Après 3 semaines de grand nimporte quoi il serait peut être bon de se reprendre.Encore +300 g à la balance ça commence à faire beaucoup.
Aujourd'hui pour me bouger j'ai prévu une grande scéance de repassage , ça devient très urgent car ça crée quelques tensions le matin quand on cherche des vêtements.
Il faut absolument que je remange fruits et légumes abandonnés quelque peu ces derniers temps ( le voyage à Paris n'a pas aidé)
Boire plus d'eau, depuis 3 semaines je n'en prend plus le temps et ça me manque.
Récrire tout ce que je mange dans mon carnet minceur me servirait surement aussi.
Et j'arrête le surplus de chocolat.
Avec tout ça je pense que la balance sera gentil avec moi samedi prochain.
+200 g , horrible semaine.
Déjà lundi j'i craqué sur le crunch mais si il n' y avait eu que ça.
Menus non suivis , activités physiques inexistantes.
Mais qu'est il arrivé ?
La semaine commençait pas trop mal. Mon amour m'appelle mardi vers 10h45 pour me dire je rentre manger. Je comptais bie suivre le menu proposé. Vers 11h45 il me rappelle pour me dire qu'il s'était fait prendre en excès de vitesse, que la voiture était immobilisée... Donc voilà je me suis retrouvée chauffeur de taxi et cela va durer au moins 2 mois. Donc cette semaine pas trop le moral , erreur alimentaire pour compenser, je me lève beaucoup plus tôt pour l'emmener au travail puis j'attend dans ma voiture l'heure où je commence à travailler.
Puis au boulot mon patron n'arrête pas de m'engeuler pour des "bêtises".
Sale semaine , j'espère la prochaine meilleur et j'espère bie me reprendre.
Bon dimanche
Je vies de m'enfiler une tablette entière de Crunch et je ne suis pas du tout fier de moi. La tablette m'appelait depuis ce midi et je n'ai pas réussi à lui résister. Aujourd'hui j'avais prévu de faire grand nettoyage et depuis ce matin je suis scotché à l'ordi. Irrécupérable la fille.J'ai réussi à me bouger jusqu'à la boulangerie pour acheter une baguette sinon ce soir je me serais fait gronder.
-100 g , c'est mieux que rien . Cette semaine quelques écart car 3 restos et un buffet (sans crudités j'étais déçue). La semaine prochaine je recommence avec la semaine n°1 et j'espère avoir autant de résultat qu'au mois de juin.
Pour le sport pas de séance depuis mardi mais j'ai beaucoup marcher par contre. Je me suis acheter un podomètre pour me motiver , il me reste juste à le régler. Tout simple à utiliser(il s'accroche à la ceinture) et vraiment pas cher ( moins de 10 euros). Le même jour je me suis achetée une corde à sauter , il ne me reste plus qu'à l'utiliser.
Côté fruits et légumes , j'ai fait super attention et je pense avoir atteint le quotas , il faut que ça dure.
Bisous à toutes et bonne soirée.
Vais je réussir ce défi ? Pas facile pour moi , on ne m'a jamais obligé à les manger. Ce défi m'a été lancer par Auréliediet lors du tchat.
Aujourd'hui je suis à 1 portion, j'ai intérêt à me rattraper ce soir.
Je commence la semaine sportivement. Hier 24 min de fitness et aujourd'hui 30 min de musculation-pilates. Je me force un peu mais finalement ça fait du bien. J'espère pouvoir continuer mon petit programme. Ce week end j'ai fait pas mal d'écart , j'essaye de revenir aujourd'hui dans le droit chemin.Cette semaine un repas piège mercredi soir: soirée formation avec repas ou cocktail je ne sais pas trop. Après cette soirée je serais calé sur les laits infantiles et pourquoi pas vous en faire un petit article , ça vous dit ?
Bisous à toutes et bonne semaine
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Verdict
publié le 13/09/2008 à 10:52
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La semaine ne s'est pas passé tout à fait comme prévu et donc la perte n'est que de 300g , les gramme perdu en début de semaine sont revenu. Petit souci au travail et tout s'écroule.
Je n'ai pas réussi à faire plus d'une séance de sport et je n'ai pas réussi à manger de fruit. Bouh sur moi. L'automne est arrivé chez moi et donc ça n'arrange en rien le moral.
Mais je reste motivée et j'espère que vous aussi.
Gros bisous et bon week end.
Deux points à améliorer pour mon régime:
-Remplacer mes "faux" fruits(compote,jus,salade) par de "vrai" fruits (fruit frais et entier)
-Faire du sport !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Objectif numéro 2 accompli ce matin. Je me suis lever trop tard pour le sport sur direct 8 (maintenant c'est à 6h30 au lieu de 7h20 ils sont trop fou).Je n'ai pas abandonnée. J'ai mis le dvd que j'ai eu avec weight watchers et accompli le programme fitness intensif de 24 min. 9a m'a donné trop la pêche et donc j'ai décidé de le faire tous les jours (c'est Aurélie qui va être contente). Si j'y arrive, la semaine prochaine je remplacerais 1 jour sur 2 par le programme de musculation. Voilà j'ai enfin réussit à me préparer un programme de 30 min (à peu près ) de sport par jour.
La balance a encore été gentille avec moi aujourd'hui -600 g. Je sais qu'il ne faut pas se peser tous les jours, mais quand ça va dans ce sens là ça motive.
Bisous à toutes
Et oui la balance a été gentille avec moi ce week end -500 g.Et elle continue a l'être car aujourd'hui -300 g par rapport à samedi. Je suis à 2.5 kg de mon premier objectif et je suis trop contente. Cette semaine il faut que je fasse très attention. Les menus qui me sont proposé cette semaine vont être difficile à suivre et donc je vais devoir composer moi même.
Par rapport à la semaine dernière j'ai réduit considérablement le fromage et je vois que ça marche mieux.
Pour le sport je ne m'y suis pas encore mise et ça frêne mon régime . Mais je ne vois vraiment pas quoi faire. Je n'ai jamais été une très grande sportive. Je vais me faire gronder par Aurélie :-(.
A plus tard
