Voilou, encore une année de plus,17 ans,  ça défile a une vitesse, c est fou, bientot elle va quitter la maison, bouh, bouh, bouhouhouh!!!!!

Ouais ben le plus tard possible, j espere, on fait pas des enfants pour qu ils nous quittent tout de meme.Ben si, malheureusement!!!c est pour ça que j en ai refait un petiot, car je ne veux pas que ma maison se vide, j aime quans ça bouge, meme si des fois ils nous saoulent, ils sont notre Oxygène!!!

Voila mon ti 1/4h nostalgie

Happy birthday a ma coco, née un 13 mai 1992 à 9h15, faisait tres beau pas comme ce matin!!!

Sinon, ce qui vous interesse c est plutot ma pesée, je pense, -100g seulement, ce qui m amene à 64,2kg, ça va je m estime heureuse, ça fait 900g en 2 jours, faut pas trop en demander tout de meme, apres si c est pour reprendre des que tu remanges normalement!!!Je suis super contente je me rapproche des 63, j espere etre a 62 pour le 7 juin, c était mon poids avant grossesse, et le 7 ce sera les 2 ans de nathan donc il est temps de revenir a mon poids de base quand meme!!!!

bisous a la "team positive" et a mes amies du groupe Les fraiches du kankan et a tous les autres(y en a pas tant que ça, mais ils comptent tous)

Jour de pluie, faut s accrocher pour avoir le moral, on est mi mai quand meme!!!

Demain c est l anniv de ma grande, 17 ans, bonjour la claque!!!

Sinon, vous attendez tous ma pesée surtout les adeptes de dukan, et bien, et bien.........-800G, 64,300kg, c est génial en sachant que j ai accomodé a ma sauce, je fais galette chocolat matin et 16H et galette dudu nature midi et soir et en plus le matin je prends ma tasse de chocolat(nesquik) indispensable.Mais bon faut relativiser, j avais fait une semaine extras sans restrictions puis une journée blanche dimanche et galette hier, donc forcément le corps étant privé du jour au lendemain ça baisse, ça devrait stagner pendant les 2 jours restants et apres j ai interet a faire gaffe(dur car demain c est l anniv de ma fille et je serais toujours en galette!!!)

voilou pour moi, rien de spécial, comme quoi on est vraiment obsédé par ce poids que ça a dire dans la vie!!!Vous avez regardé l emission de M6 hier, on se retrouve dans certains tout de meme!!!ils ont parlé de dukan et y avait meme le DR COHEN en personne.Et la cellulite, savez vous laquelle vous avez??MOi c est la deuxieme avec l eau, me rappelle deja plus le nom, faut que je fasse du palper rouler!!!!!

Je me suis acheté le roller chez plus quoi de garnier ce matin, pour palper ma céllulite, on verra bien le resultat!!!Pour ceeux qui n auraient pas vu l émission, ils disaient que pour commencer a bruler les graisses, il fallait faire au moins 45 min de sport, avant ça pompe dans les sucres stockés et donc ne déloge pas la graisse!!!pas forcément 45 min d affiler, ça peut etre 4 fois 10min ou 3 fois 15.Donc au boulot, les courageux e courageuses!!!

Allez courage, courage copains, copines nous les aurons ces kgs et auront la lgine révée un jour nous aussi!!!On y croit......

Bisous tout mouillé

Apres journée blanche ou je n ai perdu que 100G, mais il devait y avoir des restes de calories de la veille qui s était pas encore fixées!!!

J attaque les galettes pour 3 jours si possible!!!

Me faire un peu de wii, ce matin et malheureusement surement pas de balade, car temps degueu!!!

Rien de spécail avous raconter d autres, dimanche glandouille!!!

BIsous et bonne semaine

pas contente du tout, hier mon ex copine m annonce 64,6 et ce matin 65,2kg, mais de qui se moque t elle???(ça m étonnait aussi d avoir pris que 100g, en plus hier j ai pas vraiment fait diete!!!)

Donc, ce matin, c est reparti, je vais faire journée blanche, si certaines sont pro la  dedans, donnez moi des idées sur ce que je peux manger.ET demain galettes!!!!On verra bien.

S il fait pas trop mauvais cet aprem, je vais tacher de me bouger un peu, marche ou vélo, on verra

Bon dimanche a tous et a tres vite

Et oui, tout a une fin!!!Contente de retrouver ma tite tribu, mais j'avoue que j étais bien che ma Môman!!!Ils ont une tres belle maison avec 4 chambres, un beau jardin, en plus il a fait pas trop mauvais on a pu en profiter, nathan était heureux.On a fait tous les magasins de ST nazaire, fly, confo, gifi....pour finir d aménager la maison, puis ce que je préfere, jardiland, je les ai aidé a aménager le jardin a leur gout, les fleurs, j adore ça!!!Cétait cool!

Ils sont heureux et profite de leur nouveau nid douillet!

Voilou pour mon escapade.Pas trop déçue la esée de ce matin dit +100G, pour ne pas m etre privée, mais sans abusée, je suis contente(la derniere fois j avais pris 1KG500!!!!!

Je me remets a la diete demain, je vais faire journée blanche comme j ai pu lire sur certaines d entres vous et lundi j attaque les galettes sur 3 jours.

Je vous mets une photo de mes ti neveux, Yanis 5ans 1/2 et Sémi et Edji, 6 mois, j en ai bien profité(car ils sont a st nazaire eux aussi)

Je vous ai visité hier soir pour rattrapper mon retard, a priori tout le monde va bien et  la balance fonctionne pas trop mal pour tout le monde!!!

Gros bisous et bon week end

que pour quelques jours, départ précipité.

J ai décidé au dernier moment de me sauver chez ma maman a st nazaire, ils viennet d acheter une maison et je suis trop préssée de la voir, en plus ils sont en vacances pour 10 jours et je pourrais profiter de ma maman pleinement cat a chaque fois qu on y va ils travaillent.

Semaine de beau temps en plus ça va etre cool, n va pouvoir profiter de son nouveau jardin, se balader en bord de mer, cool, cool!!!

Je suis toute excitée, en plus je vais voir mon ti frere et mes ti neveux, iun de 5ans 1/2 et des jumeaus de 6 mois, je vous mets des photos dans l album si vous voulez les voir, sandy tu verras pas mat du tout eux, tout blanc!!!!

Titi, manu et morgane, je pense bien a vous, mais ça va etre un peu court pour vous voir, je sais pas trop encore combien de jours je reste.Ce sera pour la prochaine, en juillet je reste presque 15 jours.

DOnc je vous abandonne, c est con entre guillemet car je viens juste de retrouver mon poids d avant vacances et voila que je retourne chez maman ou "j engraisse"!!!!Non, la ça devrait aller, la pizzéria est fermé, je vais leur montrer des ti plats, light, ça leur fera du bien a eux aussi!!!Maman a le petit bouqin de recettes cohen(merci zaza).

je vous ai mis ma photo ce matin et titi disait que c était une bonne idée de montrer ou on vivait, on imagine nos amies dans leur nid douillet, c est sympa!!!Vous pourriez mettre vos nids, vous aussi ou votre intérieur, ce serait sympa!!!VOla une idée comme ça, si ça vous dit.

VOilou je vous abandonne quelques temps, je pars avec mon piou piou, j abandonne mari et enfants(les grands) et vous!!!!Plein plein de bisous et a tres vite.( je repasserais peut etre ce soir, à les accros d internet comme dit mon mari!!!ça va etre dur pas d ordi pendant plusieurs jours!!!!)

C est la "fête", il fait toujours beau(bien que ça devrait se couvrir cet aprem, mais ça va repartir au beau apres et pour plusieurs jours!!!).

En plus, grand grand evenement, depuis plus de 3 semaines j avais repris 1KG500, visite chez maman, pizzas beaux papa, dessert de la pizzéria(je rappelle car tout le monde ne le sait pas ma maman tient une pizzéria a ST NAZAIRE (44) et quand j y vais, on se régale, pour ceux du coin qui ne connaisse pas c est le Rialto(demandez l avis a titilecanari, morgane et manu, on y a mangé ensemble y a 3 semaines justement!!!)).

Et enfin, je les ai reperdu avec 100G en prime ce matin, je rebouge enfin ma reglette(ça fait 3 semaines  qu elle est en vacances, il est temps de se remettre au taf!!!)

SInon, hier jogging sous ce beau temps, jardiland pour finir d agrémenter le potager et finir mes massifs!!Je vous mets les photos( ben non, sorry j ay arrive pas elles font + de 1 mo, je sais pas pourquoi, donc je vous mets celles qui passent, c est ma maison et un massif de devant!!Je vais réésayer d en prendre d autre!!!)

ça rend pas grand chose, tout n est pas encore en fleurs!!!

COté régime, hier midi, j ai testé la quiche dudu mise sur le groupe de carminda77(les fraiches du kankan), c est pas mal, mettre dans un moule pas trop grand sinon c est raplapla, j avais rajouté du gruyère en plus.

Avant hier je vous avais mis la recette du thon a la tunisienne, je vous le recommande c est excellent et tout light, mon mari et son pote on adoré.

Ce matin, je me suis fait les galettes avec pointe de fleur d oranger, pas mal!!!Demain matin je tente porridge.

Aujourd hui pas de programme spécial, farniente et pour le manger, je vais voir.

Bisous a tous, profitez de ce temps exemplaire.

Alors ce matin c est distribution virtuelle de muguet pour tout le monde, car plus de famille dans la région donc plus de muguet a porter

PLein, plien de bonheur a chacun d entre vous et a tous vos proches

Plein de soleil aussi(les prévisions sont assez bonne s pour tout le monde)

Gros bisous et bon 1er mai

c est cool le soleil est reviendu, y a pas chier (comme on dit), c est vraiment necessaire ce soleil dans nos vies pour l humeur, je sais pas comment font les nordiques pour vivre toujours dans le froid, la grisaille, la pluie, bouhhh!!!

J en reverais toute l année mais malheureusement en région parisienne c est pas le top et dans le sud pas de boulot pour nous:::

Je me suis reprise, Fred était content, j étais plus aimable dés hier soir!!

J air rejoint le groupe de carminda77, les fraiches kankan ou on partage des recettes et des trucs dukan et ou on papote aussi.

J ai fait mes 1eres galettes dukan au son, au chocolat pour commencer, et bien du régime comme ça, hum, c est un régal! Pas du tout fade ou sec,c est moelleux suffisament sucré(aspartam), c est un plaisir.Fred m ena piqué une en rentrant du boulot tellement, elles étatient attrirantes et il a aimé.J ai fini la derniere ce matin au petit dej!!

voilou, sinon poids -100G encore!!

Coralie passe son bac blanc de français cet aprem, elle esr super stréssée, la pauvre, les examens oraux surtout m ont toujours stréssé à un point, j ai failli pas aller a mon epreuve d anglais au bac, tellement j avais peur!!!!

Pas de gym, ce matin , pas le temps

Du soleil pour tout le monde et bonne journée

Ce soir je teste ça

Thon à la tunisienne

Informations générales type : plat pour 4 pers. calories : 280 par personne     préparation : 1 heure et demi

function sndRating(vote, id) { return getData('/data/getRecipevote.asp?vote='+vote+'&id='+id , 'recipe_vote'); } votre avis sur cette recette ? 1 2 3 4 proposée par  Aujourdhui.com vue :  2892 fois favorite :  14 fois commenté :  0 fois imprimer la fiche recette ajouter à mes favoris  proposer une recette

Ingrédients et préparation Ingrédients : 2 grosses tranches de thon 750 g de tomates concassées 4 poivrons verts émincé en fines lanières 4 gousses d'ail hachées finement 1 oignon émincé en fines lanières Du persil haché finement 2 branches de thym basilic Sel, poivre Préparation : Mélanger les tomates, les poivrons verts, l'ail, l'oignon, le persil, le thym, du sel et du poivre dans un faitout à fond épais. Couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant une heure. Ajouter alors les tranches de thon de façon qu'elles soient recouvertes par la sauce et qu'elles puissent s'imprégner de ses parfums. Laisser cuire pendant environ vingt minutes. Dresser sur le plat de service en parsemant d'un peu de basilic cru haché.

J ai piqué ça sur le forum de  Freddy, Galette de son d avoine DUKAN

voici le lien si vous avez des questions :

https://mag.aujourdhui.com/forum/minceur/regime-methodes-alternatives/22009/galettes-de-son-d-avoine-dukan.asp

Pour une galette 2 CS de son d'avoine, 2 CS de fromage  blanc 0%, 1CS de son de blé et 1blanc d'oeuf

extrait du livre délivré par Freddy :

attention ce n'est pas un regime , mais un booster sur 3 jours max et a titre exeptionnel comme l'indique le docteur Dukan dans son livre :

" je prescris une double crepe au blanc d'oeuf 4 fois par jour , une le matin , une au dejeuner , une l'apres midi et une au diner.C'est le moyen le plus rapide que je connaisse pour atteindre un objectif imposé sans frustration, sans fatigue , ni fonte musculaire. Bien entendu , ces "cures" doivent etre imperativement de tres courte duree , toujours occasionnelles et circontanciels ".

par exemple : pour atteindre votre conso il faut que vous perdiez 2 à 3kg et bien faite 3 jours de galettes (uniquement de galettes)

si vous avez fait beaucoup trop d'exés pendant un week faite 1 à 2 jrs de galettes

si vous stagnez faite 3 jours de galettes et ça vous remotive

mais surtout ne pas faire cela sur une longue periode et pas trops souvent

je pense que je vais tester la semaine prochaine(je vais déja m habituer aux galettes).