein de choses à faire:

- ménage

- repassages

J'essaierais demain de venir plus long temps. Gros bisous. Sinon aujourd'hui je me suis peser et pas beaucoup effort cette semaine qui me donne un résultat de -400g donc 66 kg pour le moment la semaine prochaine il faut faire plus d'effort.

Salut les filles,

Depuis dimanche j'ai fais attention à la nourriture et j'ai fais du sport et ce soir je suis fatiguer et demain je vais à la piscine avec mes filles pour leurs cours et moi je vais faire mes longeurs. J'espère qu'avec tout mes efforts je vais perdre du poids. Sinon je vais bien et beaucoup moins stresser. Bon je vous laisse je vais me coucher. Bonne nuit à toutes. Gros .

Je viens vous dire bonne nuit et a demain GROS BISOUS a tous. J'ai fait quelque changement sur mon commentaire de mon alimentation d'aujourd'hui car il y a eu un petit changement de programme pour le soir. Bisous

Salut à tous,

Je vous écris aujourd'gui car sa fait 12 jours que je m'était connecter j'ai eu une grosse déprime et je n'avez plus d'ordinateur par moment donc pour le moment j'ai pris celui de ma fille. Aujourd'hui j'ai le chien de ma mère pendant 3 semaines, elle est partie au Vietnam avec une amie et elle est allez voir sa correspondante qu'elle a depuis l'école. Sa en fait du temps!!!!

Mon programme d'aujourd'hui:

- Faire du menage

- Faire du sport

- Et m'occuper de mes enfants