| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
- Accueil
- Coaching
- Session du jour
- Toutes les sessions
- Exercices physiques
- Plans de repas
- Listes de courses
- Recettes
- Courbe de poids
- Courbe de pas
- Régime en photo
- Compteur de calories
- Règlette
- Calories brûlées
- Relaxation
- Calcul du poids idéal
- Calcul d'IMC
- Calcul d'IMG
- Groupes
- Mes groupes
- Tous les groupes
- Créer un groupe
- Communauté
- Blog
- Amis
- Forum
- Bons Plans
- Témoignages
- Quiz
- Vidéo
- Rubriques
- Boutique
- Sélection des coachs
- Nutrition
- Phytothérapie
- Bien-être
- Produits connectés
- Livres
- Plus...
- Guide
- Jeux
- Infos
- Astro
- Cinéma
- TV Replay
- Flash Info
Blog de tchouke
aide blog-
jour 292 : 6 conseils pour faire attention à votre poids pendant les fêtes publié le 29/12/2008 à 17:056 conseils pour faire attention à votre poids
Ce n'est pas parce que vous avez décidé de commencer un régime le 1er janvier qu'il faut prendre 4 kilos à Noël ou au Nouvel An. Femmes d'Aujourd'hui vous aide tenir bon!
Mangez avant de partir
Ne partez pas le ventre vide, vous risqueriez de vous ruer sur les petits fours en arrivant. Crac boum, c'est déjà foutu! Non, mangez un fruit, buvez un verre d'eau et vous voilà prête à résister aux premières tentations.
Résistez aux petits fours
Que cela ne vous empêche pas d'y goûter. D'y goûter on a dit, pas de dévaliser le plateau! N'oubliez pas que le plus gros reste à venir...
Ne reprenez pas
Quel que soit le plat, contentez-vous d'une seule ration. Nous savons que c'est probablement délicieux mais n'oubliez pas que le dessert doit encore arriver...
Soyez parcimonieuse avec l'alcool
Ne vous interdisez pas de boire mais préférez qu'on vous remplisse votre verre à eau que votre verre à vin. Vous n'en serez qu'en meilleure forme le lendemain!
Promenez-vous
Ne restez pas à table entre les plats, allez rendre visite à d'autres convives, aidez la maîtresse de maison, faites chauffer la piste de danse! Bref, éloignez-vous de la nourriture et mettez votre corps en marche, c'est toujours ça de pris. Ou de perdu, c'est selon!
Ne ramenez rien!
Il y aura certainement trop et c'était certainement délicieux mais, surtout, ne ramenez rien! Pas la peine d'emmener l'ennemi à la maison. Vous venez de passer une excellente soirée, restez sur cette bonne note!
lire la suite(1) commentaires
-
jour 291 : les saints innocents publié le 28/12/2008 à 11:45çà y est, elle va encore nous faire un prêchi-prêcha sur les saints. surtout que c'est dimanche, elle ne va pas louper çà. je vous entends d'ici...
et bien non : je veux simplement vous faire part d'une expérience.
savez-vous qui sont les saints innocents ? certaines diront, oui, ce sont les gens un peu simples, ayant une mouche dans le plafond. sont-ils saints pour la cause ?
d'autres rétorqueront que ce sont les emm... qui nous cassent les pieds en étant, justement, toujours dans nos pieds.
je ne m'étais jamais vraîment posé la question jusqu'au 28 décembre 1988, il y a juste vingt ans. j'étais à une petite messe de semaine, et le prêtre nous a interrogés sur ce sujet. pour vous, qui sont les saints innocents ?
une petite fille a répondu : ce sont les petits bébés qui meurent avant d'avoir vécu. bien, dit le prêtre. je ne partage pas vraîment la position de l'Eglise sur l'avortement, je ne m'étalerai donc pas là-dessus. mais ce prêtre nous apprit que les bébés qui meurent à la naissance, ou après quelques jours; les nourrissons "bleus", ceux qui meurent de la mort subite, bref tous les bébés qui n'ont pas encore d'esprit ont été regroupés sous le sigle de "saints innocents" lorsqu'ils meurent.
nous en connaissons toutes, et surtout les mamans qui sont restées en vie et ont attendu un miracle qui n'est pas venu. ces mamans que nous sommes peut-être ou qui sont nos amies, et qui ont eu tant de mal à faire leur deuil de ce petit trésor perdu.
nous sommes en période de fêtes, mais ce 28 décembre tombera toujours entre deux fêtes. dilemme : oui-non. pour les bébés, pas de tracas à ce faire, ils sont repartis d'où ils vennaient, je vous demande d'avoir une pensée spéciale pour les mamans pour qui ce n'est pas un jour de fête mais qui devront rire et sourire le 31. puisque le 1er janvier une nouvelle année commencera, une page sera tournée. puissent-elles la tourner définitivement.
lire la suite(3) commentaires
-
jour 290 : trève des confiseurs publié le 27/12/2008 à 10:35en cette semaine ente-deux fêtes, nous ne revenons pas vraîment les pieds sur terre, sauf ceux qui ne l'ont jamais quittée et continuent à ronchonner. la plupaart d'entre nous sommes encore sous la magie de Noël tout en nous disant que l'an prochain, ce serait bien de prendre telle ou telle habitude, tel ou tele attitude. nous restons un peu dans notre imaginaire, comme une maman qui va mettre au monde un enfant dans les tout prochains jours.
puisque le temps s'y prête, prenons de bonnes résolutions, pas pour deux jours, nos amies sont là pour nous aider à les tenir, à nous motiver. ce site n'est pas qu'un site d'amincissement, c'est aussi le siîte de l'amitié, de l'entr'aide.
cela m'a fait penser à un texte de Paul que vous connaissez toutes, car il a été mis à toutes les sauces et sert dans de nombreuses circonstances.
je voudrais un 2009 heureux, sans misère, sans guerre. oui, je sais, je rêve, mais si on fait bien des ponts avec des cailloux, on peut faire un monde de paix avec nos petits efforts. nous sommes quand mêmes six milliards...
13:1
Quand je parlerais les langues des hommes et des anges, si je n'ai pas l'amour je suis un airain qui résonne, ou une cymbale qui retentit.
13:2
Et quand j'aurais le don de prophétie, la science de tous les mystères et toute la connaissance, quand j'aurais même toute la foi jusqu'à transporter des montagnes, si je n'ai pas l'amour, je ne suis rien.
13:3
Et quand je distribuerais tous mes biens pour la nourriture des pauvres, quand je livrerais même mon corps pour être brûlé, si je n'ai pas l'amour cela ne me sert de rien.
13:4
l'amour est patient, il est plein de bonté ; l'amour n'est point envieux ; il ne se vante point, il ne s'enfle point d'orgueil,
13:5
il ne fait rien de malhonnête, ilne cherche point son intérêt, il ne s'irrite point, il ne soupçonne point le mal,
13:6
il ne se réjouit point de l'injustice, mais il se réjouit de la vérité ;
13:7
il excuse tout, il croit tout, il espère tout, il supporte tout.
13:8
L'amour ne périt jamais. Les prophéties prendront fin, les langues cesseront, la connaissance disparaîtra.
13:9
Car nous connaissons en partie, et nous prophétisons en partie,
13:10
mais quand ce qui est parfait sera venu, ce qui est partiel disparaîtra.
13:11
Lorsque j'étais enfant, je parlais comme un enfant, je pensais comme un enfant, je raisonnais comme un enfant ; lorsque je suis devenu homme, j'ai fait disparaître ce qui était de l'enfant.
13:12
Aujourd'hui nous voyons au moyen d'un miroir, d'une manière obscure, mais alors nous verrons face à face ; aujourd'hui je connais en partie, mais alors je connaîtrai comme j'ai été connu.
Maintenant donc ces trois choses demeurent : la foi, l'espérance, l'amour ; mais la plus grande de ces choses, c'est l'amour.
1 Corinthiens 13
lire la suite(2) commentaires
-
jour 289 : quelle mouche me pique ? publié le 25/12/2008 à 16:51Quelle mouche t'a piqué?Mais, dis donc.....quelle mouche m’a piqué ? Je ne suis pas sortable…
Hier, je venais de terminer quelques courses au supermarché et j’ai du mal à croire ce qui s'est passé : arrivée à la caisse, je me suis mise à pester contre une dame qui était devant moi, dans la queue. Elle venait de déposer ses articles sur le tapis roulant et là, stupeur, j'ai compté : elle en avait 16 – alors que nous étions dans la queue des ‘10 articles ou moins’ .Alors je me suis retournée et j'ai dit à la dame qui me suivait de remettre la petite pancarte qui disait "10 articles ou moins" qu'elle avait prise pour séparer nos achats. "Ainsi, les gens verront bien qu'ici, c'est la queue des 10 ARTICLES OU MOINS" lui ai-je dit avec autorité. Et j’ai saisi une autre barre métallique pour séparer nos achats, choisissant d'ignorer l'expression perplexe visible sur son visage. Voilà, ai-je pensé en moi-même – et à mon sujet – une femme pleine d'assurance qui ne laisse pas n'importe qui lui marcher sur les pieds !
Franchement, une fois sortie, je ne pouvais pas m’expliquer exactement ce qui s'était passé, ni les raisons qui avaient motivé mon attitude. Le mot "contrôle" flottait vaguement dans mon esprit. J'avais été excessivement gentille et compréhensive toute la journée dans diverses situations assez frustrantes et pour lesquelles je n'avais aucun contrôle. Et puis, tout d’un coup, sans crier gare, voici que je reprends le contrôle, montrant que j'existe bel et bien. Je me sentais quand même un peu ridicule…
En fin de compte, est-ce que cette belle mouche appelée "Contrôle" ne nous pique pas tous et toutes de temps en temps ?
Autre exemple : Il suffisait que je corrige ma petite-fille, qui faisait un caprice à table, pour que tout le monde me reprenne : "Laisse la, c'est pas grave". Et moi de penser : mais écoutez, vous allez vous mêler de vos affaires ? Heureusement, je suis chrétienne, je ne peux pas leur taper dessus, même si cette pensée a effleuré mon esprit !
Un autre exemple encore : "Chéri, tu conduis trop vite, je te l’ai déjà dit, ralentis un peu…" ah, s'il pouvait recevoir un PV et perdre 3 points... cela lui apprendrait !
Ou bien : "Change cette cravate, elle ne va pas du tout avec ta chemise."
Ou une autre : "Ma chérie, après toutes ses années, ne penses-tu que ça serait plus pratique de placer le micro-ondes de l'autre coté ?" "Non merci, c'est parfait où il est" "Tu ne m'écoutes jamais" "Oui, je t'écoute, mais pas cette fois"
Dans une conversation, dès que quelqu'un me dit : "Je suis sûr que tu seras d'accord avec moi…," et vous pouvez être sûre que je ne serai pas d’accord ! (Une vraie rebelle, cette fille, je vous dis)
Essayons-nous de temps en temps de contrôler Dieu, de négocier avec lui ? Moi, oui. Il doit y avoir un peu de Jacob en moi.
"AH, MISERABLE FEMME QUE JE SUIS... CAR JE NE SAIS PAS CE QUE JE FAIS : JE NE FAIS POINT CE QUE JE VEUX, ET JE FAIS CE QUE JE HAIS."
Seigneur, c'est si difficile de lâcher prise. Aide-moi s'il te plaît, et passe moi ta tapette. Ce sera mon souhait pour Noël 2008.
Love, yetty.lire la suite(1) commentaires
-
jour 286 : j-5 - quelques recettes simples pour vous sauver la mise. publié le 24/12/2008 à 01:07J -5 avant Noël :
Quinoa au saumon fumé et mousse d'amande Catégorie : entrées.
A savoir : remplacer la brousse par de la ricotta, de la faisselle (bien égouttée) ou du fromage de chèvre frais
Recette :
window.google_render_ad();Quinoa au saumon fumé et mousse d'amande
OAS_AD('Right3'); on error resume next ShockMode=(IsObject(CreateObject("ShockwaveFlash.ShockwaveFlash.8"))) OAS_AD('Position2');Tartare de daurade et mangue à l'huile de vanille
window.google_render_ad();
Le plat qui a conquis mon mari ! La finesse de la daurade mêlée à la douceur de la mangue, relevée d'une pointe de citron vert, adouçie par l'huile de vanille. "
- FacilePréparation : 30 mn
Cuisson : 0 mn
Repos : 30 mn
Temps total : 60 mn
Pour 4 personnes :
- 2 daurade
- 1 mangue (Kent de préférence)
- 2 citrons verts
- 10c l d'huile d'olive
- 1 gousse de vanille
- sel
- piment d'Espelette
- Préparation
- 1 Fendre et gratter une gousse de vanille pour récupérer les graines. Les incorporer à l'huile d'olive. Mélanger.
- 2 A l'aide d'une râpe, gratter l'écorce d'un citron vert. Presser le citron. Assaisonner avec du sel et du piment. Incorporer l'huile de vanille. Mélanger le tout et mettre au réfrigérateur.
- 3 A l'aide d'un économe, peler la manque. Tailler la chair en petits cubes (de 1 à 2 cm).
- 4 Demander au poissonnier de préparer le poisson (ne garder que les filets pelés). Enlever les arêtes à l'aide d'un couteau. Tailler les filets en petits cubes (de 1 à 2 cm).
- 5 Mélanger la daurade, la mangue et la marinade. Mettre au régrigérateur pendant 30 minutes. Placer le tartare dans l'assiette à l'aide d'un ramequin ou d'un cercle métallique
Pour le décor, utiliser le zeste de citron vert, les pluches de basilic, quelques gouttes de marinade et du paprika.
Pour finir... Accompagner d'un vin blanc sec, par exemple un sauvignon.
Côte d'agneau dark sauce
Rien de plus simple... Mais rien de meilleur ! "
- FacilePréparation : 5 mn
Cuisson : 20 mn
lire la suite(2) commentaires
jour 285 : Une vraie énergie pour les femmes publié le 22/12/2008 à 17:07La prière a été bien souvent appelée la respiration de l'âme.
Pour l'être humain la respiration est vitale. Si une personne a des problèmes respiratoires, son organisme est perturbé, son activité est ralentie ou parfois même impossible.
Respirer se fait en deux temps : expirer, inspirer. Le corps se décharge du gaz carbonique, puis en inspirant il se remplit d'oxygène.
Quelles applications peut-on en faire pour la prière ?
Je comparerai l'expiration à l'action de laisser au pied du Seigneur, de lui remettre nos fardeaux, nos peines, nos péchés, nos soucis, nos souffrances, nos craintes mais aussi nos projets, nos désirs, nos espoirs, tout ce qui nous encombre, pèse sur nous et nous mobilise. Et aussi de déposer devant lui nos prières, nos requêtes, notre intercession, nos actions de grâce.
Alors, libérées, disponibles, nous " inspirons " la présence de Dieu par le moyen du Saint Esprit qui nous remplit et anime notre être tout entier.
Le calme et la paix s'installent en nous.
Là, dans cette présence de Dieu, écoutons sa voix, recueillons nous devant lui. " Parle Seigneur, car ton serviteur écoute " 1 Sam 3, 9
" La véritable écoute est une écoute obéissante " c'est-à-dire une écoute qui nous engage à faire ce que Dieu nous révèle.
Dans ces moments d' écoute, de recueillement, de méditation, nous trouverons la pensée de Christ pour nous faire grandir spirituellement, pour nous conduire dans nos choix de vie, notre vocation, notre activité quotidienne.
Nous recevrons cette sagesse d'en haut qui se manifestera - envers les personnes que nous côtoyons chaque jour - en compréhension, encouragement, exhortation, consolation, soutien.
Dans ces temps de recueillement, certaines personnes notent les pensées qui leur viennent à l'esprit. Puis elles les remettent à Dieu afin que le Saint Esprit les guide pour faire le tri entre celles de leur propre esprit et celles données par l'Esprit de Dieu.
Une femme dans l'évangile nous donne un bel exemple. Marie était assise aux pieds de Jésus et dans le recueillement elle écoutait sa voix. L'appréciation du Seigneur nous enseigne : " Marie a choisi la bonne part " Luc 10, 42
Le Seigneur lui-même, dans sa vie ici-bas, a consacré bien des heures à ce tête à tête avec Dieu son Père.
Il nous encourage dans cette forme de prière en nous laissant cette promesse : " Si vous demeurez en moi et que mes paroles demeurent en vous, vous demanderez ce que vous voudrez et cela vous sera accordé. " Jn 15, 7
lire la suite(0) commentaires
jour 284 : PPDA pas mal non plus publié le 21/12/2008 à 12:55
PPDA : les planètes font de lui un homme d'actualité !
Dès février, il présentera une nouvelle émission intitulée Autrement dit, sur Arte. Cette nouveauté à la grille des programmes offrira au public un éclairage précis sur les questions d'actualité, en présence d'experts. Notre homme de télévision compte aussi reprendre les commandes d'un programme littéraire et il est bien possible que sa nouvelle chaîne lui en laisse la possibilité. PPDA a constaté depuis son départ de TF1 une baisse des audiences du JT qu'il n'a pas manqué de faire remarquer, mais son ancienne chaîne n'a pas la même interprétation que lui et dit avoir rajeuni son public. Le journaliste se dit heureux et libre à présent, mais on sent bien qu'il n'oubliera pas de sitôt toutes ses années de JT.
L'éclairage astro d'Audray Gaillard
PPDA est Vierge ascendant Taureau : cette combinaison procure un tempérament consciencieux, analytique et de la ténacité pour suivre son chemin. Plutôt attiré par valeurs conservatrices, il est pourtant ouvert d'esprit et idéaliste, attiré par ce qui touche à la collectivité. Vénus Mercure et Neptune en Balance et sa Lune en Sagittaire l'orientent à s'intéresser aux différents sujets d'actualité ou aux expériences des autres en ayant le goût de les approfondir. Il a besoin d'appréhender le global pour comprendre le détail et son inspiration le guide à comprendre les êtres et les choses. Sa compréhension passe par le décryptage de ce qu'il ressent pour se faire un jugement sûr (Jupiter est en VII en Scorpion). Bref, il se gouverne au feeling et ne manque pas de subtilité. « Autrement dit »... il a des atouts indéniables pour offrir une émission de qualité.
lire la suite(1) commentaires
jour 283 : une semaine de repos publié le 20/12/2008 à 20:28
ouf, plus d'exam à faire réviser, la miss a bien réussi, elle en pleurait. maintenant je m'octroie un petit congé jusqu'à la fin de la semaine prochaine. pas de perte de poids, mais je maigris des hanches.
vais faire un petit tour chez vous, histoire de voir si votre moral est au beau fixe, puis je file .
lire la suite(6) commentaires
jour 282 : Noël, période de joie intérieure et d'espérance publié le 19/12/2008 à 11:24Noël n'est décidément pas une fête comme les autres. Malgré la morosité et les mauvaises nouvelles (santé, emploi, soucis), qui de nous n'a jamais été ému à la messe de Minuit, quand on place l'enfant Jésus dans la crèche. Parfois, c'est un vrai petiti bébé, mais souvent ce n'est qu'une statue, mais rien n'y fait, l'émotion nous envahit et quand on chante "peuple, à genoux, adore ta délivrance", plus d'un va discrètement prendre son mouchoir dans sa poche. un refroidisssement, sans doute.et quand on va communier, ou bien après la messe, on ne peut s'empêcher de s'approcher de ce bambin et de lui confier le sac que nous portons sur notre dos. c'est la magie de Noël, c'est le cadeau de Dieu à ses enfants en mal d'amour, en difficulté que nous sommes tous. Dieu notre Père aimant nous envoie son Fils bien-aimé et dès le premier jour, le miracle se fait émotion ou action, pour finir en apothéose sur la croix, jour de notre réelle renaissance. pas de psychologie, pourtant, rien que de l'amour, c'est le don de Dieu et il nous demande de le perpétuer.
lire la suite(2) commentaires
jour 281 : on se détend... publié le 18/12/2008 à 19:10Quiz
Allez-vous tomber dans le panneau ?
Combien de colonnes voyez-vous ?
2 2 et 3 3 
*****************************************************************
Que se cache-t-il derrière ce puzzle ?Des morceaux dispersés dans tous les sens Un dragon Un cavalier *******************************************************************
Que fait cet escalier ?
Il monte Il descend Je ne sais pas ******************************************************************
Que dissimule ce couple amoureux de personnes âgées ?
Un musicien et sa femme Un visage d'enfant Rien *****************************************************************
Lisez successivement les deux lignes. Que remarquez-vous de spécial ?
Les chiffres donnent des lettres Le B et le 13 sont similaires Rien ******************************************************************
Qu'est-ce que c'est ?
Un vase Deux visages Un vase et deux visages ******************************************************************
Combien de pattes possède ce drôle d'éléphant ?
4 et 5 4 5 ********************************************************************
Qu'est-ce qui ressort en premier dans cette image ?
Un canard et un lapin Un canard un oiseau ******************************************************************
A première vue, que voyez-vous ?
Un enfant qui joue à 1,2,3 soleil Un indien Un chapeau
******************************************************************
A première vue que voyez-vous ? Une vieille femme Un ours Une jeune fille et une vieille femme Quel est votre score sur 10 ? Réponses en mp si vous le voulez.
Bon amusement et bonne soirée, yetty
GROS BISOUS
lire la suite(2) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir
ACCUEIL
- Accueil
COACHING
- Menus régime
- Liste de courses
- Suivi des mensurations
- Réglette de régime
- Exercices physiques
- Compteur de calories
- Calcul poids idéal
- Calcul IMC
- Courbe de poids
- Calcul IMG
- Grossesse mois par mois
PREMIUM
- Régime Savoir Maigrir
- Méthode Montignac
- Méthode MentalSlim
- Méthode Slim Data
- Méthodes Naturelles
- Méthode Chrono-Géno-Nutrition
- Coaching Grossesse
FORUM PREMIUM
- Forum Savoir Maigrir
- Forum Montignac
- Forum MentalSlim
- Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
- Groupes
- Blogs
- Rencontres
- Bons plans
- Témoignages
- Quiz
FORUM
- Forum minceur
- Forum cuisine
- Forum grossesse
- Forum maman bébé
- Forum psycho
- Forum forme santé
- Forum beauté
- Forum communauté
RUBRIQUES
- Minceur
- Nutrition
- Cuisine
- Psycho & tests
- Forme & santé
- Grossesse
- Maman & bébé
- Beauté
DOSSIERS
- Dossiers minceur
- Dossiers nutrition
- Dossiers psycho
- Dossiers forme & santé
- Dossiers grossesse
- Dossiers maman bébé
- Dossiers beauté
GUIDES
- Produits minceur
- Régime minceur
- Appareils minceur
- Thèmes de cuisine
- Prénoms
- Maternités
- Tests grossesse
- Professionnels psy
PLUS
- Jeux
- Infos
- Astro
- Shopping
Publicité
- accueil
- plan du site
- envoyer à une amie
- témoignages
- presse
- contact
- aide
- conditions d'utilisation
- recrutement
- Forum minceur
- Commencer un régime
- Alimentation équilibrée et nutrition
- Forum cuisine
- boissons, vins et cocktails
- astuces et bons plans
- Forum grossesse et bébé
- envie de bébé et de devenir maman
- accouchement et naissance de bébé
- Forum psychologie
- développement personnel et spiritualité
- couple et sexualité
- Minceur
- exercices physiques
- produits minceur
- Recette cuisine
- recette facile
- Recette poulet
- Grossesse et femme enceinte
- symptome grossesse
- calendrier de grossesse
- Psychologie
- intelligence et test de qi
- test qi
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok |
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine |
© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
